普罗旺斯薰衣草盛放的天地

印象普罗旺斯

迷人小镇，漫步抑或骑行

来到这个有着诸多小镇的南法城市，不用刻意选择景观和玩法，只需顺其自然、随心所欲，跟着当地人的生活节奏，按照最真实的心态去行走，就能收获惊喜。据说普罗旺斯有100多个古色古香的小镇，不是你来一趟就走得完的。想看风景，体力好的骑上自行车，体力一般的可以漫步，这里的景色不允许你坐车疾行，那样会错过很多经典。

迷醉薰衣草花香

来到普罗旺斯，不去欣赏薰衣草怎么行呢？游走在薰衣草庄园，置身其中，那紫色的精灵，那淡淡的专属薰衣草自己的芳香，会让你感觉无比惬意。尤其是在和煦阳光的照耀下，你的眼前，无法分辨是现实还是梦幻，那种灵动的、自然的又芬芳的美把你包围，仿佛一切都不重要了，生命中只要留住这淡淡的、温暖的香。

城市速读

普罗旺斯位于法国东南部，是欧洲的“骑士之城”，与地中海、意大利是邻居。在普罗旺斯附近分布着两大河流——从阿尔卑斯山经里昂南流的隆河（Rhone）的两个支流，它们与内陆的丘陵地区成为一个整体，守望着普罗旺斯城。这里也是世界闻名的薰衣草故乡、旅游胜地。

地理位置

普罗旺斯处在法国南部。它从北面的阿尔卑斯山一直延伸到南面的比利牛斯山脉，法国的整个南部区域都被它囊括其中。

城市规模

普罗旺斯原本是法国5个省份之一，到了20世纪60年代，行政省份又被重新组合划分成22个大区，这里又成了普罗旺斯-阿尔卑斯大区。

节日风俗

最佳季节

普罗旺斯属地中海气候，冬暖夏热。山区气候特点是冬季漫长，多雪，夏天炎热；全年的大多时候气候温和，空气温润，清新醉人，每年的日照时间达到300多天。

文化特色

普罗旺斯的生活简朴而高尚，来这里旅游就是一场心灵的释放，请把节奏放缓，好好地吸一口忘忧草的香气，尝一口鲜味芝士，也是人生难得的境界。

古老的小城阿尔会用热烈明亮的地中海阳光和时尚的艺术风格来欢迎你。杰出的画家梵·高曾在这里创作、生活过，这里的街道、房屋、酒吧，到处充满了浓厚的艺术气息，仿佛把你带入文艺的殿堂。

普罗旺斯还有古罗马的悠久的建筑、艺术家最杰出的作品。在这里居住和来游历的人大多能和谐相处，就因为受这宁静美好氛围的影响。这里每年都举办国际摄影节，7月，在石头古巷和小广场上，展览当今缔造潮流的大摄影师和风流人物。

习惯禁忌

1.普罗旺斯人喜欢身体的接触，甚至男人之间会互相亲吻，有点让人接受不了。

2.见面亲吻的次数也是有讲究的，正确程序一般是：亲三下，左—右—左。

3.警告或争论时，使用的工具是食指，

4.谈话需要突然结束时，需要两个人的两只手来表现，这个动作有时候会影响正常工作。

5.在谈话结束时，有一个表示注意保持联络的动作。中间三指蜷入掌心，手掌直立，大拇指和小指作电话状，举至耳旁。道别前，一定要再握一次手表示友好。

银发族出行指南

阿维尼翁公交

运营时间：无污染环保车Baladine：7月至8月10：00—20：00，9月至次年6月周一至周六10：00—13：00，14：00—18：00。

票价：天票Ticket Journee：3.6欧元，一天内可随便坐车，切记刷完票后不要丢弃，因为之后还要使用。

艾克斯公交

艾克斯城市中只有3条小型公共汽车线路，均由Aix en Bus公司经营，游客可以从信息咨询台获得信息。

运营时间：周一至周六8：30—20：00。

票价：单张车票价格1.1欧元，10张车票价格则可打折为7.7欧元，全日通票价为3.5欧元。

阿维尼翁出租车Avignon TAXI

无论什么时候，机场火车站前都会有TAXI等候，因为法国TAXI有自己的值班制度，这是法国最厚道的待客之处。另外游客还可以提前打电话预定TAXI，告知时间地点以及目的地，届时TAXI就会如约而至。因此，在半路上看到TAXI就招手，往往会被拒载。

银发族温馨贴士

深入普罗旺斯乡村赏景时，骑自行车是最好的交通方式。

当地有很多自动服务的出租处，在各大公交站台附近，方便大家取车，提供多种自行车款型和两种租车形式，短期出租：7日卡（5欧元）和1日卡（1欧元）两种，前半个小时免费，之后每半个小时1欧元。租自行车需要使用信用卡，手机接收短信密码来取车及还车。

