2005年10月4日，火箭队公布2005-2006赛季训练营日程和训练营名单。
号码 球员 位置
0 马克威廉姆斯 后卫
1 特雷西-麦克格雷迪 后卫/前锋
2 卢瑟-赫德 后卫
3 鲍勃-苏拉 后卫
4 斯特罗姆-斯威夫特 前锋
5 朱万-霍华德 前锋
7 大卫-韦斯利 后卫
8 德里克-安德森 后卫
9 迪恩-格罗夫 后卫/前锋
11 姚明 中锋
12 拉夫-阿尔斯通 后卫
20 琼-巴里 后卫
25 穆齐-诺里斯 后卫
35 朗尼-巴克斯特 前锋/中锋
40 莱恩-鲍恩 前锋
44 查克-海耶斯 前锋
55 迪肯贝-穆托姆博 中锋
主教练：杰夫-范甘迪
助理主教练：汤姆-提波杜
助理教练：斯蒂夫-克里福德、帕特里克-尤因、安迪-格里尔、麦克-朗加巴迪、查理-沃德
体能教练：大卫-马查
高级球探：拉里-格里尔、吉姆-桑恩
体能训练师：凯西-琼斯
休斯顿火箭队成员在丰田中心球场集合，开始备战10月开始的NBA季前赛。在季前赛之后，火箭只能保留15人的阵容。也就是说，有几个人将被裁掉。
不过马克由于夏季联赛的神勇表现，再加上刚签约，基本能进15人大名单，再加上苏拉再次受伤，休战15个月，后卫缺乏，虽然引进阿尔斯通，但毕竟在猛龙表现不是很好。还有待确认。
马克和海德来到训练营。基本算是最早的几个。
而像麦迪，到差不多9点才到。麦迪一副睡眼惺忪的模样出现在球场，笑着和所有人打了个招呼。
见到麦迪，马克的心跳的更厉害，他是第一次如此近距离看到NBA全明星级的球员。像做梦一样，马上他就要和这些人一起打球了，自己能跟得上他们的节奏吗？
马克的身体在微微的颤抖，说不出是紧张还是激动，像是心中点燃了一把火，蔓延开来，把全身都烧烫了！
在NBA赛场上，球员的“敌人”并非只有对手。有很多NBA新秀撞上“新秀墙”，一方面是生理上体能的不足和竞技状态的起伏，另一方面来自心理上的压力。现在，马克就有点“撞墙”的感觉。
球员们集合完毕，杰夫－范甘迪站出来说了一通类似战前总动员的话。然后球员们在助理教练的带领下开始身体的体能测试。毕竟休赛期过后，教练也需要了解球员的身体状况，以便安排训练计划，而像麦迪这种超级巨星虽然也一样要身体检测，并安排训练，但一般教练很少管了，这是他们的特权，不过麦迪懒散的训练态度终究会毁了了他。
测试项目虽然不少，可是所用时间却不长。
姓名：马克威廉姆斯
赤脚身高：1.93米，
穿鞋身高：1.96米，
体重：210磅，
臂展：215.5公分，
站立摸高：2.71米，
原地弹跳：0.9米，
助跑弹跳：1.12米，
卧推：80公斤10次，
四分之三场冲刺跑3秒05。
不管是速度还是弹跳和刚选秀时有了不少的提高。
做完各项体能测试之后，在接下来的训练中，马克也参加了。
“现在，所有球员先进行赛前的热身，之后就是队内对抗赛，到时候你们十六名球员正好分成两组，进行比赛。所有球员必须拿出全部的精力，这不仅仅是一场队内的对抗赛，更是对你们的一种考验。而这几天的队内对抗赛都将严格的按照常规赛的规则来进行，而你们在对抗赛中的表现将会在一定程度上左右你们在常规赛上的出场时间。所以，你们不能，错，是不许，你们不许有丝毫的懈怠，都听明白了吗？”范甘迪郑重其事的对着站在篮球场内的十七名球员说道。
众人立刻回了一声“明白”，便开始了赛前的热身运动。
不一会儿，待得众人热身完毕后，范甘迪根据球员们所打的位置，开始了分组。
红方为姚明，麦迪，朱万-霍华德，琼-巴里，拉夫-阿尔斯通。
黄方为迪肯贝-穆托姆博，德里克-安德森，查克-海耶斯，卢瑟-赫德，马克威廉姆斯
其他队员为替补。
分完组之后，首发球员们便来到了球场中间。球队里有专门球员训练比赛时的裁判，范甘迪作为红队的教练，而助理教练锡伯杜则充当马克这队的教练。
上场前海德拉着马克说道：“多给我传球啊。”
“放心吧，不过你不要投丢了。”马克回道。
“没问题。”
一名裁判口中叼着口哨，走到中场，首发球员们也都来到中场，而两名跳球的球员分别姚明和迪肯贝-穆托姆博。
裁判眼看两方都准备好之后，比赛正式开始。
