从上斜杠铃肩膀推举过渡到肩膀推举

• 书名：打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
• 作者名：(美)尼克·图米内洛编著
• 本章字数：188字
• 更新时间：2024-11-03 12:20:50