第7章 内科疾病的日常生活疗法

神经系统

神经衰弱

神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。

1.妙用枣类治疗神经衰弱

方法一：枣仁20克，大枣30克，捣碎，置暖水瓶内，沏入开水，代茶饮即可。

方法二：莲子30克，炒酸枣仁20克，红枣5枚，粳米100克，煮粥食用。

2.花生叶煎汤可治神经衰弱

将250克花生叶放到锅里，水要没过它2～3厘米，上火煎，水开后微火再煎10分钟，然后将煎取液倒入6个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服3日，失眠症状就可治愈。

3.百合银耳羹可治疗神经衰弱

将百合250克、莲子50克、银耳20克用清水洗净泡软，放入碗中，加入适量冰糖和水，上锅蒸熟，长期服用可治疗神经衰弱。

4.强健神经系统的3种食品

——虾。可供应人体最重要的油酸，有助于集中注意力，强健神经系统。要注意，虾或煮或炸后再放盐。

——洋葱。有助缓解脑力或精神疲劳过度，促进血液循环，改善大脑缺氧。

——核桃。能强健神经系统，促进大脑活动，对面临脑力“马拉松”（长篇报告、大型会议、音乐会等）或长途驾驶等十分有益。

面神经痛

面神经疾病常见有面瘫、面肌痉挛和面部三叉神经痛，这三种病实际都是毁容病，它虽然没有危及生命，但它毁掉了容貌，给人精神上的伤害往往超过一般疾病。

1.利用“月球车”可治面神经痛

用“月球车”在患侧面部滚动，可起到按摩作用，效果很好，每次20分钟左右，一日3～4次。

2.蓖麻子治面神经麻痹妙方

方法一：取蓖麻子仁15克，冰片1克。先将蓖麻子（也叫大麻子）去皮，捣烂成泥，再加入冰片（中药房有售）搅匀，摊在桑皮纸上（桑皮纸剪成3～4厘米见方的块）敷于反侧（左歪贴右，右歪贴左），一般敷3副即可治愈。

方法二：取蓖麻子1000克，脱力草绞汁（500毫升），将二者捣成泥状，敷于患侧下颌关节及口角部，厚约0.3厘米，外加纱布固定。每日换药一次，重者可同服荆芥汁，一日一次。

三叉神经痛

三叉神经是指第五对脑神经，从脑桥发出，每侧分三支，分布在眼、上颌、下颌等部位。主要管颜面、牙齿、角膜、鼻腔、口唇、大部分头皮和脑膜的感觉。这个部位引起疼痛就叫三叉神经痛。

1.梳摩可缓解三叉神经痛

三叉神经痛患者，每天起床后和睡觉前，可用木梳从前额经过头顶梳至后颈部，开始时每分钟梳20次左右，几分钟后逐渐加快速度，每次梳10分钟，长期坚持，对治疗三叉神经痛有显著效果。

2.搓揉穴位治三叉神经痛

在双脚大拇指头内侧有一大敦穴。每晚洗脚后，用手搓揉对侧脚上的穴位20～30分钟，长期坚持能有效治疗三叉神经痛。

3.用葵花盘治三叉神经痛

干燥的葵花盘数块，加水适量，在药锅中煎熬20分钟，可适量放点白糖。一般患者1天1次，早上或晚上服用，重者1天两次。

4.蔓荆子泡酒治三叉神经痛

取蔓荆子60克，炒至焦黄后，取出碾成细末，加入500毫升白酒浸泡，7天后将其过滤、取汁，并加水至700毫升，即可饮用。每次喝50毫升，每天两次，7天一疗程，一般喝三个疗程即可治愈。

5.三叉神经痛患者保健窍门

除注意休息外，要勤洗头、勤理发，洗时有意识地用指甲洗搔耳朵前、鬓角部分，理发刮脸时也注意多刮上述部位。

面瘫

面瘫是指各种原因导致的面神经麻痹、面肌痉挛，主要临床表现是面部运动功能障碍，可分为麻痹性和刺激性两类。表情肌麻痹额纹消失，眼裂变大，露睛流泪，鼻唇沟浅，口眼歪斜，不能做皱眉、露齿、鼓颊和撅嘴等动作，面部疼痛麻木，此病可发生在任何年龄。

1.薄荷荆芥等外敷可治面瘫

取鲜薄荷500克、鲜荆芥500克，绞烂挤汁备用。取大力子（中药）500克、禾虫（中药）500克，将两种中药研成细粉，用上述汁液调成膏状，取适量贴敷患处。干后调换。若同时配合口服鱼鳔汁效果更佳。

2.马钱子外敷治疗面瘫

将马钱子用凉水浸泡数小时，用刀切成薄片，然后将马钱子贴在口眼歪斜的反侧，用纱布胶条固定，3天后取下，亦可将马钱子捣碎，用黄酒调成糊状，敷于患处。连续3次，即可见效。

癫痫

癫痫病俗称“羊羔风”，是一种突发性、短暂性大脑功能失调性疾病。发病率较高，可发生于任何年龄，青少年尤为多见。癫痫发作时，病人往往大叫一声，昏到在地，四肢抽搐，两眼上视，口吐涎沫，小便失禁，数秒或几分钟消失，也有的病人出现短暂的意识障碍，但不倒地，这称小发作。

1.巧用鸡蛋治癫痫

方法一：取鸡蛋一只打入碗中拌匀，将100克香油烧热后倒入鸡蛋中搅拌均匀，再加入100克白糖，犯病醒后立即吃下。

方法二：在一只红皮鸡蛋顶端打个小孔，放入十几粒黑胡椒，用白纸条蘸上水将鸡蛋孔糊上，然后放在电炉或煤气上，用温火烧20～30分钟，不断翻动鸡蛋，烧好后剥去蛋壳吃下。

方法三：取一个鸡蛋，在其小头上钻破一小洞，将一块蚕豆大小的白矾放到鸡蛋内，用白面封口。在碗中用水将少许白面调成稠糊状，将鸡蛋破口朝上直立在碗中。然后放在锅内蒸熟。每星期早饭前空腹吃一次，坚持服半年即可生效。

2.黄豆治癫痫两法

方法一：取500克黄豆、6克胡椒、12克地龙，加入2500毫升水煮至水干，剔去胡椒、地龙，每次服用20颗黄豆，1日两次，对癫痫有一定的疗效。

方法二：用黄豆制作的黄豆芽有缓解癫痫病情的作用，因为黄豆芽含有硝基磷酸酶，能补充癫痫病人大脑所缺的酶，从而减轻癫痫症状。

3.黄瓜藤煎汤可治癫痫

取晒干的、成熟的黄瓜藤750克，用水煎，分2天饮，连服一星期。癫痫病严重发病期，服后第二天即可停止发作。

头痛

头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。

1.揉捏按摩治偏头痛6法

方法一：用双手手指放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度快速梳摩，每次100个来回，每天3次。