裁判把球一抛姚明就跳了起来，空中扑腾了两下什么也没捞着，和篮球一起开始下落。反观穆托姆博，稳的跟老僧入定似的。他如今的弹跳力不会超过十厘米，只靠着丰富的跳球经验和夸张的臂展，篮球抛起落下的一刹那，他一翘脚尖就把球拨给了己方。
马克接住皮球，立刻风一般跑了起来，以此同时，海德在马克接到球的前一刻，已经向对面半场跑去。
刚过半场，阿尔斯通就来阻拦，不过马克甩手球就飞了出去，底线三十度角三分线外，海德接球就投，刷，轻松命中。
场下范甘迪满意的点了下头，显然对这次快攻，海德和马克的配合非常完美。
麦迪接到阿尔斯通传球，麦迪运了几下，在右侧60度角跳起就是一个三分，防守麦迪的人是海德，海德弹跳并不是很好海德看到麦迪跳起，能做的就只有站在原地抬起胳膊，用眼神防守，并没有盲目的上前起跳阻拦，这样只会送对手一个犯规。
不够麦迪这次投篮显然力道不够，球砸在了篮框上弹出。
马克一看球朝另一方向弹去，想冲抢篮板，这时姚明高大的身体挡在了他身前，跳也没跳，单手一就把球揽在了怀里。
马克感叹人长得高就是好，穆托姆博赶紧上前顶住姚明，不让他在篮下轻松转身。不过姚明轻松传球给阿尔斯通，阿尔斯通抬手一个中投，进了。
马克带球过半场，海德马上过来给马克做挡拆，成功挡住了瘦弱的阿尔斯通，马克带球顺利突破，此时麦迪上来阻挡，此时海德已经完成挡拆后，立即反向跑去，琼巴里跟上海德，
阿尔斯通却刚回过身来想重新挡在马克前面，不过马克一个击地妙传，穿过2人，球来到安德森手里，此时无人防守下，立刻一个中投命中。
“传的好，马克！”锡伯杜在场边叫道。范甘迪也对马克刚才的一次漂亮传球表示满意。
以此同时，范甘迪对场内大喊：“别漏人，拉夫。”
阿尔斯通很不服气，带球到三分线外，直接一个后撤步三分投篮，砰，没进，阿尔斯通经常来一些无脑浪投三分，这是他最大的缺点之一。也是范甘迪头痛的地方，目前刚来火箭还没被范甘迪调教，浪投还要严重。
“拉夫，战术。注意战术。”杰夫－范甘迪在场边朝阿尔斯通吼道。
杰夫－范甘迪一心想让姚明接球投篮。要是下回合阿尔斯通还不合作，杰夫很生气，后果很严重。
这边此时海德上篮被姚明盖下，此次阿尔斯通带球来到三分线外，慢慢运球，姚明此时抵住穆托姆博，要球，阿尔斯通这次没有浪，直接传给姚明，姚明背对穆托姆博，运球推了几下，立刻转身后仰跳投，刷，命中。
马克也是第一次在现场观看姚明的绝技，是NBA无解绝招之一，怎么说呢，一个2米26的大个子，跳投，还带后仰，谁盖的到？看着都比较郁闷的。哦还有那个司机，也是后仰跳投，他还要恶心，还要把脚抬起来，你要是跳上去阻挡，保不准就被一脚命中命根子了，传说中的绝子绝孙投篮。你要是不怕绝后，绝对可以是试试，让你爽到家。
比赛继续，这次马克带球，阿尔斯通再次过来，眼神中带着可怕的目光，显然前2次的失误，阿尔斯通是把马克给恨上了，也把马克当做最大的竞争对手了。
马克运球，加速，，急停，跳投，阿尔斯通立刻跳了起来，咦，人呢？低头一看马克还在下面，原来马克是假动作投篮，此时马克才起跳投篮，迎着阿尔斯通下落的身体，左手主动撞在阿尔斯通胳膊上，右手将球推了出去。球进，但是裁判哨响了。阿尔斯通犯规，加罚一球。
马克轻松罚进，此时锡伯杜带头鼓起来掌，场下替补球员和一些教练也是欢呼起来，NBA最让人激动的是什么？灌篮?盖帽？都不是，而是3+1，它不但能带来NBA赛场上最大的一次得分，还能使对方背上犯规，打击士气。往往在心里上给于对手压迫，使对手防守时畏缩畏脚。从而影响整个比赛的走势。
刚才那种骗犯规可不是只练投球就行的，球员必须有良好的意识，做假动作时快一分无法骗到对手，慢了就没法造犯规。
这是空间中比赛和训练的结果。杰夫－范甘迪叫了暂停，红方换下了阿尔斯通，换上莱恩-鲍恩，意图考察莱恩－鲍文能否限制马克。
以此同时，锡伯杜按照范甘迪的意图，叫马克防守麦迪，看看其防守力度。
不过马克的出色发挥，使麦迪激发了血性，也认真起来，开始在进攻端用各种方式蹂躏马克，面对认真的超级巨星，马克毫无办法。麦迪骁勇无敌，双方比分却没有拉开。
马克在进攻端也是不断的突破分球，或者急停跳投。双方竞争进入白热话。
莱恩-鲍恩虽然在防守诺维斯基时很有心得，但是面对速度快的后卫，又有力量的马克，毫无办法。
第一节就以红队22比黄队23结束。