第2章 体育锻炼的科学方法

【要点提示】人的发育始终伴随着身体、心理和性格的相互作用。遵循锻炼身体的基本原则，采取科学锻炼身体的方法，正确选择和运用多种身体锻炼手段，并能够对身体的锻炼效果进行客观、准确的自我评价。