目标制定的原则

很多家长跟我讲：“我们在家也给孩子定过目标，可就是达不到！”

为什么？你想过原因吗？首先目标的制定要遵循SMART-W原则。

1．S（specific，明确性）

目标必须是具体的、明确的，而不是模糊的。

比如，让孩子明确知道通过复习哪个知识点，在这个知识点上提高多少分，做什么样的事情有助于实现这个目标等。

2．M（measurable，可度量性）

目标必须是可以衡量、可以考核的，应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。

比如，“把数学学好”就是一个模糊的目标，“比上次提高10分”就是一个可以衡量的目标。又如，一个人准备改变自己的身材时，就不能将目标简单地设定为变胖或者变瘦，可以将目标具体化，如每个月增重多少斤或者减重多少斤。具体化的目标，可以让人们在实现目标的过程中不断得到反馈，并且优化方法。

3．A（attainable，可实现性）

目标必须根据客观的情况设置，目标应该是可以实现的，而不是天方夜谭。

设定的目标要高，要有挑战性，但是又要可以实现。在实施达成目标的计划前，尽量不要太多地关注目标的困难程度，否则会严重打击孩子的积极性。比如，如果你的孩子并不擅长快速阅读，把目标设置为两天看完一本书，孩子明显不会接受；即使勉强接受了，也完成不了，还会给孩子的心理造成一定的打击。

4．R（result-based，结果导向性）

目标必须是结果导向的，即一切努力是为了一个结果，而不是为了行动。

比如，就读书这件事来说，“开始读书”是一个行动，而一周读完一本书是结果，实现目标的过程需要关注的是结果，而不能仅关注行动。

5．T（time-based，时间限制）

目标必须有明确的截止期限，明确在什么时间开始，什么时间完成。一个目标只有在一定的时间内达成才有意义。设定的目标要对孩子稍微有点挑战性，但难度不能过高，这个目标的难度需要根据孩子的实际情况而定。比如，两周内复习完一个知识点，两周是一个时间段，具体时间点是2020年12月31日中午12点完成。

6．W（write，书面化）

目标一定要形成书面文字。把目标写到纸上有助于厘清思路，帮助自己明确要做完哪些事情。把目标书面化，不容易遗忘。同时，还可以时时提醒自己目标的完成情况。比如可以让孩子在书房里贴上写有目标的小纸条，每完成一个撕下一张。

我的英语学习目标

我将在30天内完全掌握《新英语900句》，每天我将在早上6:30—7:30练习应该掌握的30句话，达到在3分钟内将当天所学的句子全部脱口说出。

制定人：×××

日期：××××年××月××日