心理支招

1.激赏教育

抑郁质的孩子比其他孩子更渴望被肯定和欣赏，父母应该多运用激赏教育。美国心理学家詹姆斯提出了“肯定原则”，他认为“人最本质的需要是渴望被肯定”。每一个孩子自我意识的产生，主要依赖于父母对他的评价。而对于抑郁质的孩子来说，他们特别希望得到父母的肯定，以此增强自己的自信心。对于这样的孩子，父母要不吝惜赞扬和鼓励，有时一句简单的肯定，会给抑郁质的孩子带来很大的鼓励，同时可以提升孩子的自信心。

2.劝导孩子不要过分追求完美

抑郁质孩子做任何事情都希望能达到完美的境界，当他对事情的结果不满意时，就会陷入深深的自责之中。假如父母也是抑郁质类型的，那么孩子所做的一切都不能令自己满意，在责备声中，孩子也容易患抑郁质。所以，父母要用平常眼光看待孩子，劝导孩子不要过分追求完美。

3.鼓励孩子参加活动

父母应重视孩子的主动性，鼓励他多参加集体活动，尽可能让孩子经常与同龄的孩子一起玩耍和交谈，培养孩子合群的性格。父母可以告诉孩子的老师，在其参加集体活动时，对孩子进行鼓励和夸奖，增强孩子的自信心，避免他在其他同学面前感到羞怯和自卑。平时多带孩子参加集体活动和户外活动，以便增强孩子的适应能力，帮助孩子克服孤僻、敏感的性格。

4.创造温馨、快乐的家庭氛围

对于抑郁质的孩子，父母要为其创造一个轻松、快乐、温馨的家庭氛围。对孩子要亲切、温和、耐心，给予更多的关怀和照顾，切忌当众批评他们。即便需要批评孩子，也要在其能接受的范围之内，亲切而又毫不在意地说明孩子的错误所在，鼓励孩子去改正。同时在家里鼓励孩子多说话、多表扬，当孩子遭遇某些事情时，更要特别关心和照顾孩子。

5.避免破窗效应

破窗效应是美国心理学家詹巴斗通过试验得出的结论，他认为每个人都会受到某些暗示性的纵容，在外界刺激的影响下，会做出一些出格的事情。而对于抑郁质的孩子而言，这种效应更加明显，他们会被父母的“坏评价”所引导，成为“坏孩子”，让父母越来越担心。反之，假如父母可以适时鼓励，孩子就会产生更强的动力，就会变好。

所以，良好的家庭氛围对孩子的成长是十分有利的。父母们需要注意的是，当孩子可能因此产生不安全感的时候，贝懦要更加关心和照顾他们；鼓励孩子参加活动，增强孩子对环境的适应能力，帮助孩子克服孤僻、敏感的情绪反应。

6.不打扰孩子观察

抑郁质的孩子有一个非常大的优点，他们的观察能力很强。当孩子在认真观察一件事物的时候，不论遇到什么事情，父母都不要去打扰他（她）。等观察工作结束之后，父母可以对孩子说：“你认真观察的样子真的很可爱。”这时孩子就会羞涩地笑，但其内心是十分幸福的。

7.培养孩子的交际能力

面对抑郁质的孩子，由于他们十分敏感、不擅长与其他人接触，因此父母的关注点大多放在培养孩子的交际能力方面。实际上，对于这种类型的孩子而言，父母越是强迫自己与周围的人接触，他们对周围的人就越敏感、越排斥。这时父母就要让孩子感受到爱与欣赏，因为来自父母的爱与欣赏可以逐渐缓解他们的敏感性。