指（趾）甲易断：提示你肝血不足了

中医认为：“肝者……其华在爪。”意思是肝脏内在的光华都会在指（趾）甲上有所表现。也就是说，肝脏的健康状态、肝血的盛衰等，都会在指（趾）甲上“写”下来。

指（趾）甲干枯、易断裂，可能是肝血不足

《黄帝内经》中说：“肝之合筋也，其荣爪也。”指（趾）甲是筋延伸到体外的部分，它和筋一样都需要肝血的滋养。肝血就是滋养指（趾）甲的“水”。如果肝血充足，筋膜得到足够的滋养，指（趾）甲也就能保持坚韧明亮、光滑红润。如果肝血不足，筋膜缺少足够的养分，指（趾）甲也就会变干，周围出现毛刺，或者变脆、容易断裂。

要想让指甲平滑光洁，美甲、用指甲油都是治标不治本的，寻根究底，要补肝血颐养筋膜、指（趾）甲。平时可多吃木耳、鸡蛋黄、肉类、菠菜、葡萄、樱桃、黑米等食物以养肝血。

指（趾）甲发黄，肝胆有湿热

经常喝酒、吃肥甘厚味或辛辣刺激性食物的人，如果指（趾）甲变黄，伴有胁肋胀痛、腹胀、小便赤黄、口干口苦等症状的，说明湿热蕴积肝胆，需要清理肝胆湿热了。这是因为经常摄入酒精、肥甘厚味或辛辣刺激性食物，可致湿邪内生，郁久化热而阻遏肝胆疏泄，使胆汁外溢，从而造成指（趾）甲发黄。

肝胆湿热的人除在医生的指导下用药外，应清淡饮食，尽量不吃肥甘厚味或刺激性食物，平时可适当吃黄花菜、梨、荸荠等清热利湿的食物，也可以用菊花泡茶喝，也能清湿热、利肝胆。

指（趾）甲变紫，肝气不舒的表现

指（趾）甲需要肝血的滋养，若肝气不舒，气血循环不畅，瘀堵在指（趾）甲处，时间久了指（趾）甲就会变成紫色。这时，需要保持好心情，疏肝理气，以畅达情志，使肝气舒展，疏泄功能恢复正常。平时可以做做手指操，以促进手部的血液循环，气血顺畅了，指（趾）甲自然就美了。

需要注意的是，肝出现了问题，不仅会使指甲失去光泽，变得难看，还会影响身体脏腑组织的正常运行，出现健康问题，如手脚颤抖麻木、抽筋、关节炎等。因而，一旦从指（趾）甲上“截获”肝可能出现问题的信息，一定要及时调理或就医。