5. 树式平衡

动作分解

站立，手臂垂侧，右脚掌贴于左大腿内侧，贴合处略高于左膝，找到平衡点。

保持平衡后，双手上举呈祈祷势。

保持姿势，深呼吸五次，换腿重复练习。

体式益处

有助于改善身体平衡性，增强肌肉、大小腿、脚踝及脊椎的力量