6种营养素让高血压“低头”

B族维生素

降压功效

27～44岁的人群中，每天摄入1000微克B族维生素的人，比每日摄入B族维生素少于200微克的人，患高血压的风险低46%；45～70岁的人群中，定量摄入B族维生素的人患高血压的概率下降18%。