1.4点起床，疯了吗？

当早晨的闹钟响起，有多少人会按掉铃声，再耍赖般向周公借上几分钟，才勉勉强强、迷迷糊糊从床上爬起来，然后匆忙洗漱。在这样匆忙的早晨，大多数人连早饭都顾不上吃，就急着去赶公交、搭地铁，冒着上班迟到的危险开始一天的忙碌。当沉沉的深夜来临，有多少人躺在床上还不想睡，卸去一天的疲惫，只愿看看手机、刷刷微信，进朋友圈打卡……不知不觉间，时间悄然流逝，只想晚睡一会儿，再晚睡一会儿，享受这夜晚难得的静谧。

的确，繁忙的生活、工作的压力，让大多数上班族在白天像陀螺一样不停地旋转，甚至下班后还要加班。好不容易熬到深夜，即使再困再累也不愿意马上入眠，因为白天是属于工作或家人的，只有夜晚才是真正属于自己的，谁不想多享受一下这自由的时间呢？

总而言之，大多数人都在夜晚不想睡，在早上不想起。也许，大家都已经习惯了这样的生活，感觉每天都很忙碌且充实，每天的时间都很少，根本不够用。为此，生活陷入恶性循环之中，每天早晨起床时都感觉睡眠不足。日子年复一年，没有改变；工作日复一日，毫无起色。

即使大多数人都认同了这样的生活，也不代表所有人都这样忙乱地生活。和大多数人不同，有少部分人在黎明之前就早早觉醒，在他人还在酣睡之时就已开始投入工作。没错，他们就是凌晨4点起床，在太阳升起之前，他们沉睡的神经就已经变得精神抖擞，神采奕奕。

“凌晨4点起床？难道疯了吗？”相信许多习惯晚睡晚起的人听到这个作息概念，都会产生这样的反应，甚至觉得那些早起的人一定是哪根筋搭错了，才会不喜欢睡觉。的确，谁能在半夜一两点才刚入睡，凌晨4点就爬出温暖的被窝？谁能每天正常起床都感觉睡眠不足，再早起，那岂不是找虐？谁能在没有十万火急的事催着的情况下，起得那么早呢？况且，起得那么早，最早班的地铁都还没有运行呢，在家里摸着黑要做什么呢……

没错，我们有一千个晚睡的理由，也就有一千个不早起的借口。但是，无论我们怎样对早起的理念嗤之以鼻，早起都已经悄然而来，而绝不再是无稽之谈。早起，不是疯了的行为，而是人类走向成功之路的捷径之一。毋庸置疑，人人都怀揣着梦想，心理学家经过研究发现，大多数人的先天条件相差无几。那么，为何真正能够实现梦想的人那么少呢？调查显示，全世界范围内真正能够实现梦想的人只占据总人口的5%而已。那么，剩下95%的人都干什么去了呢？难道是他们主动半路抛下了梦想，被生活的琐碎淹没？究其原因，就是他们在实现梦想的路上，发现太累太难，于是渐渐放弃，心甘情愿地成为普通大众的一员，整天哀叹着日子平凡无聊却从来不想去改变。相反，那些坚持实现梦想的人都是与众不同的，他们不但在精神上和思想上最早觉醒，也会在每日的清晨最早迎接新一天的到来。

美国作家哈尔·埃尔罗德在《早起的奇迹》一书中极力推介早起，试图以此引导人们掌握早起的秘诀，真正改变人生。哈尔本人就是一个奇迹，他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁便成为一名顶尖公司里最优秀和杰出的销售员。然而，命运总是爱捉弄人，正当哈尔在人生中志得意满之时，却遭遇了一场突如其来的严重车祸，甚至发生“临床死亡”6分钟，后来在医护人员的全力抢救下，他才从死神手中逃回到人世间。醒来后，哈尔面对的是天翻地覆的生活——他的大脑受到严重损伤，只能在轮椅上度过下半生。任谁受到这样的打击都会一蹶不振，更何况哈尔还是一个很优秀杰出的青年呢！然而，哈尔在车祸后的第二年便返回了公司，继续创造销售佳绩，依然当之无愧成为公司优秀的销售员。现在的他，不但能跑能跳，还是一位超级马拉松选手。是什么让哈尔从人生的低谷中再次焕发生命的力量，创造生命的奇迹？答案是早起与晨跑。他在晨跑时，悟出了一定要拯救人生的道理，此后每天都坚持早起跑步，做自己想做的事，彻底拯救了自己的人生、健康，还有财富与人际关系。

人在浑浑噩噩的忙碌中总会忘了自己心中想要什么，甚至不知道自己为什么这么忙。每天或有领导催着你完成计划书，或有员工等着你做出决策，或有家人巴望得到你的照顾……一事连着一事，你的脚步总是被他人催赶着往返折回，而在这样的奔波与忙碌中失去自我控制的能力。似乎生活总在路上，梦想总在远方。你想静下心来思考下面的路该怎么走，却根本无暇顾及。

早起恰恰能扭转这样糟糕的局势，改变如此恶劣的情况。每天早起一小时，起码你可以享受一顿悠闲的早餐，想吃得丰盛一点也完全来得及做。送孩子上学时，你不必再对孩子催三赶四，不会因为担心迟到而心烦气躁，甚至对家人大呼小叫。因为早起的你拥有充裕的时间，使得一切尽在掌握中，心情也必然愉悦。再早起一会儿，你还可以出门锻炼，呼吸外面的清新空气，让大脑更加清醒，内心更加宁静。再早起一会儿，你还可以看日出，看着旭日东升，你会油然感觉：“早晨多么美妙，这将是美好的一天。”因为早早起床，你完全可以提前出门，错过早高峰，避开拥堵的人群，节省上班通勤时间。如果公司有早会，你还能提前到场，从容地准备与会资料。

更重要的一点是，如果能早起两小时，你可以在静谧中凝想自己的愿望，思考实现目标的步骤。如果你所从事的工作不是必须到公司打卡的，你完全可以将工作提前展开，在早餐之前就完成工作的重点。你还可以在早起的时间里做自己喜欢做平时又没时间做的事，甚至开展自己的第二职业都完全有可能。

有一位职业女性每天早晨5点半一起床，就开始做早餐，忙家务，喊醒家人起床，照顾家人吃饭，送孩子上学……这期间因为着急，免不了斥责磨磨蹭蹭的孩子，又拉着孩子匆匆忙忙出门，才能保证孩子上学和自己上班不迟到。每个早晨都是在忙碌和紧张中度过的，她的脾气越来越暴躁。总会听到她跟朋友抱怨工作多么忙，家事多么累，简直就是一个怨妇版“祥林嫂”。后来，她无意中听一位朋友说早晨4点起床，每天都出门晨练，家务、工作都料理得井井有条，不由得心生羡慕，又忍不住想：4点起床，也太早了点吧？虽然如此，为了拯救自己的每一个早晨，她还是悄悄把起床时间往前调整了半个小时。如此坚持了一周后，她感觉很不错，因此又把起床时间往前调整了半个小时。几周下来，她每天都能4点多起床，她惊喜地发现自己不仅有了晨练的机会，而且所有的家事和工作也都顺畅起来，情绪也莫名变得好起来。她不再动不动就冲着孩子发脾气，孩子也显得更加乖巧听话，还能在她的带动下一起早起晨练。因为每天坚持早起一小时，她整个人都精神焕发，生活似乎焕然一新。

早起，能让人从容不迫、精神饱满地应对一天的开始。早起，能增强人们掌控生活的能力。对于凌晨4点起床，如果你能每天都坚持，就会发现这不是疯狂，而是奇迹诞生的开始。