胡萝卜菠菜粥

原料

大米…………………100克

菠菜……………………50克

胡萝卜…………………50克

盐………………………3克

味精……………………1克

做法

1.大米淘洗干净，用清水浸泡半个小时，备用；菠菜洗净；胡萝卜洗净，切丁。

2.锅置火上，放入适量清水后，放入大米，用大火煮至米粒绽开，放入菠菜、胡萝卜丁，改用小火煮至粥成，调入盐、味精，即可盛出食用。

养生粥功效

此粥可健脾养胃、补血养颜。