前言

据相关调查数据显示，我国现有100多万脊髓损伤患者，并且在以每年上万人的速度增长。脊髓损伤伤友多是因为意外突然陷入双下肢或四肢瘫痪的境地，同时还饱受数其他十种身体功能障碍的困扰。在获得急救和基本的医疗康复、回到家后，几乎所有伤友都将面临同样的问题：瘫痪后该如何生活？如何应对全身的病痛？如大小便失禁、呼吸困难、褥疮、神经疼痛、痉挛、心血管疾病等。如何恢复生活自理？如翻身、起身、上下床、洗漱、吃饭等。此外还有家庭、婚姻、就业等问题，伤友自己的心理调适也至关重要。

对于健全人来说，吃饭、穿衣、如厕……可能再普通不过了，但对于脊髓损伤者却是大难题，会让一些伤友陷入自卑自责的情绪，乃至羞于见人，不愿走出家门、回归社会，从而极大地增加他们的家庭在精力、财力上的负担。

为此，我们在向脊髓损伤伤友及其家属广泛征求意见的基础上，编写了这本简单、直观、实用的小书。

本书参考了世界卫生组织（WHO）、美国托马斯杰斐逊大学、美国退伍军人协会、中国台湾地区的脊髓损伤者联合会、中国的中途之家等机构的文献中关于脊髓损伤患者康复和自我管理的成熟经验，并广泛吸纳了中国脊髓损伤论坛（www.imsci.cn）中上万名伤友的生活经验、自理技巧等。书中内容既符合国际标准，又适合中国国情。所有的实际操作步骤都专门绘制了全彩示意图，简明易懂，旨在帮助脊髓损伤伤友尽快适应自身的变化，早日实现生活自理，重新树立信心，进而回归家庭和社会。

本书的编写，得到了中国肢残人协会、北京市东城区残疾人联合会等单位的大力支持，得到了多位康复领域专家的具体指导，在此一并表示感谢！

北京市残疾人康复服务指导中心

北京新生命养老助残服务中心

2017年11月28日