- 弹力带抗阻训练:力量提升与减脂塑形指南
- 郑文伯编著
- 214字
- 2021-07-01 16:09:00
动作视频在线观看说明
本书提供部分训练动作的教学视频,你可通过微信“扫一扫”,扫描书中的二维码进行观看。
步骤1 打开微信“扫一扫”(图1)。
![](https://epubservercos.yuewen.com/70118E/20490953408336006/epubprivate/OEBPS/Images/56059-00-004-1.jpg?sign=1739380256-iP8My6uNo5HSxN13U2nKVRdLMEpp4Nod-0-9535b8fd4cc743813e433c9e601494f9)
图1
步骤2 扫描动作练习页面上的二维码。
步骤3 如果你尚未关注微信公众号“人邮体育”,扫描后会出现“人邮体育”的二维码。请根据说明关注“人邮体育”,并在关注后点击“资源详情”(图2),即可进入动作视频观看页面(图3)。如果你已关注微信公众号“人邮体育”,扫描后可直接进入动作视频观看页面。
![](https://epubservercos.yuewen.com/70118E/20490953408336006/epubprivate/OEBPS/Images/56059-00-004-2.jpg?sign=1739380256-CERYszBRL23YsEvtu7cJiE8K9PvdGQAX-0-185e95fb36d7f2ae8cc3b4a907343fbf)
图2
![](https://epubservercos.yuewen.com/70118E/20490953408336006/epubprivate/OEBPS/Images/56059-00-004-3.jpg?sign=1739380256-nyq4NYNZ3H3Y1jUmoJ0jz4bIXSj40cjz-0-199427fb2dbd7627cefef29007ed3fca)
图3