别让岁月“爬”上脸 ——巧按摩祛皱纹

青春是那么的美好，让人留恋，因此，留住青春是千百年来人们都在苦苦追寻想解决的养生大课题。然而岁月无情，人过了25岁以后，皮肤就开始走下坡路，弹性减弱，红润不再；到30岁左右，眼角开始形成一条条小鱼一样的小纹路；40岁以后，稍抬眉头，就会在额头清晰地出现一道道岁月的痕迹；到了50几岁，迎面走过高中生叫你的那声“奶奶”，只能让你无奈又心酸。

这是人体自然衰老的现象，是谁也无法抗拒的。但有些女性甚至在年过半百时，也能让人望之如三十许的青春少妇，这是为什么呢？是造物主对她额外恩宠吗？中医给出答案是：皱纹出现的早晚与自身气血是否充足有关，如果气血不足，内脏功能受损，则水分流失快，皮肤容易干燥，较容易产生皱纹。反之，若气血充盈，五脏调和，阴阳平衡，则皮肤更能锁住水分，保持弹性，而不易产生松弛和皱纹。因此，要想不让岁月“爬”上脸，你要做的是活血养气，调理好五脏六腑。想要达到这个目标，最简单易行的办法莫过于——按摩祛皱。

一般来说，脸部的表情纹大致上可分为抬头或者皱眉所引起的抬头纹、蹙眉纹，微笑所引起的鱼尾纹，因笑或者抿嘴所引起的法令纹，因撅嘴、抽烟、使用吸管所引起的唇纹等等。只要你天天坚持做中医手法按摩和一些日常护理，就能让皱纹随着按摩一天天淡下去，让肌肤充满弹性，保持肌肤的平滑和光泽。每天只花几分钟，小小的坚持就能换来大大的收获，赶紧行动吧！

消除抬头纹及蹙眉纹

按摩手法

双手拇指外侧的螺纹面或三四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区做分推法。每天早晚各按摩2次，每次15分钟左右。

祛皱小验方

验方1 用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晚涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。经常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤、增白的作用。

验方2 用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状。晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的祛皱效果。

验方3 鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分，皮肤缺少了它就会失去弹性，皱纹也就聚拢起来。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

消除鱼尾纹及脸部两侧的皱纹

按摩手法

为了提高按摩效果，首先必须将双手搓热，用搓热的手掌在眼皮上配合呼吸轻抚，上下左右各6次。然后再以同样要领将眼球向左右各转6次。接下来指压可除去眼角皱纹的“瞳子 ”。“瞳子 ”位于眼睛外侧1厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处），一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。全脸按摩可有效除去眼角的皱纹，用冷水在眼睛附近轻轻拍打可帮助眼睛消除水肿。

按摩时最好采取仰卧位，用指腹在眼角沿某一固定方向（如顺时针）按压，力度以微胀温热、舒适不痛为宜。按摩前，可使用相关护肤品，但要求该护肤品具有保湿作用而不油腻。按摩时间以晚上为宜，因为晚上正是皮肤修复的时间，每晚睡前按摩3～5分钟即可。

此外，中医还认为，眼袋的形成与人体的脾胃功能有着直接的关系。而从实际经络经穴的解剖来看，眼袋产生的位置又恰好是足阳明胃经发起之处。因而启动胃经穴，平时对胃经的穴位，诸如足三里、丰隆等穴，常加按摩，可提高脾胃功能，对消除眼袋也是很有帮助的。

祛皱小验方

嫩肤祛皱橘皮水 橘皮内含有多种维生素和有机酸，可用于营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果很好。

米饭团祛皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，可把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹生成。

珍珠祛皱面膜 珍珠粉3克，蜂蜜1小匙。蜂蜜中加入珍珠粉，调匀即可。用于眼周处皱纹时，可再滴入1克芝麻油。使用时，先把脸洗净，将面膜均匀涂在脸上和颈部，静置20分钟后用温水洗净。此方适宜干性皮肤，建议每周做3次。

消除法令纹及紧实下巴颈部线条

按摩手法

涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹，以轻柔小挟捏动作按摩。然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔往上提拉，约到耳际部位即可停止。紧接着双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部即可。每天按摩1次，每次15分钟左右。

祛皱小验方

护肤抗皱散 当归、黄芪、白芷各6克，三七粉3克，蜂蜜3毫升。将药材研成细末，取5克药末加入蜂蜜，再加适量水调匀。均匀涂在洗干净的脸上和颈部，静置30分钟。用温水洗净后，再涂上护肤品。此方法适宜干性皮肤，建议每周做3次，会有很好的抗皱效果。

蛋黄面膜 珍珠粉3克，白芨粉3克，蛋黄1个，橄榄油3毫升。蛋黄加入珍珠粉、白芨粉，再加橄榄油调成糊状即可。使用时，先把脸洗净，均匀涂在脸上和颈部，静置20分钟，再用温水洗净。此方适宜干性皮肤，建议每周做3次，效果更佳。

灵芝鹌鹑蛋汤 鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。将灵芝洗净，切成碎块；红枣洗净、去核；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煲至灵芝出味，根据个人的口味加适量白糖，再煲沸即可。此汤补血益精，悦色、减皱的功效极佳。

要想眼角不长细纹，还需要注意的几点

不要用面霜替代眼霜使用。切忌不要将脸部的面霜涂抹在眼周，过于滋润的面霜会让眼周肌肤生出脂肪粒。建议改用清爽的凝胶状眼霜，并加以按摩，抑制脂肪粒的继续生成。

不要眯起眼睛看东西。长时间地用眯起眼睛的方式看东西，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，造成细纹的生成。

不要用过高或过低的枕头。低质量的睡眠会影响眼周肌肤的血液循环，挑选一款合适高度的枕具可保证良好的睡眠。建议枕具高度为8厘米。