方法二：用大拇指根部在头痛侧的寸关穴位连续向上推压，能起到改善脑部血液循环的作用，可缓解因脑供血不足而引发的偏头痛。

方法三：耳朵的穴位与人体相对应，头痛时，可用双手的大拇指和食指捏住两耳垂向下拉动，可缓解头痛。

方法四：每天早上用两手在脖子后各来回搓摩几十次，然后用左右手同时在两个耳朵后上下搓摩几十次。

方法五：头痛剧烈的患者，可用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴，另一只手的拇指和食指按捺后颈部的颈窝（头骨下部中央），手法要重些，直到不痛为止。

方法六：头痛时，双手同时用力掐捏双脚大脚趾的下部，用力稍大，可缓解头痛、恶心的症状。

2.煎服辣椒根治偏头痛

把辣椒根洗净，切成小段，水煎好后加糖服，每天两次，效果较好。

3.萝卜治偏头痛两法

方法一：偏头痛发作时，取萝卜捣烂后滤其汁，加入少量新鲜的薄荷叶汁和冰片，搅拌均匀后，将混合后的汁液滴入鼻孔即可缓解或消除痛感。

方法二：取萝卜籽5克、冰片2.5克共研末，加少许冷水调匀，用纱布过滤，滴入耳内两三滴即可。左边头疼滴入右耳，右边头疼滴入左耳。

4.煮开牛奶冲鸡蛋治偏头痛

将一枚生鸡蛋打在杯子里并搅拌均匀，倒入煮开的牛奶。每天喝一次。每次一杯，一周为一个疗程，有显著疗效。

5.热气或热水熏烫治偏头痛

方法一：当头痛发作时，取一盆热水，水温以手的皮肤能忍受为度，然后把双手浸入热水中。但要注意的是，在浸泡的过程中，应不断加入一些热水，以保持一定的水温。一般半个小时左右疼痛即可逐渐减轻，甚至完全消失。

方法二：头痛时，把热毛巾敷在前额及两侧太阳穴，可缓解症状。

方法三：取蚕砂80克，川芎、僵蚕各10克，用水煎沸后，倒入保温瓶内，用毛巾覆盖头部，使热气对准患侧太阳穴，熏蒸10分钟左右，熏后用毛巾擦干，避风。

6.朝袋内呼气可缓解偏头痛

偏头痛发作时，拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋（无破损），将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气。反复数次后，头痛可缓解。

7.运动法治偏头痛的妙方

有偏头痛病史的患者，当出现偏头痛发作先兆时，立即选做一项体育运动，如跑步、打球等，有终止其发作的功效。

8.口服阿司匹林可治偏头痛

口服阿司匹林，一次150毫克，每日3次，饭后服用有一定效果。注意，消化道溃疡患者禁用。

9.冷热水交替洗脚治头痛

每天晚上睡觉前，用冷热水各一盆反复交换洗脚，睡前享受一段轻快的音乐，让自己全身放松，此法可消除紧张性和疲劳性头痛。

10.用温水泡手缓解酒后头痛

喝酒过量引起头痛时，可取一只脸盆，倒入温水，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中20～30分钟，可使头痛很快消失或减轻。

11.大枣远志治神经性头痛

大枣6个、远志10克，煎熬30分钟，服药后吃掉大枣，早晚各一次，数日即可见效。

12.盐治头痛三妙法

方法一：头痛严重而身边一时无药时，冲一杯淡盐水少量饮服，可以缓解头痛。或将食用精盐放在干净的小碟内，伸出舌尖舔食少许，也有疗效。

方法二：头痛时用盐擦擦额头，头痛症状可减缓。

方法三：取生桃树叶适量，加少许盐捣烂，敷病人太阳穴上，也可有效治疗头痛。

13.鲜韭菜根煎汤可治头痛

将鲜韭菜根（地下部分）150克放砂锅内，加三碗水，水开后用文火熬煮至一碗汁，倒出并加入适量白糖。睡前温服，每天1次，连服3～5次，可有效治疗头痛。

14.猪苦胆和绿豆治头痛

取新鲜猪苦胆两个，每个装绿豆30克，焙干，研末。每次10克，温开水冲服，一日两次，5日一疗程，能降压治头痛。

如由高血压引起昏迷的病人，可配合服用平肝降压、开窍醒神的中药，如菖蒲10克、葛根30克、天麻15克、郁金12克、白芍20克、牛膝10克，水煎服，每日两次。重患者加服安宫牛黄丸一丸。

15.烤烟治头痛一方

把烤烟型香烟折断，将烟丝倒在一个小容器内，加水加热，然后取手绢浸蘸含有烟丝成分的溶液擦抹两侧太阳穴，可起到提神、醒脑、止痛的作用。

16.吹口琴可治头部隐痛

用脑过度或身体欠佳而头痛时，采取舒适的姿势，微闭双目，吹奏口琴，演奏几首欢快的曲子，便可在一吹一吸中缓解头部缺氧状态，从而消除头部隐痛。

困倦

身体疲劳引起的疲倦，包含各种原因引起的疲倦。在本书的下文中，还有很多这种比较常见和容易理解的疾病概念，就不一一解说了。

1.消除疲劳5种按摩法

方法一：脑部有大量的穴位，当感到头重脚轻、头部眩晕、头脑极不清醒、精力无法集中时，就可以按摩头皮，甚至可以用塑料、尼龙制品的梳子等轻敲头皮，这样便可促进脑部血液循环，从而让头脑感到清醒。

方法二：小指属于心经，它的经络从心脏出发，经过身体正中，穿过横膈膜，和小肠连接。为保持脉路畅通，应当经常按摩刺激小指。按摩小指后，双手举在头上，手指互相勾住，向左右拉，静止5秒钟后，再向左、右屈身各三次。

方法三：位于手心偏下方的“健里三针区”和位于食指正下方的“胃脾大肠区”，是改善胃肠消化功能并带动其他脏腑功能活跃的特效穴位所在。揉压这3个部位，疲劳立即可获得缓解或消除。揉压按摩的顺序，男性先左后右，女性先右后左。

