第10章饮食保健（1）

书名：中老年饮食营养与健康·长寿篇
作者名：康尔夫编著
本章字数：14647字
更新时间：2021-05-31 09:41:34

中年人饮食保健重点

保证有充足的优质蛋白质的摄入

只有每天都保证有充足的优质蛋白质摄入，才能保证健全的防御疾病、延缓衰老的能力。

适合中年人的蛋白质有鱼类大豆制品。

鱼类蛋...

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