第8章 修炼情绪，不委屈自己也不伤害别人

理解怨恨，就能放下纠结

怨恨情绪是一种潜藏心中隐忍未发的怒意，在某些原因驱使下，我们心里充满了对他人的不满或仇恨。怨恨不像暴怒一样，充分向外部进行发泄，同时也不完全指向自己，于是就在二者之间...