方法四：两手掩耳，各按住两耳孔，五指自然斜向上按住后头骨，以食指压中指轻弹后脑部，有“咚咚”声。用此法击弹20次即可。

方法五：用两手的中、食指分别夹住左右耳轮，然后按顺时针方向揉动，速度应缓而匀，每次搓揉20下即可。

2.打哈欠可减轻压力

人们处在打哈欠的状态时，可使脑细胞的供血状况得到改善，脑细胞的代谢过程更加活跃，从而迅速摆脱抑制状态。这样，打哈欠者便有一种轻松、平静和振作感。

3.伸懒腰可有效消除疲劳

长期伏案工作的人伸一个懒腰，便会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多累积的血液被赶回心脏，这样就可大大增加循环血容量，改善血液循环，亦可增进肌体本身的血液流动，带走肌肉内的一些废物，从而消除疲劳，使人觉得很舒服。

4.家庭主妇简易解乏法

方法一：梳理一下头发，洗个脸，重新化一下妆，费时不多，就可收到调节紧张情绪的效果。

方法二：做短时间的轻松散步，舒展一下身体。

方法三：躺下来，全身放松，排除杂念，休息10分钟。

方法四：打开窗子，做一分钟的深呼吸。

方法五：坐在沙发上，腿平放在一张椅子上，摊开四肢小憩5分钟。

5.简单运动消除疲劳

针对各种不同的疲劳状态，以下相应的简单运动都是驱除疲劳的好办法。

——昏昏欲睡：首先保持端正坐姿，挺胸收腹，双手自然垂于身体两侧，然后用力收缩背部、臀部、肩部、颈部的肌肉，坚持做20秒钟后，全身立即放松，如此重复若干次即可。

——头晕目眩：身体坐直后，把头使劲往后仰，用力拉颈部的肌肉，坚持10秒钟后，将头静静地垂在胸前，如此重复若干次即可。

——腿脚麻木：先将两腿尽量伸直，坚持几秒钟后将身体坐正，来回放松腿部肌肉，如此重复若干次即可。

——眼睛酸涨：先闭上眼睛，几秒钟后再睁开，然后再闭上，如此重复若干次即可。

——两手酸累：将两手合在一起，来回快速地揉搓，使手心有强烈的热感，然后再将双手用力摇若干次，从而达到活动手部血液的目的。

——心情失控：重复做若干次深呼吸即可。

6.消除瞌睡4妙法

方法一：用舌尖在上颌处搔痒。

方法二：咬紧口内上下齿中间的颊肉，直到疼痛。

方法三：开口说话，但要使声音轻得只有自己听见。

方法四：用力紧压双膝，或将手肘用力推按椅子扶手。此举可促进血液循环，使人变得灵敏。

7.简单有效的消除疲劳妙方

方法一：饮食调匀。要有合理的营养成分，定时定量。将体重控制在正常的标准，对振奋精神、消除疲劳大有裨益。

方法二：经常运动，经常的健身锻炼，能提高机体承受负荷的能力，有助于抗御疲劳。

方法三：充足的睡眠。找出最适合自己的睡眠时间，坚持睡足。

方法四：高峰期工作。弄清自己工作效率最高的周期，把最费劲的工作安排在一天中工作效率最高的时候做。

方法五：工作小憩。不论工作有多紧张，都应适当地作短暂的休息，活动一下，以使体力和精力得到恢复。

8.热盐水或茶水泡足解乏

当感到身体特别疲劳的时候，可采用热盐水浸泡双足。即将1汤匙盐溶化在热水中，拌匀后浸泡双足，待足部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。也可用茶来代替盐。

四肢麻木

1.揉捏按摩治麻木3法

方法一：手麻。用拇指和食指，使劲捏犯麻的手指，然后用食指托着犯麻的指甲，再用大拇指的指甲狠捏犯麻的手指肚顶部，即可消除手麻。

方法二：手臂麻木。取方形筷子两双，两手掌反复搓筷子。每次至少搓5分钟，每天搓两三次。这样，劳宫等穴位得到充分的按摩，就可促进血液循环，提高手掌的握力和灵敏度，对手臂麻木等有较好的防治效果。

方法三：半身麻木。每天坚持多次挠脚心和手心，长期坚持，麻木可消失。

2.妙用大葱治四肢麻木

方法一：取大葱60克、生姜15克、花椒3克，洗净，用水煎服。每日两次，两周见效。

方法二：用葱白根、生姜、陈食醋各半两，煮水洗手脚可治手脚麻木。每次10分钟，每日两三次。

3.妙用点刺法治手脚麻木

先将趾（指）端和三棱针用酒精棉球消毒后，再将麻木的趾（指）端刺破后挤压出少许鲜血即可。隔5天重复一遍，直至痊愈。

盗汗

医学上将在醒觉状态下出汗称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病征名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动来形容该病征：每当人们入睡，或刚一闭眼而将入睡之时，汗液像盗贼一样偷偷地泄出来。

