第254章 基础这东西真的得靠练！

休息日的第二天，天还只有蒙蒙亮，三道慢跑的身影了就已经出现在了镰仓的海边。

细软的沙滩增加了运动时候的阻力，使得慢跑的三人每跑一步都需要付出更加多的体力，这对于爆发力的锻炼很有好处。

一丝...