第14章

每次他做整理运动的时候，他会选择练习做广播体操。

广播体操是他最喜欢的拉伸运动。

他们小学教的是第十套广播体操。

他做广播体操的时候就是按照第十套广播体操的做法来进行12345678910集的体操运动。每次他做体操运动的时候心里都在想我一定要好好的拉伸，我一定要非常标准的做出这些体操运动，这样才会让我的肌肉逐渐的变细，变长。我会逐渐的变的纤细和纤长。我将来会因为整理运动而变得高挑和苗条，所以我最喜欢做广播体操运动了。

很多时候我觉得整理运动也就是广播体操最有效。

不妨我的每个星期一就来做广播体操来进行整理运动吧。

第一节，伸展运动。第二节，体转运动。第三节，踢腿运动。第四节，转腰运动。

所有的体操节目都让我觉得很有趣，我能切身的体会到体育运动带来的能动的感觉。

有的时候不如我还是来好好的研究一下我所要做的自由运动。

自由运动是什么，自由运动是我想做的运动。

自由运动是自己认为比较好玩或者有趣的运动，比如说跑步，比如说蛙跳，比如说下蹲和伸展运动。刘日智在小学的时候就练习了瑜伽这种运动。

虽然他是一个男生，但是他还是喜欢做瑜伽运动。瑜伽运动让他找回了自我的美感和力量的感觉，他觉得做瑜伽运动能够使他越来越强健自己的筋骨，让自己的筋骨变得细长并且拉伸韧带，甚至是拉伸出很长的韧带和很长的经络。所以，虽然没有韧带和筋络一说的研究说法，但是刘日智觉得瑜伽让自己变得更加的身材傲娇了。

不如自己来做一些瑜伽运动吧。

所以每次自由运动的时候刘日智就开始做瑜伽运动了。

瑜伽运动之中的拜日式，静月式都可以加强拉伸，拉伸运动让刘日智觉得所有的一切都是为了今后进入NBA最强系统而做打算和准备的。

所以刘日智说，这些运动是值得的。我必须更加努力才好。

每次在周一的时候，刘日智就会做拉伸运动瑜伽运动半个小时。

在这段时间之中他会做很多体式，比如说强健脊柱的猫式，还有他喜欢的战士一式和战士二式，还有下犬式，还有车轮式等等。

每次刘日智在小学的操场上做这些体式的时候都是自己一个人进行的。

有时候他觉得自己很孤独，但是瑜伽追求冥想和超级心静，所以他需要一个人安安静静的来完成。

我们不妨来看一下刘日智同学在操场上所做的瑜伽运动吧。

他的瑜伽运动其实还是又标致又标准的。

所以作为一个男生，刘日智已经是一个高级瑜伽练习者了。

作为十岁的他已经有如此的成绩，其实这是让很多人羡慕不已的。

在一次国家级瑜伽比赛之中他还获得了第二名的成绩，那是成年人的瑜伽比赛，所以作为少年的他其实还是算赢了。

我们总是觉得小孩子好像不是那么很出色或者有的小孩子看起来没有具有成功的素质和素养。

但是刘日智绝对是让他们很出乎意料的一个少年。他们起初不太看好刘日智同学，但是后来他们觉得刘日智其实是一颗好苗子，他是一个非常厉害的学生，后来他们就都支持他了。

这不仅是因为妈妈给他开了表彰大会，而是因为他自己的出色表现让所有的学生所折服和佩服。