致谢

如果没有他们的帮助，本书是不可能完成的。我的好朋友兼生意伙伴大卫·克伦普（David Crump）为本书起了书名。Escarda Photo公司的艾琳·埃斯卡达（Eileen Escarda）拍摄了所有出色的运动照片，还引荐了照片中的运动模特：杰伊·比奥斯（Jay Bozios）、塞里纳·布兰奇（Serina Branch）、尤利·洛佩斯（Juli Lopez）和科林·萨顿（Korin Sutton）。感谢吉尔·克罗恩（Gil Krohn）和佛罗里达州奥克兰公园（Oakland Park）动物园健康俱乐部（ZOO Health Club）的工作人员允许我们用他们的设施进行拍照。DPT的贾森·希尔沃纳尔（Jason Silvernail）与我合著了第15章。非常感谢Human Kinetics出版社的工作人员，特别感谢贾斯廷·克卢格（Justin Klug）、杰夫·马西斯（Jeff Mathis）、罗杰·厄尔（Roger Earle）和劳拉·普利亚姆（Laura Pulliam），感谢他们辛勤地和我一起参与本书编写工作。与这些专业人士一起完成本书是我的荣幸，他们的贡献将永远成为本书的一部分。

我很荣幸能从以下这些人那里得到那么多的爱和支持：我的母亲费丝·贝文（Faith Bevan）、她的丈夫约翰·卡瓦列雷（John Cavaliere）、我父亲多米尼克·图米内洛（Dominic Tumminello）、我的女朋友罗米纳·马里纳罗（Romina Marinaro）；还有我的好朋友马克（Marc）、布伦达·斯帕塔罗（Brenda Spataro）、凯特（Kate）、丹尼尔·布兰肯希普（Daniel Blankenship）、瑞安·许特（Ryan Huether）、罗布·西莫内利（Rob Simonelli）、比利·贝克（Billy Beck）、迪安娜·埃弗里（Deanna Avery）、保罗·克里斯托弗（Paul Christopher）和乔·德雷克（Joe Drake），他们都来自佛罗里达州（Florida）博卡拉顿（Boca Raton）的重力与有氧健身中心。

当我想起健身和表现能力训练领域或相关领域的每一个人（他们已经成为我生活的一部分）时，我想说，没有什么所谓的白手起家，十分感谢大家的帮助。我要感谢以下同事对我的友谊，对我工作的持续支持，以及对我职业发展的帮助：约翰·拉洛（John Rallo）、西旺·费根（Sivan Fagan）、尼克·克莱顿（Nick Clayton）、布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld）、吉姆·基尔巴索（Jim Kielbaso）、伯特·索林（Bert Sorin）、理查德·索林（Richard Sorin）和Sorinex Equipment公司的工作人员，马特·保尔森（Matt Paulson）、瑞安·凯彻姆（Ryan Ketchum）和Fitness Revolution公司的工作人员、尼克·布朗伯格（Nick Bromberg）、伊桑（Ethan）、利兹·本达（Liz Benda）、雪莱·默里（Shelley Murray）、林赛·瓦斯托拉（Lindsay Vastola）、蒂姆·阿恩特（Tim Arndt）、本·科马克（Ben Cormack）、艾莎·奥尔森（Isa Olsson）、埃里克·赫尔姆斯（Eric Helms）、卡伦·丽兹（Karen Litzy）、布雷特·孔特雷拉斯（Bret Contreras）、阿兰·阿拉贡（Alan Aragon）、洛乌·舒勒（Lou Schuler）、卢克·约翰逊（Luke Johnson）、克里斯·伯吉斯（Chris Burgess）、马克·科默福德（Mark Comerford）、鲍勃·罗塞蒂（Bob Rossetti）、罗恩·罗塞蒂（Ron Rossetti）和Northeast Seminars公司的工作人员，戴夫·帕里塞（Dave Parise）、乔尔·斯德曼（Joel Seedman）、文斯·麦康奈尔（Vince McConnell）、比利·贝克（Billy Beck）、贾森·希尔沃纳尔（Jason Silvernail）、拉尔斯·阿夫玛丽（Lars Avemarie）、比尔·索尼梅克（Bill Sonnemaker）、詹姆斯·费尔（James Fell）、托尼·根蒂尔克（Tony Gentilcore）、玛丽·斯帕诺（Marie Spano）、大卫·杰克（David Jack）、泰勒·克里斯琴森（Tyler Christiansen）、奎因·西普涅夫斯基（Quinn Sypniewski）、阿德里安娜·奥尔蒂斯（Adrianne Ortiz）、鲍勃·埃斯克雷（Bob Esquerre）、杰里米·博伊德（Jeremy Boyd）、阿纳塔斯塔斯·查拉兰博斯（Anastasis Charalambous）、乔纳森·古德曼（Jonathan Goodman）、安德鲁·维格茨基（Andrew Vigotsky）、克劳迪娅·米科（Claudia Micco）、埃斯彭·阿思岑（Espen Arntzen）、史蒂夫·韦瑟福德（Steve Weatherford）、安德鲁·赫费南（Andrew Heffernan）、约翰·斯潘塞·埃利斯（John Spencer Ellis）、李·博伊斯（Lee Boyce）、乔纳森·迈克（Jonathan Mike）、罗伯特·林库（Robert Linkul）、尼克·科里亚斯（Nick Collias）、利娅·里昂（Leah Lyons）、尼尔·佩克（Neil Pecker）、肯尼特·瓦勒（Kennet Waale）、塞尔绀·伊姆塞尔（Serkan Yimsel）、伊恩·霍顿（Ian Houghton）、劳拉·麦格拉申（Lara McGlashan）、克里斯·舒加特（Chris Shugart）、马修·桑德斯特（Matthew Sandstead）、里克·霍华德（Rick Howard），还有伊丽莎白·福茨（Elisabeth Fouts）和Power Systems公司的工作人员。我相信还有其他一些人的名字也应该出现在这个名单中，我欠这些人一个大大的拥抱和握手。

最后，我感谢我所有的客户——过去的、现在的和未来的，感谢他们能够让我继续做自己喜欢的事情。