祛除湿邪就靠它 糙米薏仁糊
简单 
30分钟
主料
薏米60克 糙米80克 大枣6个（约30克）
辅料
绵白糖适量
参考热量表
做法
1薏米和糙米提前一天洗净，浸泡在水中。
2大枣洗净，放入水中浸泡10分钟。
3糙米和薏米放入锅中，加入适量水，大火烧开后转中火，煮约15分钟，关火晾凉。
4将浸泡好的大枣用刀小心剔除枣核，再将果肉切成小丁，备用。
5将薏米和糙米连同汤汁一起放入料理机中，加入大枣肉和适量水，开高速搅拌成糊。
6将米糊倒入碗中，再加适量白糖调味即可。
烹饪秘籍
薏米里经常会有坏掉的颗粒，有霉变和发黄的都不能吃，淘洗之前就要挑出来。
中医认为，薏米具有利水祛湿、健脾清肺的功效，是药食两用之品。大枣更是温润养人的绝好食材，煮过之后，绵软甜香，与糙米糊融为一体，喝下去，香气溢满口中。