总结

从下一部分开始，我们将开始努力学习更实质性的内容：学习并练习一些技巧，帮助你改变与恐惧的关系并建立真正自信。但是，在结束第一部分之前，以下是本章的要点回顾。

要点

• 当你离开舒适区、去冒险、去面对挑战，你会感到惧怕。那并非软弱，而是正常人的自然反应。
• 恐惧并非敌人。它是一种可以被驾驭并为己所用的强大能量。
• 并不是恐惧在拖你后腿，而是面对恐惧的态度使人们陷入困境。
• 真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。

所以，你是否准备好了从根本上转变你和恐惧的关系，不再将它作为敌人，而是将它视为一种强大能量的源泉呢？若是如此，第一步就是学会如何应对双刃剑——思维。