1.气郁，又叫肝气郁结

气郁，从字面就能了解到几分意思。简单说，气郁就是人受了气，没有排解出去，郁结憋屈在心里，最终让身体承受了压力。

有的女性一生气，就感觉气往上顶，非常难受。还有一位女性朋友抱怨道，和老公吵架之后，她总会觉得体内有股气到处乱窜，排不出来，要么好久之后打嗝、泛酸，要么就小腹发胀，坐卧不安。这些女性所描述的，就是气郁。

气郁让身体承受压力，这种情形就如同没有摘下盖帽却硬要去挤牙膏，会出现什么情况呢？牙膏皮会被挤破，要么从底部，要么从中间破损的地方钻出来。换言之，这些遭受压力的牙膏，会找一个最薄弱的地方作为突破口，而疾病，就是压力在身体中东奔西跑、寻求突围的一条途径。

中医认为，肝最重要的功能之一，就是管理情绪、调畅气机，所以气郁主要是指肝气郁结，又叫肝气不舒，简称“肝郁”。

《黄帝内经》说“肝藏魂”，指人的精神、情绪和情感活动都与肝密切相关。情绪稳定，肝气就稳定，而你一生气，肝就会罢工；肝一旦罢工，肝气就会横在那里不动，造成郁积，阻碍身体之气的圆圈运动，于是，各种疾病就产生了，所以，中医才会说“肝为百病之源”。

肝气郁结，是憋屈情绪在身体上的典型体现。

那么，肝气郁结有哪些指征呢？最主要的诊断标准是舌头很尖，舌边发红（见下页图）。除此之外，还有下列特征。

1）口苦：尤其是早晨起来，很多女性觉得嘴里有股苦味。

2）咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的，观察舌头的话，能看到上面满布着唾液。

3）咽喉有堵塞感：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去，这叫“梅核气”。

4）眩晕：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。

5）胃口差：肝气郁结会引发各种脾胃问题，比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

6）身体忽冷忽热：穿上衣服就热，脱了又冷，房间温度高一点儿就喊热，出门又嫌冷。

7）易怒：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

8）容易呕逆：肝气郁结导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、泛酸水甚至呕吐。

9）胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，并被诊断出心脏有问题。我认为心脏有问题的人，只要舌形是尖的，都应该先疏肝理气，这样心脏的问题就能有效化解。

10）肋骨胀痛：肋骨里面总有胀痛的感觉。

11）失眠多梦：在我看来，失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。

12）情绪低落：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。

13）手脚冰凉：很多人都知道，手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝气郁结。

以上这些，都是诊断肝气郁结的依据，如果至少有一两条相符，同时舌形是尖的，基本上就可以判断是肝气郁结。其实，即使不看这些症状，女性们也都心里有数。自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是憋屈、工作压力是不是很大……这些事情只有自己是最清楚的，所以我总说，真正肝气郁结的诊断标准，是在自己心里。

现在，白领女性中肝气郁结的情况多得让人吃惊。有时候，我给一个单位的人诊脉，发现绝大多数人的脉象都很相似，都是弦脉，也就是肝郁的脉象。最开始，我还一条一条地列出对方的症状，后来干脆笑笑：“你和前面的差不多。”

在一次会议上，有位领导给我介绍了一位女性患者，她说自己最近非常难受，总是想吐。我诊了脉，问她：“你头晕吧？”回答：“是的。”我再问：“你心烦吧？”也回答“是”。后来我又问了她是否头痛、胃口不好、咽喉干、胸闷等，一共问了七八个症状，除了口苦她说没有，其他都回答了“是”。她很诧异，不明白为什么我只是诊了个脉，就能说得那么准确。中医不是算命，也没有那么神秘，其实，是肝郁的人总会有着一系列的症状，如果我判断患者是肝气郁结，就会用这些症候来对照，通常八九不离十。大家明白了这些道理以后，也可以自己对照一下。