第2章 调经养颜美食——让你“月”来越美丽

第一节 养血活血类食物

菠菜

补血调经解热毒

别名 菠棱菜、赤根菜、波斯草。

性味归经 味甘辛，性凉；归肠、胃经。

建议食用量 每餐100～250克。

营养成分...