不少朋友認同我的“呼吸也是運動”的觀點，並具體問我如何進行呼吸訓練，使之由被動變為主動。從我自己的體會而言，我認為靜坐是呼吸訓練的一個有效方式。靜坐中通過訓練呼吸頻率，使其引導其他頻率合一，包括心...