1.火腿煮白萝卜可治盗汗

切150克火腿肉，放锅里煮，再放入约250克的小白萝卜煮熟，加入适量的盐即可食用。

2.黑豆治盗汗两妙方

方法一：黑豆9克，黄芪6克，浮小麦3克。加水煎汤服，可治小儿自汗、盗汗。

方法二：黑豆衣10克、浮小麦10克，加水煎汤服用，可治肾阴虚盗汗。

3.多喝甲鱼汤可治盗汗

甲鱼滋阴补肾，可治阴虚盗汗。出虚汗、盗汗患者，多喝点甲鱼汤，症状可缓解。

4.百合蜂蜜蒸服能治盗汗

百合、蜂蜜各100克，蒸一小时即可，每日早晚各服一汤匙，一周为一疗程。

5.睡前服用霜桑叶末可止盗汗

取霜桑叶60克，焙干研细末，每晚睡前用小米汤送服6克，服用一段时间，盗汗可好转。

6.中药治疗夜间盗汗妙方

取黄芪20克、焦白术15克、仙鹤草15克、焦麦芽30克、大红枣20克、五味子15克，每日一副，分两次煎服。服用几天后见效。

7.五倍子外敷肚脐可治自汗

将30克五倍子研成粉末，晚上睡觉前取少许粉末加口中唾液调和，敷于肚脐心，再用一小方块胶布贴盖上，每晚换1次，一般三五次就有明显效果，10次左右即可治愈。

8.妙用牡蛎滑石减少阴汗

夏天炎热，有些人阴部会出现潮湿发黏现象，很不舒适。这时可用生牡蛎60克、滑石60克，研成细面，洗完澡后或洗完会阴部后，用脱脂棉球蘸上药外搽会阴部。

9.二锅头泡构杞可治虚汗

用二锅头酒浸泡枸杞子，密封保存至白酒变黄即可饮用，每天饮用量按患者酒量而定，每天一两次。

头晕

1.按摩有效治头晕两法

方法一：眩晕症患者，以双手中指对准晕听区，左右各旋转36次即可。晕听区穴位于耳尖直上1.5厘米处，向前、向后各水平延伸2厘米即是。

如患者症状十分严重，点穴旋转可增至100次，少则数秒，长则半分钟，即可见效。做后自觉眼目清亮，脑子清醒，似早晨刚起床那样舒适。一般仅1～3次即愈。

方法二：用梳子背沿着前额发际处，依次从右到左向后刮头皮，刮至后颈部，用力适中。每日早晚各一次，每次刮15～20下，可有效治疗头晕。

2.黑芝麻粉可治头昏跟花

凡患者感到头昏眼花或伴有失眠、健忘、耳鸣、口干、腰膝酸软等症状时。可用黑芝麻炒熟研碎，1次10克至30克，开水调服。

3.鸡鸭蛋煮红枣可治头晕

将2～3个鲜鸡蛋、1～2个鲜鸭蛋和50克红枣，放在砂锅内煮熟，可适当加些白糖或冰糖。每天吃一碗，连吃几次可好。

4.鸡蛋独活治美尼尔眩晕症

鸡蛋6个，独活30克，加水适量煎煮，鸡蛋熟后捞出，磕碎蛋壳，再放进去煮15分钟，使药液渗入蛋内。只吃鸡蛋，每日一次，每次吃两个，三天为一疗程，疗效奇特。

5.萝卜生姜等治头晕

白萝卜50克、生姜50克、大葱50克，共捣如泥，敷在额部，每日一次，每次半小时，数次即有一定疗效。

6.向日葵头熬汤可治头晕

向日葵头一个，切成块放到药锅里，加适量水，用武火煎熬，水开后改文火煎15分钟，每日服一次，每次一杯，连服3天即可。

7.龙牙草、鲜贝等治眩晕症

取龙牙草30克、鲜贝15克、半夏8克，每日1剂，水煎服，一日3次，10天一疗程，有显著疗效。

8.白果去壳研粉治眩晕症

取白果30克，去壳研成粉，分成4份，早、晚饭后各服一份，4～6天可好转。白果有毒，因此不可随意加量，也不可长期服用。

9.防久蹲起立时头晕眼花

人立起时，上身不要直立。双脚直立（不要弯曲）稍靠拢，弯腰低头，双手自然下垂，静待15秒钟左右（体质弱者用时稍长）后，慢慢伸直弯曲的腰，这时人就不会感到头晕眼花了。

肝肾系统

肝炎

目前所说的肝炎是指由病毒引起的病毒性肝炎。早期有发热、全身乏力、胃纳差等症状，很可能被误诊为流感，或者由于一些病人没有任何症状，致使许多肝炎病例没能被诊断出来。它的常见症状为：食欲下降、乏力、低烧、肌肉和关节痛、恶心、呕吐、腹痛等。

1.大枣粥可治肝炎

每天用10枚大枣、一大把大米、一小把黑芝麻及两个脱壳核桃砸碎同煮粥，每日3次。长期坚持，有利于治疗肝炎。

2.煎饮猕猴桃可治疗肝炎

取猕猴桃果100克、红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。

3.冰糖芝麻可辅助治疗肝炎

取适量优质冰糖压碎后，拌入等量、炒熟、压碎的黑芝麻，再滴加几滴蜂蜜，搅拌均匀后既可直接食用，也可与主食一起配餐食用。日服2～3次，每次25克，坚持两三个月以后，既可消除便秘，又可对肝炎患者有所助益。

4.三黄片能治肝炎

早晚各服三黄片4片，可退黄、降转氨酶，对治疗肝炎有一定疗效。

脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重3%～4%。如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝。严重者脂肪量可达40%～50%，脂肪肝的脂类主要是甘油三酯。脂肪肝是由不良生活方式引起的现代疾病。嗜酒、高脂肪高蛋白高热量饮食、临睡前加餐等均是发病因素，加之平时又缺少锻炼，使体内营养过剩，最后导致脂肪肝病发生。

1.脂肪肝病因及治疗

脂肪肝的病因很多，主要为过量饮酒、肥胖病、糖尿病、皮质激素增多症等。患上脂肪肝后应积极治疗。

首先要去除病因，如戒酒、糖尿病者控制血糖、慎用肾上腺素等可疑药物；其次要调整饮食结构，一般说来，脂肪肝患者要严格控制糖的摄入量，包括米、面制品、含糖饮料、冷饮及水果等，同时补充高蛋白，提倡多食新鲜蔬菜。

2.枸杞子泡茶可治疗脂肪肝

平日用枸杞子与茶叶同泡饮用，有利于健康的恢复。

肝硬化

肝硬化是以肝细胞变性坏死、结构破坏、纤维增生为主的慢性全身疾病，可由慢性肝炎、血吸虫病、慢性营养不良、慢性酒精中毒、慢性心力衰竭、化学毒物、慢性胆道疾病等引起。

1.蜂蜜、核桃、黑芝麻治肝硬化

将蜂蜜、熟核桃仁（研末）、黑芝麻（炒熟、研末）按1:1:1比例调匀，每天早晚各服一匙。长期坚持服用，对治疗肝硬化有一定疗效。

2.黑木耳治肝硬化妙法

适量黑木耳洗净放入锅内加水煮，开锅后继续煮到只剩大半碗时停火，放一小勺猪大油、几小块冰糖热喝。一天3次喝汤，第三次吃掉木耳。坚持几个月可见效。

3.食用五味子可降转氨酶

将五味子焙干研细，每天5克，温开水送服，一日两次，长期坚持有效。

其他肝病

1.姜、糖、枣有利于肝病治疗

取鲜姜、红糖、枣各500克，先将姜洗净切碎加适量水煮开，水开后文火煮一小时，再加枣煮十几分钟，最后放进红糖，待糖化后搅匀，使姜糖裹在枣上或成粥状，凉后即可零食。

2.泥鳅丝瓜汤可治肝病

把泥鳅在清水中养两天，吐出污物后，与丝瓜一起煮熟，调味后即可食用，一天吃一次或一周2～3次。

3.含饮蜂蜜米醋调节肝功能

取半茶勺蜂蜜，加兑一茶勺米醋，然后放入杯中加适量水稀释。现兑现饮，每日三餐前服下，可增加食欲，消除腹胀，调节肝功能，是一种较好的食物疗法。

胆病

胆的生理功能是贮藏和排泄胆汁。胆汁的生成和排泄由肝的疏泄功能所控制和调节。其由肝之精气所生成，汇集于胆，泄于小肠，以助饮食消化吸收。若肝失疏泄，则可导致胆汁生成和排泄异常，影响饮食消化吸收，则可出现多种消化不良症状，如厌食、腹胀、溏便等；胆汁外溢则发生黄疸，表现为目黄、身黄和尿黄等。

