第一章
如何摆脱“心累”
第一章的要点
首先请浏览一下以下三个要点，
具体的对策将在本章中进行详细讲解。
要点 1
会话技巧之类的根本不重要
你是否觉得自己比所有人都不善言辞？
在与人交流时，没有必要隐藏自己的弱点。在认清HSP人群的特点的前提下，提前掌握相关的知识、技巧，做好相关的心理准备的话，接下来无论面对任何人、任何场合，你都可以无障碍地与人交流了。
要点 2
不要再被别人的情绪牵着鼻子跑了
当身边的人焦躁不安时，你没有必要试图安慰他。因为HSP人群内心过于敏感，容易受到对方负面情绪的影响。但是，主动选择进入负面状态的人并不是你，因此一定要有强大的意念，不要被他人怀有的恶念所侵染。
要点 3
当确定谈话对象时，提前进行相关的准备
如果是之前有过交集的对象，那么就会知道怎样的内容更适合成为话题。这种情况下，可以提前准备好对方感兴趣的素材，这样临场时就不会感到困扰了。