就要这个味儿 麻酱豆角

10分钟

简单

夏天高温,不爱起火炒菜的时候,就喜欢吃个凉菜。还要做法简单,看起来清爽,吃起来够味的凉菜。试试这道麻酱豆角,绝对符合以上要求。

主料

豇豆200克

辅料

芝麻酱1汤匙·米醋1茶匙·生抽1汤匙

细砂糖1茶匙·盐1/2茶匙

营养贴士

豇豆含有丰富的B族维生素和维生素C,而且作为蔬菜,热量也很低,100克豇豆仅有28千卡热量,多吃也无妨。芝麻酱富含蛋白质和钙质、卵磷脂,有防脱发的作用。

做法

1 豇豆洗净,择掉头尾,掰成3~5厘米长的段。

2 锅中烧开水,放入盐,将豇豆下锅焯三四分钟。

3 将焯熟的豇豆捞起,过冷水或冰水后沥干。

4 将芝麻酱等辅料中的所有调料混合,加入1汤匙纯净水,搅匀成酱汁。

5 把酱汁浇到豇豆上即成。

烹饪秘籍

喜欢吃麻辣味的,还可以在这个基础上调入辣椒油和花椒油。

高颜值的秘密

豇豆只要焯3分钟就可以完全熟透,千万不能煮过头,否则翠绿的颜色变黄后,颜值会大打折扣。