第6节
宝宝也需要补充维生素D
母乳是宝宝最好的营养来源，能提供0～6个月宝宝身体发育所需的几乎所有营养素，母乳中的蛋白质、脂肪、水溶性维生素、维生素A、铁等营养素与哺乳妈妈的饮食有关，但维生素D不易直接从饮食中大量摄取。所以，母乳中维生素D的含量较少，而维生素D有助于体内钙的吸收和利用。虽然适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成，但这个方法操作不是很方便，所以宝宝出生后数日就应开始补充维生素D，以维持神经肌肉的正常功能和骨骼的健全。
❀ 维生素D的来源 ❀
1 出生时，体内自带的维生素D能维持2周。
2 天然食物含维生素D的量普遍不高，除多脂的海鱼、蛋黄等。
3 日光照射皮肤合成维生素D，这是主要来源。
❀ 补充维生素D的方法 ❀
1 纯母乳喂养
在婴儿出生2周后，每日可喂给宝宝400IU的维生素D制剂。如果宝宝为早产儿、低体重儿等，可考虑适当增加剂量。
2 配方奶喂养
如配方奶中含维生素D达不到400IU，需每日额外补充维生素D。目前，大品牌的配方奶基本都添加有维生素D，当宝宝每天摄入的配方奶量达600毫升时，一般可不用额外补充维生素D。