为自己制订一个可以带来幸福的目标
关于目标，心理学研究已经证明了目标和成功之间的关系，那就是要成功就必须明确自己的目标。这一点也已经被许多成功人士的亲身经历反复证明。一个目标，一个明确的承诺，可以集中我们的注意力，帮助我们找到达到目标的路线。目标可以简单到买电脑，或复杂到攀登珠穆朗玛峰。心理学家告诉我们，信念是会自我实现的预言。当我们背上行囊准备出发时，我们就已经相信自己可以到达目的地。
同样，生活中的你，如果想过上自己想要的生活，就要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。然而，人的精力毕竟是有限的，现实生活中，不少人面对工作和生活的双重压力，觉得平衡这一关系简直比走钢丝还难，摇摇晃晃，甚至走得胆战心惊，还免不了“失足”的结局。他们可能会发出这样的感叹：如果要设定幸福目标，那就应该远离烦琐的生活、拥有充足的物质财富、获得令人羡慕的社会地位。但这样真的是幸福吗？关于这点，我们也会质疑：金钱是否对我们有意义，而声望是否可以带给我们快乐呢？其实，对物质的追求和需要被关注的心态，都是人类的本能反应，对于一些人来说甚至是最重要的。既然这样，在我们追求幸福的过程中，只注重财富和声望是不是就够了呢？
当然，我们也必须承认，想要让生活过得有仪式感，物质是我们脱离不了的，我们也不是不食人间烟火的圣人，要我们完全不追求物质和生活是违背现实的，物质上的东西不是不重要，有足够的钱来满足食物、住所、教育和其他基本需要当然重要。但是，在基本需要之外，如果是以追求幸福为前提的话，财富和声望则不应该是追求的核心。
在某些情况下，财富也可以是自发性的目标，但前提是它必须对我们的幸福有所贡献。有些人赚大钱并不是真的要用到自己挣的每一分钱，有时是因为钱是他们努力的奖赏，也是他们实力的证明。在这种情况下，财富代表了一个人成长的成果，而不再只是金钱的数量。
事实上，生活中多数普通的人，不得不为生活奔波，他们上有老下有小，那他们该如何在这种“世俗”的追求中寻找幸福呢？我们先来看下面的故事：
小风是IT界的精英，在她的周围工作的同事多半都是男性，他们在闲暇的时间，要么是玩游戏，要么是上网，但小风不一样，她有很多爱好和兴趣。从小喜欢运动的她把高尔夫球和网球变成业余时间活动的两大内容，也因此交到了更多朋友。她说：“女孩要有情趣与爱好，这样你才不容易偏激和单调，才可以更好地调节工作情绪。”
生活总是平淡而真实的，工作总是紧张而枯燥的，小风却始终保持着对生活的新鲜感，她说：“我总是在想办法给自己减压，没有人逼着你非要做到哪一步，是你自己在逼迫自己。换一种方式跟别人讲话，换一个角度处理问题，一切就会改变。如果你什么都喜欢，都乐于参与，你就会活得有滋有味。”
人不是机器，不可以连轴转，有句话说得好：“只有会休息的人才会工作。”上面故事中的小风就是一个懂得忙里偷闲的人。其实，正如她所说：“没有人逼着你非要做到哪一步，是你自己在逼迫自己。”
所以，我们任何人，都要学会放平心态，要注意调整工作节奏，这是一种优雅、愉悦的工作境界。时间是我们的一切，它使我们在地球上享有一片空间，我们不必为了过完它而去填补它；时间不是金钱，是不能储蓄的，时间也是无法重来的，因此要学会去享受它，这样才能拥有美好的生活。
追求自我和谐的人，通常不但能更成功，而且可以比别人更幸福。扪心自问，哪些是自己在生活中真正想做的事，并写出来，诸如与其他人搞好关系或工作等。然后，在每件事的下方注明以下内容：
1.长期目标
长期目标也就是地基型的目标，从1年到30年都可以。长期目标应该是一些有挑战性的目标，让你发挥潜能的那种目标。长期目标是为了让我们能够享受旅途上的快乐，激发我们自身的潜力，实现与否倒在其次。
20世纪70年代出生的女作家赵波这样说过：“女孩味就是透明、自然、不做作，从内而外散发着可以激发你想象的东西。我特别恐惧把一个个的个体变成统一整体中的一分子，没有个性，大家都一样地生活，因此选择了写作。我在家工作，自己安排时间，很多时候我比上班的人工作得要辛苦，时间要长，但因为完全是我自己控制，所以很享受。”这大概就是她曾经的目标。当然，她实现了。
2.短期目标
短期目标是为了分段消化长期目标。对于自己的长期目标，你要清楚在未来的一段时期，自己要怎么做。
3.行动计划
在未来的日子里，你需要做些什么来实现目标呢？给自己拟订一个行动计划，无论是每日的还是每周的（这些就是你即将要养成的习惯）或是一次性的都行。
不为自己设定明确的目标，我们很容易就被外界所影响，转而追求那些很难达到自我和谐状态的目标。我们总是面临两个选择，即选择被动地受外来因素所影响，或是主动地去创造属于我们自己的生活。或许有一天，你和平常一样从窗口望出去，正好看见被风吹动的蒲公英飘到你的面前，你将会有不同的感触。优雅、惬意、充满仪式感的生活就掌握在你的手中，往日已逝，未来不可测，选择有仪式感的生活，你就是幸福的。