克林盯着安娜胸前挺拔的妹妹出神。
“好美！”
“看什么呢！”安娜一声娇嗔将克林拉回了现实。
“啊？”
“我让你看我的动作。”
“我在看啊。”
“我是说，我腰部动作可以让你锻炼到腰部和背部的肌肉群。”
“啊！”克林这才明白。
克林仔细看着安娜的动作。
“这……”安娜的这个动作，他上辈子曾经在健身房里面见到过。
这个动作的名称叫做“臀桥”。
那些肌肉大佬们都会在胯部上放一个很重的杠铃。
“要使用腹部来发力，让力量从腹部开始传递……”
接下来，安娜给克林讲解了几个发力的技巧。
人体的核心肌肉群是发力的关键。
核心力量越强，身体的爆发力就越强。
克林这段时间做的那些训练，大多数都是训练俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。
对于核心力量的训练还是不够的。
安娜身体前倾，没有借助外力柔软地站起身来。
“我来试试吧。”说着，克林也学起了安娜。
身体后仰，想要躺在床上。
可是他的身体太硬了。
“砰”的一声，脑袋磕在了床上……
后来还是在安娜的帮助下，才摆出了臀桥的姿势。
摆好姿势后，克林就开始锻炼了起来。
克林开始使用安娜教给他的发力技巧。
“我好像明白了！”
在安娜这个私人教练的细心指导下，克林渐渐找到了臀桥的动作要领。
“加点配重吧。”克林四处看了看。
本来想让安娜坐在他的腰上，来充当配重物，但是想象画面太美没好意思开口。
于是请安娜把地上的两个哑铃放在他的胯部用来锻炼。
两个哑铃在他的肚子上一上一下。
来回几十次后，腰腹开始产生力竭酸胀的感觉。
克林开启了恢复光环，并放满了速度。
就这样一边挺腰一边恢复，简直就是永动机！
“太好了！我感觉我又进步了！”克林高兴了起来。
可是抬头一看，安娜已经不在这里了。
原来安娜见到克林如此认真地在修炼，不忍心打扰。
于是就安静地离开了。
克林看了一圈，发现桌上有安娜留下的字条。
上面写着：“克林哥哥，你加油！你可以打败我的！”
克林心里好像吃了蜂蜜一样甜，“这个老婆，就是花钱买的也值了！”
……
克林继续练习了一会儿后，已经完全掌握了发力技巧。
而且惊奇地发现，使用这个发力技巧可以让他的爆发力更强。
学会了这个使用腹部发力的技巧，克林突然觉得他可以举起门口的那块大石头了。
克林出门，来到了这块巨石面前。
这块石头的重量刚好是500斤多一点，只要举起了它，克林就是2级武者。
就能够完成系统任务。
克林双脚站定，以马步姿势站立，双手环抱巨石。
挺胸抬头，臀部下沉，深吸一口气。
然后腹部收缩，猛地发力！
“喝！”
巨石应声而起。
这一次，他甚至感觉力气还有剩余！
克林一鼓作气，直接将巨石举过头顶！
“砰！”巨石落地。
克林兴奋地大叫：“太好了！我成功了！”
这时，系统的声音响了起来：“叮，恭喜宿主完成C级任务，任务点数+50，获得任务奖励抽奖机会2次。”
“是否立即使用该抽奖机会？”
“立即使用。”
“叮，抽奖开始……”
“叮，奖励抽取完毕，恭喜宿主获得光环特效之‘光环挂载’一个。”
加上这个光环挂载，克林已经有53个没有使用的光环挂载了。
“再来一次！”
“叮，抽奖开始……”
“叮，奖励抽取完毕，恭喜宿主获得光环特效之‘光环进化’一个。”
“光环进化？”克林有些惊喜。
克林连忙打开了他的光环收集箱，只见一个五彩斑斓的光晕出现在光环收集箱上方。
伸手凌空点了一下，选中了光环进化。
光环进化：使用光环进化后，可以增强其原有功能，改变宿主现有光环的品质。
注意：使用光环进化后，原光环将会消失！
看了这个光环特效的说明，克林有些犹豫。
“原光环将会消失吗？”
克林现在有4个光环：
凉凉光环，增重光环，消化光环，恢复光环。
克林看着他的光环收集箱，思考了一会儿终于做出了决定。
现在克林需要一个能够在修炼过程中帮助他的。
4个光环里面，增重光环比较适合承担这个任务。
正好增重光环的效果不是很明显，使用了这个光环特效，说不定会变得有用一些。
于是，克林选择了增重光环，“就决定是你了。”
“宿主是否确定对‘增重光环’使用光环进化？”
“确定。”
在克林选择确定的一刹那，恢复光环闪出了一道耀眼的光芒。
系统的声音响了起来：“叮，特效‘光环进化’使用成功！”
“叮，‘增重光环’已经进化成为‘重力光环’，重力光环覆盖范围50米，光环品质，中级。重力倍数，2倍。”
“2倍重力吗？”
“来试试效果吧。”克林立即开启了重力光环，“重力光环，开启。”
“卧槽！”光环开启后，克林立即感觉身上立马变重了。
最开始的时候，克林的体型是：身高190，体重300斤。
这些日子锻炼下来，他的体型没有发生太大的变化。
但是体内肌肉含量猛涨，体重不降反增，达到了350斤。
宛如一辆肉弹战车。
这样一来，开了重力光环，体重就变成了700斤！
克林关闭光环，“呼……2倍的重力果然不是盖的。”
他很高兴，相信有了重力光环的帮助，以后的训练效率会得到极大的提升。
试验好重力光环后，克林准备好好休息一下。
以便应对明天的擂台赛。
克林开启了恢复光环。
他已经养成习惯了。
开着恢复光环睡觉，这样第二天肯定会有很好的状态。
第二天，克林来到了比赛场地。
只见这里有不少人围着。
他挤进人群之中，看到了“无比闪耀”的安娜。
克林摇了摇头道：“果然，有美女在的地方人从来不会少。”
学员们看到美丽的安娜，又看看胖成猪样的克林，不由气不打一处来。
“死胖子，你到底怎么想的？这么漂亮的妹子你要休了人家？”
“不就是一点钱吗？这么漂亮的妹子就算让老子倾家荡产老子也愿意！”
……