书名:
中医健康养生100问
作者名:
张慧 杨建梅
本章字数:
76字
更新时间:
2021-09-01 15:56:24
005
平和质的养生方法有哪些?
合理搭配膳食结构,少食油腻及辛辣之物。坚持规律作息,不要过度劳累,不宜食后即睡,保持充足的睡眠。根据年龄及身体状况等适度运动。
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