叶凡两人被带到一间杂物房之中。
何枫踢了踢两个大纸箱子，对着两人道：“你们俩一个人搬一个，去找一个房间换上。”
叶凡两人赶紧上前，按照何枫所说去做，他们俩自从被打了一顿后就有点畏惧何枫，他们敢在局长面前皮，但可不敢跟何枫皮。
出乎叶凡预料的是，这个箱子出奇的重，他就是搬起来都有点费劲，非要与跟一个东西比的话，就跟一大桶水差不多，可能还更重一些。
“就那个房间吧。”
胖子随便找了一个房间就带着叶凡钻了进去，因为何枫已经把自己的手机收了起来一副随时准备动手的样子。
不到两分钟，俩人就走了出来。
胳膊上腿上都绑着负重，身上还穿着一个黑色背心，这些东西里面都含有一定量的金属来增加重量。
何枫满意的看了两人一眼。
“不错，没有磨磨唧唧的，要不然嘿嘿，你们懂得。”
叶凡俩人勉强扯出一个笑容。
“大姐头好。”
“哟挺自觉的吗，渔白跟你们说什么了吗？”
叶凡两人疯狂摇头，表示什么都没有。
何枫嘴角一翘，露出一个好看的笑容。
“你们放心，我虽然实力不怎么样，但炼你们俩个还是可以的。”
“大佬您谦虚了。”
“啊哈哈哈，我这算什么，你是不知道那些被叫做妖孽的，那是真的恐怖，如果不是亲眼所见你都不敢相信世界上怎么会有那种人。”
何枫说到最后，语气颇为凝重，但眼神之中满是战意。
“好了，别跟我套近乎了。
实力是你们自己的，如果你自己都没有一个变强的心，谁都帮不了你。
我知道你们虽然有私下里修炼，但那毫无作用，充其量就是让你们熟悉一下自己本身就有的能力，井底之蛙是无法窥见天地之大的。
今天也不让你们做什么太大的训练，穿着你们身上的那一套，跟着我走一圈，姐带你们见识一下真正的实力。”
叶凡两人面面相觑，见何枫已经离去只能追了上去。
何枫简单给两人说了一下目的地，在郊外的一个隐秘的山沟里，是早些年哪里发生了一些事情，附近就废弃了，也没什么人去，去那里正合适，他们这一片如果有什么太大动静的活动也都是去那里。
负重一开始在身上并没有什么，也就是因为天气热的原因感觉带着很不舒服，但时间一长，他们就有点坚持不住了。
因为……他们是跑着去的！！！
在得知这一消息后叶凡两人是急不情愿的，她就连妖刀姬也不放过，不过鉴于她体型的原因没有加上负重，因为选择的是一条及其偏僻的小路，一年半载的都过不了几个人的那种，据说是只能通往那片废弃地区，都废弃了肯定就没人去了，于是这条路也就荒废了。
他们两不情愿也没事，何枫表示可以背着给他带过去，这提议还挺诱人的，何枫样貌清丽体型匀称还有一对修长的美腿可以说是相当漂亮了，不过说这话的时候她身上蓝色电芒滋滋滋的闪个不停，估计被她背完后还能跟杨教授谈论一下电椅改良问题。
在何枫好（拳）言（打）相（脚）劝（踢）之下，俩人踏上了修行之路。
于是就出现了这么一副画面，一位英姿飒爽清丽少女在后面轻松慢跑，戴着耳机听着音乐，一副轻松愉悦的样子。
在他前面，一对难兄难弟互相搀扶着，喘着粗气艰难的跑着。
还有一个小小的身影在两人身后跟着，正常人一步的距离她却要跑四五步才能跟上，尽管如此，但她还是能紧紧跟上两人的步伐，她也只是呼吸粗重，但气息仍旧没乱，依旧有规律。
叶凡他们俩吗，不说也罢。
“唉……唉……哎呀我去，呼~大姐头……我……呼……我不行了，咱们……呼……休息一下吧。”胖子忍不住朝着何枫开口，想要休息一下。
跑了那么久胖子和叶凡体力都有些不够了，胖子的体质本身就不如叶凡。
因为体力消耗太大的缘故，又喘着粗气，胖子的声音根本就大不起来。何枫耳朵上还带着耳机放着音乐，于是就根本听不见，也许她听见了只是当作没听见而以。
你问胖子为什么不直接停下来，还要问何枫干什么？是害怕被打吗？
当然不是。
一开始他们刚跑没多久，胖子就大喊不行了不行了，结果被何枫用电给狠狠电击了一番，不仅让胖子安静了，还让准备开口的叶凡也闭嘴了。
再然后他们是实在是坚持不住了，何枫让两人先停一下，就在俩人以为能休息的时候，何枫让叶凡把那个淬体丹吃了。
两瓶丹药叶凡一出来就给了胖子一瓶，不是他这人有多大方，如果只有一瓶他是不会给的，但这有两瓶，说不定其中还有局长测试心性什么的。
这让胖子很是感动，就差拉着叶凡直接拜把子了。
叶凡两人就按照何枫的安排吃了丹药，淬体丹就是一粒黄豆大小的乳白色药丸，入口没什么古怪的味道还有一股清香有点茶的感觉。
正当叶凡准备给妖刀姬也吃的时候，被何枫给阻止了，她的意思很简单，淬体丹虽然对新人大有益处，但还不是最好的，何枫直接拿出来一瓶更好的，就让妖刀姬吃了下去。
妖刀姬是拒绝的，这种欠人情的事情，从叶凡那里的道知识让她知道，这是最麻烦的，能不要还是不要的好，但她被叶凡给阻止了，并让她吃了下去，因为叶凡能感觉到自己身上负重处有丝丝电流流过，电的他有些疼。
刚吃完丹药，胖子人还没坐到地上呢，何枫就又催促这几人上路。
您还别说这药是真不错，吃完后就有一股暖流在四肢百骸之中流窜，暖暖的很舒服，就算跑的累如狗也能让你强撑着继续坚持下去，叶凡是真想感谢发明这药的人全家，明明不可能的事情，硬生生的靠这磕药给他们俩给吊住了，让他们能继续奔跑感受青春的热血。