第16章 借助外力，计划更容易完成

孤军奋战，不如适当求助

改变是一个痛苦的过程，改变拖延的习惯更让人感到纠结和痛苦。

克服拖延意味着生活方式上的改变。改变生活方式需要一个过程，而克服拖延如果能有一个人从旁监督、提醒，往...