天天对着屏幕也伤气血

古人认为,人体五脏的精华都注于目,但与目关系最密的物质是血,目得血的滋养才能视物、辨物。五脏中与目关系最密切的是肝,肝脉系目,肝藏血,肝血滋养于目。中医上说“久视伤血”,对于长时间坐在电脑前工作的职业女性来说,应该特别注意眼睛的休息和保养,要防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

不要以为长期面对电脑只对眼睛,肝脏有伤害,殊不知肾也有可能受到损伤!眼睛不仅受肝脏所主,也能够影响到肾脏。虽然眼睛在五脏中为肝所主,《黄帝内经》中说“久视伤血”,因为肝藏血。但是,五脏之中的肝肾是同源的,也叫“乙癸同源”。肝五行性木,肾五行属水;十天干中,甲乙属木,壬癸属水,肝为乙木,肾为癸水,水可以生木,同时肝肾在人体的位置同属下焦;另外,肝藏血,肾藏精,精血互生。

《黄帝内经》说“五脏六腑之精气皆上注于目”,可见,眼睛不仅仅是靠肝来营养的,五脏六腑最精华的物质都用来供养眼睛,人们常说眼睛是心灵的窗户,而心主神明,看一个人的盛衰主要从眼睛上看,所以心灵的交流是眼神的交流。但是,《黄帝内经》还说:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之”,可见,五脏六腑的精是先藏于肾,再由肾上注于目的,上注于目,营养目的其实是肾精。在急性病和危重病的过程中,如果病人眼睛发直,瞳孔固定,是肾精耗竭的征象,预后不良。临床上有一种治疗视力减退的常用中成药叫“杞菊地黄丸”,是由六味地黄丸加枸杞菊花组成的,眼睛的问题其实是治肾为主肝肾同治的。所以保护您的眼睛就是保护您的肝肾,损伤您的眼睛就是损伤您的肝肾。

现代美女的工作、生活和电脑的联系越来越紧密,这种可爱的高科技宠物除了给我们的工作带来便利之外,也给我们的身体带来了不小的伤害。过度用眼会耗损肝血,我们的肝脏就像身体里的一个血库,如果血库的血不充足,就会出现眼睛干涩、视物不清、小腿抽筋、腰膝酸软、手足无力、手指不灵活、皮肤出现斑点、情绪不稳定、月经不调等一系列症状。这一系列连锁问题的祸首便是“久视伤血”。

最重要的就是,久对电脑容易引发颈椎病、腰椎病等。颈椎病、腰椎病除了会让我们颈、肩、腰疼痛之外,它最严重的后果就是使我们的气血运行失去正常的状态。中医认为颈椎和腰椎问题是一种“痹证”,而痹证,在血脉上的表现就是血凝不流。

因为,颈腰部的劳损必然导致局部经脉不通,使气血瘀滞,而长时间的血瘀痰聚必然累及肝肾、督脉。以颈椎为例,在颈部走行的经脉中,尤以循行于颈部的足太阳膀胱经、督脉、手少阳三焦经及足少阳胆经等对颈椎病的影响最大。颈椎病往往导致这些经脉的功能失调,并由此进一步导致脏腑的功能失调和障碍。比如,颈部诸经的腧穴与脏腑、经络密切相关,颈椎的局部病变都可能对颈部腧穴产生影响,使经络闭阻,气血运行失畅。而改善颈椎病的方法也是刺激颈部的穴位以通其经脉,调其气血,使阴阳归于平衡,脏腑趋于调和。

因此,在电脑前长期工作的姐妹们,应该特别注意眼睛的休息和保养,具体不妨这么做:每工作两小时后不妨离开电脑,找个安静的地方静一静心,闭上眼睛,把意念放在脚上的太冲穴、行间穴,想象有一股暖流入太冲,再流向行间。同时还可以用手揪自己的耳垂和耳尖后上方。另外,晚上睡觉前用热水泡脚时也可按压肝经上的太冲穴、行间穴、丰隆穴。这些穴位有滋阴养肝,去肝火的作用。

但是,这些办法仅仅是一种辅助的方法。其实最好的办法是,我们不要让自己的身体过度地劳累,《黄帝内经》说:“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”这句话在告诫我们:养生的最大秘诀是“不妄作劳”,就是不要让身心过度劳累的意思。