良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病预后,注意营养并不是指大鱼大肉，而是指科学合理的营养膳食。

摄入充足的能量和蛋白质是提高免疫能力的基础！

保证能量充足

每天摄入谷薯类食物250～400克,包括大米、面粉、杂粮等。

保证充足蛋白质

主要摄入优质蛋白质类食物（每天150～200克），如瘦肉、鱼、虾、蛋及大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶或奶制品（酸奶能提供肠道益生菌，可多选）。

适当增加单不饱和脂肪酸

如茶油、橄榄油、菜籽油的摄入。

保证充足饮水量

每天1500～2000毫升，多次少量。

白开水或淡茶水，菜汤、鱼汤及鸡汤等都是不错的选择。

增加新鲜蔬菜、水果的摄入

尽量多吃深色蔬菜。

食欲较差、进食不足者，老年人及慢性病患者

可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素、维生素A、维生素C及维生素D等微量营养素。