星期二 Tuesday　设立有切实意义的目标

训练07：用目标改变虚耗精力的状态

美国著名演说家博恩·崔西曾说：“要达成伟大的成就，最重要的秘诀在于确定你的目标，然后采取行动，朝着目标前进。”

没有目标的人生是索然无味的，安然虚度每一天，朝九晚五地上班下班，却不知道这一切是为了什么，枯燥乏味的生活最为难耐。而目标是你生活的调味剂，是平淡日子里的期许，有了目标的存在，你会更有动力，而实现目标之后的欣喜也是弥足珍贵的。

汉语对“目标”的解释是：对活动预期结果的主观设想，是在头脑中形成的一种主观意识形态，也是活动的预期目的，为活动指明方向。具有维系组织各个方面关系构成系统组织方向核心的作用。

通俗地讲，目标就是你想做成一件什么样的事情，想得到什么东西。目标的重要性不言而喻，查士德菲尔爵士曾这般形容：“目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一，没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中，徒劳无功。”

下面这个场景你一定很熟悉：

明明什么都没做，一个假期就过去了。回想这个假期几乎一无所获，看起来做了很多事情，一会儿学习职业知识，一会儿和老友聚会，一会儿为了拓展自己的社交能力而学习外语……不过好像每件事情都没有深入，总是糊弄糊弄就过去了。而且，你还会觉得很累。好像每天都在忙忙碌碌，但回首来路却一无所有，身体上疲惫，心也累。处于一种虚耗精力的状态——即明明做出行动了生活却没有什么改变。

人们之所以会觉得自己在“瞎忙”，就是因为心中没有一个明确的目标。当你有了目标之后，就会把精力用在正确的事情上，专注力提升，努力的过程就没有那么辛苦了。即便会感到疲倦，也是把精力放在正确的事情上，总比瞎忙白白浪费好，心中的成就感是十足的。

哈佛大学有一个非常著名的关于人生目标的调查。调查对象是一群智力水平、家庭条件相当的大学生。研究人员对他们的人生目标进行了采访，其中有27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰的、短期的目标，3%的人有清晰且长期的目标。

这项跟踪调查持续了25年。25年后，研究者再一次找到当年参与调查的这批学子，调查结果颇有趣：那些为数不多的有清晰且长期目标的人，多年来一直不曾动摇，在目标领域持之以恒地努力，成为了社会各界的顶尖成功人士，收入甚至碾压其他97%的人。

而那10%的拥有清晰且短期目标的人，在各行各业也是过得风生水起。他们大多对短期目标饱含热情，努力实现一个又一个短期目标，渐渐成为了同行中的佼佼者。他们的职业大多分布在工程师、医生、律师……

剩下的人则大多处于社会的中下层，他们浑浑噩噩地度过大半生却一无所获，不知道自己每天在忙什么，稀里糊涂地虚耗精力，整日抱怨，与社会格格不入。

越是清晰的目标越能让我们把时间和精力集中在重要的事情上。此刻，不妨拿起你手中的笔，在面前的纸上列出一份“目标清单”：

·你想在哪个领域获得成功

·具体想得到什么样的收获

·为了实现这个目标你要完成哪些事情

·把这个事情分摊下来，每一天需要完成多少

·思考在完成这件事情的过程中可能遇到的阻碍

·你可能会因为什么原因放弃目标

·怎样克服实现目标过程中的困难和阻碍因素

·如果发现目标不恰当该如何调整

·除了当前方案外是否还有plan2（备选方案）

·你需要和谁一起完成这个目标

没有目标的人生就像是沙漠中跋涉的车队，在诺大的沙漠里很容易迷失，而目标就像是头顶的北斗七星，指引着我们前进的方向。试想，如果没有北斗七星，你很可能会在沙漠里兜兜转转却找不到出路。努力了吗？确实。不过你连努力的方向都没有，怎么会成功呢？

树立清晰的目标吧，让它带你走出虚耗精力的状态，把时间花费在那些值得的事物上。