1.按摩腹部可治胆囊炎

每天早晨起床前及晚饭后一小时自我揉腹按摩40分钟，长期坚持，胆囊炎可逐渐好转。

2.晨食苹果可防治胆囊炎

每天清晨空腹吃一个不削皮的苹果，隔半小时后再进餐，天天如此，对胆囊炎的治疗有很好的疗效。

3.饮咖啡能缓解胆囊隐痛

胆囊不适将要发生痛楚时，饮咖啡一杯，半小时后不适可消失。

4.金钱草鸡内金可治胆结石

每日用金钱草30克、鸡内金20克煎汤当茶服用，长期坚持，对胆结石有疗效。

结石

结石是指某些有空腔的器官及其导管内，由于有机物和无机盐类的沉积而形成的坚硬的物质。如胆道结石，泌尿器官各部结石。

1.煎服白扁豆秧可治尿道结石

把白扁豆秧200克放在药锅里，加水没过1～2厘米，煎开后微火再煎15分钟，每日服一杯即可。

2.吊南瓜蔓泡水能排结石

取吊南瓜蔓100克（新鲜的加倍），洗净切碎，放入热水瓶中，用开水浸泡，当茶饮用。

3.鸡黄皮等可排泌尿系统结石

取鸡黄皮50克、金钱草40克，加水1000毫升，煎至500毫升，滤出备用。另取胡桃仁适量，用食油炸酥，加糖适量混合研磨使成乳剂，于一天内用上述煎液冲服此乳剂。连续服药至结石排出症状消失为止。

4.乌梅核桃能预防泌尿系统结石

每天食5枚乌梅，或100克生核桃，并多饮水，即可有效预防磷酸盐结石的形成。

5.咖啡、茶等饮品能防治肾结石

一个人每天喝0.5磅水，患肾、膀胱结石的危险下降4%，每天喝同等量的咖啡、茶水、啤酒及葡萄酒等饮料，患肾结石的危险率分别降低10%、14%、21%和39%。因此，每天适当地喝些饮品，可有效防治肾结石。

肾虚

肾虚泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣、经期异常、白带稀薄及闭经等。

1.小枣桂圆莲子汤可治肾虚

取小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用，尤其是中年女性朋友。

2.蒸食小公鸡可治肾虚

将啼叫的小公鸡（成年公鸡不能用），按常规宰杀洗净切成鸡块，放油锅内略炒数分钟。再往锅内加入500克米醋（不要加白开水），在火上炖焖到尚剩小半杯醋（小心让锅干煳了），以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。

炖烂的鸡肉当菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌难吃可适当放些红砂糖。每只鸡按一日3次，一天内吃完，不要中断，连吃6只小公鸡为一个疗程。

3.蒸食大蒜冬瓜可补肾

取250克左右的嫩小冬瓜一个，将瓜蒂处挖下做盖，用小勺从孔中掏出冬瓜籽，使之形成中空的带盖的“冬瓜碗”。将独头蒜2头去皮后放入“碗”中，盖盖、装碟、上锅清蒸。出锅后趁热吃下冬瓜，有补肾、利尿、解毒的功效。

4.新鲜马齿苋汁治肾虚

选新鲜马齿苋500克左右，洗净捣烂，用纱布分批包好挤出汁来，加上少许白糖和白开水一起服下，每天早晚空腹各一次。

5.中草药治疗肾虚3妙方

方法一：中老年肾亏腰痛者，可取枸杞根（鲜）200克同猪前脚一只同炖，服汤食肉，两次吃完，连服1星期可治愈。

方法二：取三棵针250克、扁蓄（猪芽草）50克、鸭趾草（兰花菜）50克，用水煎服。每日1次，连服7天，对尿频、尿急、尿疼伴有发热的肾盂肾炎及老年人尿道炎有效。

方法三：取荸荠茎（又名通天草）30～60克，煎汤代茶饮，可清热利尿，治疗肾炎水肿等症。

肾炎

肾炎是两侧肾脏非化脓性的炎性病变。肾因肾小体受到损害出现浮肿、高血压、蛋白尿等现象，是肾脏疾病中最常见的一种。

1.开水沏服山石花可治肾炎

将适量山石花放于杯中，用开水沏服，一天数杯，可有效促进肾炎的治疗。

2.花生大枣汤治肾炎

取8个花生仁，8个大枣，放在适量水中煮15分钟后，连汤一同服下，每天3次即可。

3.妙用芝麻核桃仁治肾炎

取红糖、红枣、红小豆、芝麻、核桃仁各250克，碾末做成丸，每日吃3次，每次50克。

4.蒸食西瓜大蒜治肾炎

取一个1千克以下的小西瓜，洗净，连皮带瓤挖一个三角口，将去皮独头大蒜瓣10个塞入瓜内，再把口子盖好，口朝上放入蒸锅隔水蒸熟。一次吃掉瓜瓤、汁及大蒜瓣或一日内吃完。连服7个西瓜为一疗程。

5.核桃治肾炎浮肿的窍门

将一个核桃敲成两半，将一半桃仁去掉，另一半桃仁留下。将蛇蜕装入另一半无桃仁的壳内，再将有核桃仁的那一半与有蛇蜕（与一条完整的蛇蜕量相当）的一半合在一起，用细铁丝将核桃捆起来，裹上黄泥，再用柴火烧泥包的核桃，泥烧热后使桃仁变黑即可。

将壳内桃仁研成细末，早晨空腹，用黄酒100克送下，连服3次为一疗程，观察疗效，再服第二疗程。

6.鱼肚荷包蛋和柳叶茶治肾炎

先把鲜鱼肚在火上焙干，然后碾成细末，分成数份；再将鱼肚末夹在炸好的荷包蛋（炸得老些）中，趁热吃下，一日两次，不要间断。在此同时，将从柳树上摘下的鲜柳叶泡在水中，每日代茶饮用即可。

