8 学会保持清晰认知，防止过度解读

性格敏感的人即便不与对方直接对话，也可以根据对方的氛围和声音的质感来得到一定程度上的直观信息。

除了能察觉到对方的情绪、身体状况之外，有的人甚至能意识到更为具体的细节。例如：对方貌似遭受了某种打击；对方正在为家庭方面的事情烦恼等等。

因此，过度敏感的人很容易以这些直观信息为基础，对对方的心理进行单方面的读取。

对于非高敏感人群来说，像这样过度读取他人的行为是难以想象的，但是对于HSP人群来说，由于他们从小就是如此，因此他们认为别人也和自己一样能感知他人的内心。

正因为如此，当自己的感知无法第一时间传达给对方时，他们会觉得别人不理解自己。

正因为他们觉得自己能够轻松地感知到他人的心理活动，因此会为对方不愿意理解自己而感到悲伤。

明明自己只能将自己的部分感受用语言表述出来，但却期望对方能够完全了解自己，这无疑是一种一厢情愿的想法。

对于不敏感，甚至可以说是比较迟钝的人来说，他们不具备轻易感知他人情绪的能力。

因此，如果不考虑对方的能力，不用5W1H^[2]的方法完整、易懂地进行表述的话，那么对方理解不了也是理所当然的。

不要因为自己的想法无法传达给对方而决定放弃，要站在听话人的立场上，向他确认自己“感受到的信息”，这是避免过度解读的诀窍。