银发族住宿指南

普罗旺斯的住宿是这个旅游城市的特色之一，也许这跟当地多元化的习惯特点有关系，无论你想住市区的豪华大饭店还是下榻乡间的农庄，都有实现的可能，任何一种方式都可以提供舒适的休息环境与地方饮食。如果自己懂法语，或有懂法语的伙伴同行，建议在提供饮食的农庄过夜，这样更有利于你感受当地的风俗民情。

普罗旺斯酒店Hôtel de Provençal

酒店坐落于市中心，坐落在一处宁静之地，拥有一座漂亮的花园和庭院。距离戛纳海滩的克鲁瓦塞特大道La Croisette只有5分钟步行路程，距离影节宫Palais des Festivals和戛纳码头Cannes Marina有10分钟路程。附近的景点还包括福尔维尔普罗旺斯食品市场和戛纳影展大会堂。价格：74欧元起。

地址：戛纳莫里哀街9号

交通：戛纳码头步行可达

电话：（33-4）42911515

银发族温馨贴士

艳紫的薰衣草，明黄的向日葵，一望无际的花田，幽静的农庄，法国南部普罗旺斯的唯美景色就是浪漫的代名词。

每年6至8月微风轻抚，普罗旺斯每个特色小镇和薰衣草田挤满世界各国的游客。阿维尼翁跟艾克斯是普罗旺斯的交通枢纽，方便前往周边一日游。喜欢休闲的老年人可以拨出2天时间找个舒适的小旅店，彻底体验“山居岁月”的悠然与静美。

可露度玛特酒店Clos du Malvallat

这座18世纪的宅邸坐落在一个5600平方米的修缮良好的花园内，酒店每天早晨供应包括多种面包、自制果酱、糕点和热饮在内的早餐。酒店距离艾克斯城中心有6千米，距离Cassis和Les-Baux-de-Provence的海滩只有25千米，距离艾克斯火车站Aix Train Station只有15千米，距离马赛机场Marseille Airport有25千米，位置相当不错。价格：127欧元起。

地址：普罗旺斯艾克斯地区贝尔路3405

交通：艾克斯火车站步行15分钟可达

银发族养生美食

橄榄油、大蒜与西红柿，这些在中国人看似普通而平常的食物，却是普罗旺斯美食的代表，他们以这三种食物为基础，来烹调各种色香味俱全的美食。另外普罗旺斯还有很多诱人的小吃：大蒜辣椒酱、马赛鱼汤、橄榄酱、大蒜美乃滋、葡萄酒炖肉Daube、普罗旺斯乱炖Ratatouille。

美食搜街

因为法国人对饮食的标准特别高，因此在普罗旺斯很难找到不合胃口的餐厅。另外在每个小镇的集市都能买到当地生产的蔬菜食品。

想寻找比较正式的餐饮场所，那么当选餐厅；想要轻松一些的，就去Bistro（小酒馆）；要随意的，那么去咖啡厅。餐馆营业时间一般为：午餐12：00—15：00；晚餐19：00—23：00；周日和节日休息。

银发族行程安排

用3天时间感受风情万种的普罗旺斯

第一天前往规划好的地点欣赏薰衣草花海，普罗旺斯当地居民出于对薰衣草疗效的钟爱而广泛种植之，在普罗旺斯的瓦伦索勒及塞南克修道院等许多地方，都可以看到紫色花海翻腾涌现的迷人画面。

第二天沿着米拉波大道一路走来，途经格兰特美术馆、塞尚画室，沉溺在艺术的世界里，久久无法自拔。

最后一天品味尼斯老城的沧桑，以及惬意的下午茶，热闹繁华的老城集市，夜幕降临，在美丽的马塞纳广场度过美妙的夜晚。

游一游　特色风光

观赏薰衣草

塞南克修道院Abbaye de senanque

有一本关于普罗旺斯的著作叫作《山居岁月》，此书的故事背景正是法国最著名的薰衣草观赏地吕贝隆山区（Luberon），这里有大片大片的薰衣草花田，被法国人称为全法国最美丽的山谷之一。

吕贝隆山上有一座修道院，据说修建于12世纪，叫做塞南克修道院，这里的薰衣草是由院里的修道士栽种的，有不同颜色，五彩缤纷，摄人眼球。修道院每天上午自由参观，票价为7欧元，下午必须随团参观。修道院后方的教堂可以免费参观。

参考信息

普罗旺斯吕贝隆山区

修道院没有公交车，建议自驾或拼车前往

瓦朗索勒Pays de Valensole

瓦朗索勒是最经典的普罗旺斯小镇之一。得益于地中海气候夏季干燥少雨的气候环境，以及高原光照充足的优势，使瓦朗索勒成为薰衣草生长的乐园，有整个普罗旺斯面积最大的薰衣草花田。