7.老公鸭煮食能治肾炎水肿

取三年老公鸭一只，4个大蒜头，加50克糖煮食，可治慢性肾炎水肿。

8.玉米绿豆白菜粥可治肾炎

用玉米粉、生绿豆与大白菜一起熬粥，一日吃数次，每次不限量，另外每日可吃50克的生蚕豆。

9.猪肚治慢性肾炎的妙方

将一个新鲜猪肚洗净。肚内黏膜物一定要留住，再将100克绿豆、50克冰糖装入肚内，将口用针线缝好，放砂罐里炖熟，一天内吃完（要求热吃）。隔三天吃一个，一般吃3～5个就可见效。

10.绿豆鸭蛋可治疗慢性肾炎

取新鲜鸭蛋一只，将大头一侧轻钻一个小孔，塞入6粒绿豆，将小孔封好，放入锅内蒸熟。出锅后趁热吃下，每天早晨一次，连吃7天，有一定的辅助疗效。

11.猪牙草熬水可治肾炎水肿

猪牙草即扁蓄，能利尿通淋。熬水当茶饮，可治肾炎水肿。

12.椰子根煮瘦猪肉治肾炎

椰子根30厘米加250克瘦猪肉熬汤，连汤带肉一起服下，不加任何调味品，有助于治疗肾炎。

心脑血管系统

冠心病

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。

1.指压穴位可防治冠心病

攒竹穴。一分钟内，用两手中指按顺时针方向按压12圈，再按逆时针方向按压12圈。

内关穴：一分钟内，以顺时针按压内关穴各12圈，两侧先后进行。

神门穴：一分钟内，用拇指按压神门穴，顺时针、逆时针各按12圈，两侧先后进行按压。

膻中穴：一分钟内，按压膻中穴，顺、逆时针各36下。

脚中趾：迅速用拇指、食指夹住脚中趾，按顺、逆时针方向各按压12圈，两侧先后进行。

至阳穴：当患者突然发生心绞痛时，应立即按压至阳穴和膻中穴，按顺、逆时针各按压36圈，数秒钟可使心绞痛缓解。

注意，按压时患者应呈坐姿，按压用力适度。

2.冠心病自我保健法

每天睡觉前躺在床上，仰面朝天，用手指按住一个鼻孔（男左女右），闭住嘴巴，用一个鼻孔自然呼吸，持续约10分钟，早晨起床前照样做10分钟左右。

3.煎服黄芪等治冠心病

取黄芪30克、丹参20克，川芎、党参各15克，当归、红花各10克。用水煎服，一日3次，可有效治疗冠心病。

心血管疾病

心血管痰病包括心脏病、高血压、高脂血症等。其病因主要是动脉硬化。动脉硬化即动脉血管内壁有脂肪、胆固醇等沉积，并伴随着纤维组织的形成与钙化等病变。

1.茶水可防治心血管疾病

胆固醇高并伴有心血管疾病者每天饮一杯茶水，长期坚持能降低胆固醇，保护心血管。

另外，茶水特别是绿茶具有明显的消脂之效，对帮助治疗肥胖症、高血脂症等都有一定疗效。而且，常喝绿茶还能预防癌症，特别是消化道癌症。

2.多吃山楂治疗心血管疾病

高血脂是导致心血管疾病的几大危险因素之一。山楂可以降血脂，经常吃山楂对心血管疾病患者有益。

3.妙用鸡蛋治心血管疾病

鸡蛋含有卵磷脂，它能使人体胆固醇和脂肪保持悬浮状态，避免它们在血管壁沉积，并能通过血管壁被组织充分利用，从而降低血脂水平。

炒食鸡蛋时稍加些醋，不光使鸡蛋味道变得鲜美，而且还可以软化血管、降低血脂，并起到一定的降血压作用。

4.心血管疾病患者忌吃蟹

据测定，每100克河蟹中含胆固醇235毫克，而每100克蟹黄中胆固醇则高达46毫克。高胆固醇是高血脂、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾患的直接因素或危险因素。因此，患有以上疾病的病人，应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也应少吃为宜。

5.防治心血管病的4种蔬菜

芹菜。由于芹菜含有丰富的纤维素，若每天摄取适量的芹菜（或其他含纤维素的食物），会大大降低患缺血性心脏病的概率。

大豆。大豆含有丰富的有降血脂作用的脂肪酸、维生素和卵磷脂等，高胆固醇者每天食用适量的大豆，会有显著的效果。

大蒜。大蒜含有硫化物质混合物，可减少胆固醇和组织血栓的形成，高脂血症患者每天食用3～5克大蒜，病情可以得到显著改善。

海带。海带含有丰富的牛磺酸，它可以降低胆汁和血液中的胆固醇。另外，海带中的钙也有利于降低血压。

6.防治心血管病的5种水果

香蕉。吃香蕉可防治高血压引起的脑出血。

苹果。苹果中含有丰富的钾，可以排除人体中多余的钠盐，每天吃几个苹果可以有效防止血压的升高。

橘子。橘子有降压、促进消化、改善食欲和防治动脉硬化的作用，可在饭后吃1至2个。

西红柿。西红柿能阻止动脉硬化和防治心血管疾病。

枣类。枣类中含量极为丰富的维生素C有利于降压和保护血管。

保护心脏小窍门

1.保护心脏“四戒”法

方法一：戒激动。人的情绪过于激动，如大怒大喜，都会使心跳加快，血压升高，因而要控制情绪。

方法二：戒多吃盐。盐可增加全身的血容量，从而加重心脏负担。

方法三：戒急进饮料。一次喝大量的水、茶、汤、果汁、汽水时，会迅速增加血容量，加重心脏负担。

方法四：戒刺激物。辣椒、生姜、胡椒、烟、酒、浓茶及咖啡，都会兴奋神经，刺激心脏，应避免食用或饮用。

2.食疗保护心脏4法

方法一：钾、镁可以保护心脏细胞，缺乏时将发生心律不齐、心动过速、情绪不安等症状。食物中豆类、谷类、花生、海带、紫菜、木耳、菠菜、蕃茄、香蕉、瘦牛肉、鱼等都含有丰富的钾、镁离子。

方法二：钙可以防治心脏的动脉硬化，含钙较多的食品有奶及奶制品、豆类、芝麻等。

方法三：如食物中缺乏铬、锰、碘3种元素，可造成动脉粥样硬化。谷类、豆类、坚果仁、茶叶等含铬、锰较多，紫菜含碘甚多。

方法四：维生素C、E、PP及B₆，对保护心肌功能起着重要作用。新鲜蔬菜、鲜水果中含丰富的维生素B₆、PP，麦胚油、粟米胚芽油、芝麻油、芝麻、奶、蛋等食品中含量也较高。

