第18章 遇见那款属于你的酸奶，人生从此而改变。

从某种意义上说，变幸福最简单的方法是清洁肠道。常听人说，肠道通畅，各种事情都会顺畅起来。确实，那些看起来精力充沛、年轻活力、气场强大的人，都有一个很明显的特征：拥有健康的肠道。相反，如果肠道功能不好，就无法很好地吸收营养物质，也无法顺利地将体内的毒素排出，从而导致身心的平衡被打乱。更令人出乎意料的是，肠道还决定了血液的质量。肠道不好，皮肤状态就会变差，人也容易发胖。当你有烦恼的时候，肠道就会受影响；而当你肠道不畅的时候，心情也会跟着不好，如此这般陷入恶性循环。说得夸张一点，清洁的肠道是人生幸福之源。

同时，我们的肠道也很敏感，极易受外部影响，稍有不慎，就会失衡。虽然肠道不适时，我们可以通过药物来调理，但在日常生活中养成调理肠道的好习惯更为重要。所以希望大家找到一款适合自己肠道的酸奶，然后每天早上喝一点。

我有一个朋友，曾经便秘三十多年都不见好，结果有一天，喝了某款酸奶就明显好转。毫不夸张地说，他的人生因此彻底发生了改变。有些人尝试过各种类型的乳酸菌饮料、发酵乳，都觉得没效果，其实只是因为他们还没有遇到适合自己的乳酸菌。确切地说，不仅是乳酸菌的种类，液体还是固体，是否低脂，品牌类型等都有关系，所以每个人适合的酸奶产品都不一样。没办法，我们的肠道就是敏感到这种程度。

为了遇见那款可能会带给你终生幸福的酸奶，你甚至需要把每一款乳酸菌产品都尝试一遍。就好比我们要在茫茫人海中找寻属于自己命中注定的那个另一半一样，邂逅属于自己的酸奶也是我们的人生大事。