（六）抑郁会“传染”，及早控制是关键

抑郁症，以显著而持久的情绪低落为主要特征。从情绪低落和消沉、闷闷不乐到悲痛欲绝、自卑抑郁、悲观厌世，甚至有轻生的念头及行为。

抑郁症是一种严重的心理障碍，危害极大，如果不加以干预，其后果非常严重，抑郁会在不知不觉中吞噬生命活力。

1．抑郁不仅仅是心理问题，还可引发身体疾病

临床研究发现，69％的抑郁症患者有疼痛等躯体症状，也就是说，长期的抑郁会导致身体病变，比如容易引起偏头痛、腰背痛、关节痛、消化道症状，甚至会引发癌症。

如果你有严重的睡眠问题，时常感到疲惫不堪、悲观失望，对任何事情都丧失兴趣和信心，就表明你有抑郁倾向和风险了，一定要与家人、朋友或你信赖的人多沟通，谈谈自己的情况，以期得到帮助，不要一个人闷在心里。如果你的抑郁倾向较为严重，自身很难控制，要尽早寻求心理医生和专业人员的帮助，以便减轻你的负面情绪，控制抑郁风险。

2．抑郁极容易影响周围的人，尽早控制是关键

抑郁和感冒一样常见，每个人一生中某个阶段都可能有过抑郁倾向。当一个人出现抑郁问题时，家庭的平衡往往被打乱，会影响家人或者亲戚朋友。如果出现严重后果，这种影响会更加长远，甚至出现几个家庭成员同时抑郁或者焦虑的现象。有一个学生因抑郁自杀了，除了给父母带来无法弥补的伤痛外，与他关系亲密的亲属及朋友也会受到极大的影响，可能数年后都无法谈及这个话题。

抑郁一般都是有原因的，有的是因为受到挫折，有的是因为疾病，有的可能是因为学习和工作的压力。遭遇严重挫折或灾难事件后，很多人会出现创伤后应激障碍，而一些慢性病人也是抑郁的高危人群，如一个人患了乳腺癌，不仅患者容易抑郁，其配偶也可能跟着抑郁。

抑郁症不是见不得人的疾病，不可耻、不可怕，关键在于及早发现、及早控制，而家人和朋友及时的支持和宽容非常重要。