脑血栓

脑血栓形成是指在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢、血液成分改变或血黏度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。最常见的病因为动脉粥样硬化。

1.梳头可促进脑血栓的治疗

两手张开，指头向下，在头皮上从前额向后梳抓至后发根，再从后发根向前梳推至前额，来回约200次。然后再用右手指从右至左，左手指从左至右同时作环形梳抓约200次。

注意，操作者手指甲不宜尖长，力度不宜过重，以免损伤皮肤，太轻不起作用，应以对方舒适为度。

2.正确锻炼能促进脑栓塞康复

蹲不下，就练腿，每天蹲几十下；手部麻木、僵直，就学“抓挠儿”“捏手指”，各几十下；腰不得劲，就反复扭腰；四肢无力，就学五行拳练四肢。

每天锻炼30～50分钟，根据身体情况，在锻炼的深度、时间、动作、力度上适当掌握，以不超过身体承受力为原则。

3.清晨喝水可减少血栓形成

晨起时体内水分最缺乏，使血液浓缩，黏滞性增强，易于聚集，可形成脑血栓等。这时，如果适当喝点水、奶、茶，就可以改善血液循环，减少血栓形成的可能。

失眠

失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。失眠，一部分人表现为上床很难入睡，即入睡困难；有的可睡，但1～2小时后即醒，醒后不能入睡，这叫早醒。亦有睡1～2小后即醒，继而可再入睡，叫易醒；也有的整夜睁眼至天明，这叫彻夜不眠。这些都是失眠的表现形式。

1.治疗失眠的按摩7法

方法一：每日睡前按摩百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉等穴位。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。

方法二：先把两手搓热，然后用两手搓脸，像洗脸一样，再用中指按摩印堂穴（也就是两眉中间）。从下向上搓30次；再用两手中指，沿着两边的眉毛顺着推，从眉心到眉梢儿，一共做30次，以这些部位感到酸胀为适度。

方法三：用双手搓两耳的内外和耳垂，搓十来分钟后，就会有睡意。

方法四：按摩颈部可治失眠。用手摸一下耳朵后面有块硬的骨头，在骨头的下端有个坑，这就是安眠穴，用食指按摩这个穴位20次，然后用手顺着脖子两边的大筋，用4个手指肚，从上向下按摩20次，稍微用点力，但速度不能太快，脖子有压迫感为好。

方法五：每晚睡觉时平卧，用手按摩胸腹部，左右手轮换进行，由胸部向下推至腹部。每次坚持做3～5分钟即可睡着，此法对舒肝顺气、提高消化系统功能也有好处。

方法六：在前脚掌肉厚的地方，稍往下一点儿，就是涌泉穴，每天晚上用热水烫烫脚，两脚发红、血管扩张以后，用双手拇指按摩涌泉穴90次，有调肝、健脾、安眠的作用。

方法七：每晚睡前用小锤不断地敲打足三里穴位，一段时间后，睡眠情况可得到很大的改善。

2.失眠自我治疗10秘诀

方法一：脑子要空，精神放松。不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。

方法二：津液催眠。如果由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请选择仰卧姿，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后，你便会进入梦乡。

方法三：眼球看眉梢催眠。眼球使劲地看自己的眉，坚持10来秒钟，眼疲自闭，可快速入睡。

方法四：疲劳催眠。睡前进行较大活动量的体育运动，然后，洗个热水澡或用热水烫脚。

方法五：叩齿催眠。仰卧床上，轻轻叩齿，每秒2次，同时默数叩齿次数，一般情况下，叩齿200至300次即可入睡。

方法六：磁铁催眠。夜间睡觉时，枕下放块磁铁，有防失眠的奇特效用。

方法七：闭目而观法。卧床后，微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视矇眬模糊的感觉，可使人逐渐进入昏昏沉沉的状态而入睡。

方法八：掩耳塞耳法。端坐床上，微闭日，用双手掩耳，然后用指头弹击后脑勺，直至自觉累了时，躺下入睡，坚持数日，必有好处。或用卫生棉球塞入两耳，进入异常安静的状态，加之能排除杂念，不作思考，可安然入睡。

方法九：头东脚西法。在睡觉时最好采取头东脚西的位置，这样有利于克服失眠症。因为这个方向顺应地球磁场。

方法十：避免刺激法。睡前应避免刺激性强的活动，如看激烈球赛、惊险电影、电视、戏剧、书籍，同时也不能与人生气。此外，也不要喝浓的茶、咖啡等饮料，以免刺激神经。

3.高质量睡眠6步骤

步骤一：散步。在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。

步骤二：通风。任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。

步骤三：喝牛奶。早晚喝牛奶不但有利于身体健康，而且对晚问的睡眠质量也大有好处。如果在牛奶中加入蜂蜜饮用效果就更好了。此法尤适于经常失眠的中老年人。

步骤四：梳头。由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。

步骤五：洗漱。这是必不可少的一个环节，它包括洗脸、刷牙、擦身、洗脚4个方面。

刷牙可以清洁口腔内的积物，有利于保护牙齿，保持口腔清新，有益于快速入睡。因此，睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。

每次睡觉前能洗个澡是最好的，如条件不够，在临睡前擦身，经常保持皮肤的清洁，对高质量睡眠也大有好处。

病从脚生，脚有“人体的第二心脏”之称，因为脚上有很多穴位，并且它们与身体的五脏六腑有密切的联系，若能养成每天睡觉前用热水泡脚的习惯，便能有效促进气血运行、舒筋活脉、保持阴阳平衡。

步骤六：睡觉。躺下后尽量不看书报，不考虑问题，然后就可以轻松进入高质量的睡眠状态。

4.用大葱安眠两法

方法一：取葱白150克，切碎放入小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可以安然入睡。此法取材容易，简便有效。

方法二：喜欢吃大葱的人，可将葱白洗净，加入小枣若干粒与水共煮，饮后食用可消解心神不宁、烦躁不安的症状，有利于安然入睡。

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，一段时间后可使人恢复正常睡眠。

5.醋蛋治疗失眠两法

方法一：将红皮鸡蛋洗净，用100～150毫升米醋（须用酸度8～10度米醋）泡在广口瓶里，置于20℃～25℃处，48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可。每天早晨喝50毫升醋蛋液。

