養生的關鍵在於個人生活方式，大家都有同感。但也有人認為，對是對，但做起來很難，如戒煙限酒，如堅持每天鍛煉。這時，我往往想起了登山。登山，不易；下山，也不易，但若直接從山上跳下來，很容易。但誰會從山...