参考信息

普罗旺斯大区境内

小镇的公共交通几乎为零，推荐自驾，或者参加旅行团

银发族温馨贴士

普罗旺斯地区偶有大风，昼夜温差较大，夜间如果宿营要注意保暖和防风。

小镇上的很多居民都是薰衣草世家，以种植薰衣草、提炼薰衣草精油为生。小镇周围还有很多专业薰衣草加工工厂，他们都在用最天然、单纯的方式提炼着薰衣草精油，制作各种薰衣草小制品：如薰衣草花茶、薰衣草蜂蜜、薰衣草小枕头等。花期7月上旬到下旬左右。

索村Sault

索村小城保留了一些中世纪小巷，城内还有一些精美的老橱窗，从1515年开始延续至今，每周三的早上这里有集市。索村所在的地区也是以薰衣草出名，但是由于海拔较高，花期相对较晚，一般8月还能看到紫紫的薰衣草。这里每年也举办著名的薰衣草节，时间固定在8月15日。

参考信息

沃克吕兹省境内

可选择乘坐沃克吕兹地区巴士Trans Vaucluse 5.1号线到Carpentras，再转乘12.1路车到达索村

戛纳Cannes

“精巧、典雅、迷人”是大多数人对戛纳的评价。戛纳小城依偎在青山脚下，以地中海为依傍，占据了得天独厚的地理位置。漫步城中，白色的楼房、蔚蓝的大海，以及一排排高大翠绿的棕榈树相互映衬，这样一幅美丽的自然风光不是那些大都市所能有的。

参考信息

普罗旺斯

在巴黎里昂火车站搭乘TGV在戛纳站下车即可

免费

游玩时间：建议3天

银发族温馨贴士

每年一度的戛纳国际电影节使5月的戛纳人潮涌动，很多人在电影举办期间去看大明星。但是对于我们老年人而言，可能更多的是去欣赏戛纳的风光。所以建议游玩时间避开5月份，因为在此期间，酒店的客房相当紧张，价格也很昂贵。

阿尔勒Arles

阿尔勒是位于普罗旺斯西南端的小城，被法国人誉为“高卢人的小罗马”。阿尔勒还继承了古罗马艺术的遗产。因为这里依傍地中海海岸，因此，海风经常从湛蓝晴空下吹过，那一抹舒爽真是令人陶醉。

阿尔勒虽然没有普罗旺斯繁茂的薰衣草，但是那成片的向日葵花田在煦暖的阳光下露着灿烂的笑脸，也足够让你醉生梦死。阿尔勒的天空有一种色彩独特的蓝，就是在这片天空下梵·高才有了灵感，他挥毫泼墨造就世界珍品，其中创作于此的《向日葵》拍卖到天价，更有许多评论家认为梵·高就是在阿尔勒达到了其艺术创作的巅峰。

位于法国隆和三角洲的顶点，保存有罗马古迹，世界遗产之一

因为没有公共交通可以抵达，建议在阿尔勒旅游信息中心等地租一辆自行车，沿N570公路前往

观赏向日葵花田最佳时期：6月底至7月底

小十字大道Small cross road

小十字大道在戛纳南海岸，十分繁华，还有一个名字叫做拉克鲁瓦赛特大道。它沿着戛纳湾，呈东西走向，西起戛纳的观影宫，东边直达拉克鲁瓦赛特角。这里有风景如画的海岸线、悠闲别致的步行道以及高档的餐厅和宾馆，戛纳最热闹的地段当属这里，没到周末，更是人山人海，车水马龙。

参考信息

西起戛纳影节宫，沿着戛纳湾一路向东延伸，直达拉克鲁瓦赛特角

从戛纳火车站向东南步行约10分钟即到

（33-1）497064000

免费

全天开放

游玩时间：建议2—3小时

波城古堡Wave city Castle

波城古堡是普罗旺斯的古城遗迹，有一种古雅的、历史的美丽，曾被诗人米斯特拉称为“鹫族”，是英勇的象征，因为它经历了无数次战争硝烟的洗礼，几乎全貌被毁，现在我们可以观赏的是在战火中幸存的古堡废墟，依然散发着它固有的魅力。

波城古堡的入口处是波城历史博物馆，展示城堡当年鼎盛时期的历史资料与文物，站在城堡顶端，环顾四方，亚耳古城等周边风光能够尽收眼底。

参考信息

位于亚耳附近地区的波城

由亚耳巴士总站乘前往马赛方向的大巴，在LesBaux下车即可

10欧元

旺季（7、8月）9：00—20：30；

其他时间9：00—19：30

游玩时间：建议1—3小时