迅速进入注意状态

所谓迅速进入注意状态，指的是孩子开始做一件事情时，就自主进入专注状态。例如，放学回到家，一坐在书桌前，就能安静地拿出课本和习题集，开始认真做作业。又如，在学校，当上课铃响的时候，能在座位上坐好，安静地等待老师来上课，上课时不需要老师提醒就能专心听课。

反之，如果孩子上课喜欢东张西望，老走神；或者回到家让做作业，一会儿说渴了，要去喝水，刚喝完水，没坐几分钟，还没做完两道题，又说饿了，要吃点零食，半小时内安静坐下写作业的时间总共不超过10分钟，这就属于无法迅速进入注意状态，说明孩子的注意力品质不高。

排除干扰

注意力品质高的人，专注地做一件事时，不易受外界干扰。例如，上课时，即使坐在靠窗户的位置，楼下操场有其他班的同学在上体育课，也不会影响孩子听课；在家坐在书桌前做作业，楼下有小朋友在玩游戏，也不影响做作业。反之，上课只要有人经过教室门口，就能走神好几分钟；在家中写作业，听到楼下其他小朋友在玩游戏，就趁父母不注意，跑到窗边一脸羡慕地看别人在楼下玩耍，或者悄悄走到门口，偷偷看客厅的电视，这就是注意力容易分散的表现，说明孩子的注意力品质不高。

快速反应

课堂上，经常有一些孩子在老师提出问题之后，会非常积极地举手回答；也有一部分孩子根本没有跟上老师的授课节奏，不知道老师在说什么，所以从不积极主动举手发言，偶尔被老师点名起来回答问题，也是半天答不上来。同一个班的学生，老师布置了作业难度低的习题，有的孩子半小时内就完成了，而有的孩子则要两三个小时才能完成。这一方面说明孩子在上课的时候可能没有认真听课，无法对问题做出快速反应；另一方面说明孩子做作业的时候没能集中注意力，无法排除干扰，不能迅速进入注意状态。

及时转移注意力

能否及时转移注意力是衡量孩子注意力品质的标准之一。

如何判断一个孩子是否能快速转移注意力呢？举个例子，在一个班级里，有的孩子课间休息时可以和同学一起聊天，玩得很开心，但是一旦听到上课铃响了，就知道应该安静下来了。等老师走上讲台上课，他很快就能专注听课，不再沉浸在课间的欢乐之中。相反，一个班级里同时也会有这样的孩子，若在课间休息时与同学聊到感兴趣的话题，当上课铃响时仍然“刹不住车”，一直沉浸在课间所聊的话题中，甚至连老师走进教室都没有发现。前者就属于注意力品质高的表现，而后者的注意力不能及时转移，说明注意力品质不高。