第二章 做不到自律，不代表你生来放纵

早睡早起最多坚持两三天，晨跑不超过一个星期，说好睡前不刷手机早已忘得一干二净，读书、写字坚持不到半个月，戒烟、戒酒永远只发生在嘴上……

虽然自律不等于“苦行僧”式的坚持，可是为什么你连一件最基本的小事都做不好？为什么简单的问题到你这里就会失控？是对自己不狠，还是大部分人都如此？为什么道理明明懂很多，却依然做不到？怎样才能去掉心中的浮躁，理性地走向自律的人生？