· 雨水养生——祛风除湿 增强免疫

在雨水节气之后，随着降雨有所增多，湿气渐升，气候较阴冷，且早晨时有露、霜出现，寒湿之邪最容易困扰我们的脾。所以，这个时节养生应侧重于祛风除湿以调养中焦脾胃。中医认为，脾胃为气血生化之源，脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。古代著名医家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”

雨水时节，也是全年寒潮出现最多的时节之一，尤其在北方冷空气活动仍很频繁，忽冷忽热的气候很容易使人体的血管不断收缩扩张，对高血压病、心脏病患者的危害极大，易诱发中风（卒中）、心绞痛或心肌梗死等疾病。同时，变化多端的天气容易引起人的情绪波动或心神不安，从而影响人的身心健康。在这个播种希望的季节，对心脑血管疾病患者来说却是个要格外小心提防的季节，护心养身很重要。

初春阳气渐生，气候日趋暖和，但是冬天残留的寒气尚未完全退去，尤其在北方，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但是阴寒未尽，早晚温差比较大，而此时人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感风寒湿邪而致病，像肩周炎、颈椎病等对寒邪比较敏感的疾患容易复发或加重。对此，一方面要遵循“春捂”的原则，不要过早脱掉棉衣，尤其要保护头、肩、颈部免受风寒；另一方面，要增强肺功能，因为肺主一身之气，强壮的肺可以保证刚刚生发的阳气在全身顺利运行；肺主皮毛，肺功能好，就会拥有健康的肌肤，如同在人体表面筑起一道防寒墙，帮助人体抵御风寒入侵；肺功能强大，还有助于积蓄了一冬天的心肺之火顺畅发散，从而减少出现咽喉肿痛、咳嗽气喘、心烦心燥、失眠多梦等心肺火毒壅盛的症状。

雨水时节，气温渐渐回升，冬季处于收缩状态的皮肤毛孔、汗腺逐渐舒张，需要更多的血液供应，导致大脑供血相对减少，影响大脑正常工作，所以，此时人往往会产生头昏脑涨、手脚无力、没有精神、嗜睡、易疲劳等症状。

春季气候骤变，影响人体免疫功能。雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，春季传染病常易暴发流行，也是肝炎病毒活跃的时期，以致肝病高发。

因此，雨水节气养生既要注意“春捂”，祛风除湿养脾胃、养心肺、保肝护肝，更要增强人体自身代谢功能，提高自身免疫力，借大自然春季“发陈”之势，排出体内毒素，与自然界万物一起欣欣向荣地健康发展。那么，蜜蜂产品在雨水节气养生方面对我们又有怎样的帮助呢？说到这里，我们很有必要先来了解一下一种神奇的超级魔力营养保健佳品——蜂王浆。