第二章 女人气血失调，往往百病缠身

气血不协调，乳腺疾病就来到

爱“八卦”的女人们一定已经发现，近几年，娱乐界掀起了一场名为“粉丝带”的保护乳房的活动，美丽女性们纷纷卸去披挂，用最完美的体型告诉你：美丽的身材需要健康的乳房来衬托。

健康美丽的乳房是女性魅力的最佳表示。但同时乳房又很脆弱，抵抗力比人体其他器官要低25%，因此乳房成了疾病多发的温床。疾病发展最终可能导致乳房的切除，给女性身心带来极大痛苦。

据统计，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。目前乳腺癌的发病率已由女性恶性肿瘤中的第2位跃居到首位，其死亡率高达40%以上。其对人类健康的严重危害已引起了世界卫生组织和医疗界人士的高度重视。

总的来说，关于乳房的话题有两类，一类是丰胸，一类是保持健康。对此，很多女性仿佛惯性思维似的，总是求助于药物和手术，却忽略了气血对于保证乳房健美的重要性。

◆先说丰乳

当然，受时代审美观的影响和电视电影明星们的导向作用，丰胸已经成为一个平常、普遍的问题。很多拥有扁平胸脯的女孩都在明里暗里关注着一切有关丰乳的信息和方法，只是不知道会有多少人注意到：气血不调才是产生“平胸”的根本原因。

大家知道，身体的皮肤毛发、四肢脏腑都需要气运送过来的血提供营养，身材和乳房的发育状况和气血的充盈畅通有着密切的关系。如果自身的气血不足，乳房不能获取足够的营养物质，自然发育迟缓。

乳房发育不健全和脾胃、肝脏以及肾的关系紧密。一般来说，乳房发育不健全的人可以分为三种，即肝气血滞型、气血不足型和肾精不足型，致病的原因或为营养不良，或为情绪不稳造成的气机郁结等。想要丰胸，就要调理身体，改善气血状况，否则难以获得曲线玲珑的身材。

◆再说健乳

社会对于乳房的关注强度加大，只能说明乳房疾病发生的概率在提高。其实在古代的医药典籍中，已经列举了很多类似于乳腺增生、乳腺癌的疾病，比如《妇人大全良方》曾提到：“若病初起，内结小核，或如鳖棋子，不赤不疼，积之岁日渐大，馋岩崩破，如熟石榴，或内溃深洞……”它同时认为“此属肝脾郁怒，气血亏损，名曰乳岩”，明确地道明了乳腺疾病的诱因也是气血问题。

情绪暴躁导致肝气郁结，经络堵塞，气滞而血瘀，从而导致乳腺疾病的发生。乳房的内侧与肾经有关，乳头及乳晕与胃经和肝经有关，乳房外侧与肝经、胆经、心包经有关。这几条经络任何一条出现堵塞都有可能引发乳房疼痛，如果这种淤堵不能疏通开来，甚至逐年增加，就有可能发生危及生命的乳腺癌。所以，及时疏通与乳房相通的经络是预防和治疗乳腺疾病的关键，而各条经络的气血充足，则是乳房保养的根本。

◆通经保养法

与乳房有直接关系的经络有肾经、胃经、脾经、肝经、心包经等六条经络，除了肾经之外，其他五条经络都可以进行按摩及刮痧，以此来化解乳房经络里出现的郁结，防止出现乳房肿块、疼痛，甚至乳腺癌。

疏通胃经的最好方法是按摩脚背胃经通过的区域，洗脚后，在两只脚的这个区域用手往上推100下，经常坚持就可以把经络里的淤堵、硬结推散化开。按摩腋下到腰部再到乳房的外侧的这段经络可以疏通肝经、胆经、脾经，不但预防乳腺的淤堵，对三个对应的脏腑也有保养功效。心包经在手臂的内侧中线，经常按摩、拍打能有效地预防和治疗全身各处的经络淤堵。

如果你觉得以上的方法太繁琐了，还有一种最简单的通经方法，那就是常常用手抚摸乳房。你可以在临睡之前进行，也可以在洗澡的时候进行，可以自己操作，也可以请你的那位代劳。总之，目的就是活络一下乳房周围的气血。

◆食补美乳法

乳房的健康与饮食营养、膳食平衡关系密切，所以平时多吃一些鱼、肉及鲜奶、木瓜、黄豆等丰胸食品，是提高乳房丰挺度的最自然的方法。各种坚果、酸奶、红豆、橙、葡萄、西柚、番茄等水果，以及芹菜、花椰菜等蔬菜都是很好的健胸食品。

乳腺疾病多为气血瘀滞所致，多吃海带、泥鳅、甲鱼等软坚化瘀的食物，能起到预防乳腺疾病的作用。一般乳腺癌的肿块发生在乳房内侧，也就是肾经的部位发生淤堵，这说明患者的肾气衰竭已很明显。这一类的病人，要以食疗补血为主，多吃红枣、鳝鱼、当归等补血食品。发生在乳房外侧的肿块，多数也与经络淤堵有关。患者多数贪吃冷饮及寒凉的食物，身体就很容易为寒气所伤，如果再遇上生活中的不顺，心情抑郁，久而久之，乳腺的外侧就会淤堵。这一类人，要多食温热的食物，如姜、海虾、羊肉等，来祛除身体内的寒湿。

◆运动+开心=美丽+健康

适度的锻炼不但可以提高乳房韧带弹性，更能使胸肌发达，使乳房看上去更健美。游泳是最理想的健乳运动。而每天在工作之余站起来活动活动筋骨，做做扩胸运动，不但能活化气血，更有利于乳房的美丽。另外，如果情绪舒畅，那么肝的疏泄功能正常，气机调畅；反之，若情绪激动、抑郁，肝气郁结就会殃及乳房。因此，爱护乳房要从调节情绪开始。

对于一个女性来说，性爱和生育不仅仅是一种权利，同时也是保证乳房健康的重要途径。有调查显示，和谐的性生活和哺乳会大大降低乳腺癌的患病概率。因此，保护乳房的细节很多，拥有美丽健康的乳房也不是很难的事情。