方法二：取羊心一枚，洗净后用不锈钢锅煮至八成熟，再加入10克左右的玫瑰花（中药店有售），与羊心一同煮，熟后将羊心捞出，切成片放在香醋鸡蛋羹上，撒上少许盐，共同食用，食后趁热喝少许羊心汤效果更佳。

6.晚餐食用莲子粥可催眠

莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。

7.用枣治疗失眠3妙法

方法一：每晚睡前取炒香的枣仁8颗，嚼碎咽下，坚持一个月后，失眠好转。

方法二：红枣或黑枣20粒，一大碗清水，煮20分钟后，加3根大葱白，再煮10分钟，凉后吃枣喝汤，每晚睡觉前服。

方法三：取7颗大枣，将其撕碎，再将40克红果核洗净晾干，捣成碎末后与大枣混合，放少许白糖，加水400克，煎20分钟，分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

8.核桃治疗失眠两法

方法一：将10克生核桃仁捣烂，用白开水泡10～15分钟，加适量白糖，睡前服用。每晚一次，一般2～3周见效。

方法二：每次取核桃仁50克，碾碎；另取大米适量，淘净加水，用文火煮成核桃仁粥服用即可。

9.枸杞治疗失眠两法

方法一：每天早晨吃30粒枸杞子，坚持一段时间后，可解决失眠的问题。

方法二：取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。

10.睡前服龙眼茶益智催眠

龙眼开胃益脾，补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克，酸枣仁10克泡开水1杯，于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神转好，记忆力亦有所加强。

11.小米粥可有效治疗失眠

色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在众多食物中，应首推小米。

小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小时适量进食，能使人迅速发困入睡。

12.饼干葡萄酒助老年人入睡

老年人在凌晨两三点钟醒后常难入睡，这时可吃3～5片饼干，再喝1小杯葡萄酒，不久就可入睡。

高血压

高血压病是内科常见病多发病之一。病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。世界卫生组织建议的血压判别标准：①正常血压，收缩压≤18.64kPa（140mmng），舒张压≤12.1kPa（90mmHg）。②成年人高血压，收缩压≥21.3kPa（160mmHg），舒张压≥12.65kPa（95mmHg）。③临界高血压，指血压介于上述二者之间。

1.用醋降压的两个妙方

方法一：每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。

方法二：取半斤醋和半斤冰糖，用微火溶化即可饮用。每日3次，一次喝两羹匙，饭前饭后均可。此方酸甜可口，无副作用。

2.花生降压3妙法

方法一：用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好。早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。配合日常降压药，可以起到平稳降压效果。

方法二：将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯，把烧开的水倒满茶杯冲泡饮用，既可降血压，又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及冠心病者有疗效。

方法三：取绿豆、花生米各一两、葡萄梗两根（约15厘米），放适量水煮至绿豆开花即可服用。一天一次，9天一疗程。服用此方之前应量一次血压，供对照。

3.芹菜降压6良方

方法一：芹菜。一日三餐用芹菜佐餐，可凉拌。也可用来炒菜吃，配合服用降血压药物，能平稳降血压，提高降血压药物的疗效。

方法二：芹菜汁。取新鲜芹菜200克，洗净后。捣出半杯汁加冰糖炖服，每晚睡前一次，连续10天左右。即可产生显著降压效果。

方法三：芹菜荸荠汁。取带根芹菜10余棵（只要下半部分），荸荠10余个，洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮；取荸荠芹菜汁分成两小碗，每天服一次，每次一小碗，如果无荸荠，也可用红枣代替。

方法四：芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克，水煮喝汤，每日2～3次，可降血压。

方法五：豆腐煮芹菜叶。常吃豆腐煮芹菜叶，有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用；豆腐能降低血液中的胆固醇。

方法六：芹菜煮鹅蛋。取芹菜（老且带根更好）一根，鹅蛋一个，加三四斤水煮沸后，将菜、汤分成3份，鹅蛋剥皮切成3片泡于汤中，饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋，每日3次，长期坚持即有显著效果。

4.海带草决明煮汤可降压

取水发海带30克，草决明10克，水两碗，煎至一碗，去渣，分两次喝汤。四季饮用，具有清肝、明目、化痰、降血压的作用。

5.用山楂降压的3则窍门

方法一：取山楂12个洗净，放入锅中蒸20分钟，熟后将山楂籽挤出留山楂肉，分别在早、午、晚饭中，每次吃4个，长期服用，有显著降压效果。

方法二：把采来的柿树叶洗净晾干，喝水时放两三片柿树叶和三四个山楂（山楂切开）泡入开水中，像喝茶水一样，每天喝多少杯不限。

方法三：取山楂250～500克，玫瑰花10～30克，白糖和蜂蜜适量，将玫瑰花放入砂锅内，加入适量水煮沸后，再小火煎3～5分钟，然后倒入搪瓷锅内，放入白糖和蜂蜜适量，搅匀做成玫瑰汁待用。

山楂洗净，放入砂锅煮温，不必煮开，挤去核，放入装有玫瑰蜜汁的搪瓷锅内，待凉后放入冰箱腌渍2～3天，待黏稠以后即可食用。

此方也有降血脂之功效。

6.水果降压6妙方

方法一：吃香蕉。常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

方法二：吃苹果。常吃苹果对防止高血压有良好效果。因为苹果中含有大量的钾，可用来消解体内过量的钠，从而减少中风和高血压的发生。

方法三：吃西红柿。每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。

方法四：蒸西瓜皮。将西瓜皮削去外皮，洗净后蒸10分钟，蘸白糖吃，常吃有降血压的作用；也可与玉米须、香蕉各适量，一起煎水温服，降压效果更好。

方法五：喝葡萄汁。用葡萄汁代替白开水送服降压药后，血液中药物含量比用开水服药时明显增加，血压平稳下降。

方法六：煮香蕉皮、苹果和菊花。中药菊花配香蕉皮的根柄部和少量苹果皮共煮，待汁液晾温后加冰糖服用，对降低血压有一定疗效。

7.巧用玉米穗降血压

从自然成熟的老玉米穗上采“干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水当茶喝，有降压效果。

8.妙用芥末降压

每次取芥末面100克。加入适量的水煮开，再用此水洗脚，温度以不烫伤脚为宜，每天早晚各一次。此方有降压之效果。

9.中药泡茶降压3法

方法一：每日取槐花蕾5克，洗净，放入杯内，开水冲泡，代茶频饮。有清热、凉血、止血、降压作用。

方法二：每日取罗布麻3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。

方法三：将天麻40克、地龙30克、龙骨100克三药捣碎如茶状，小火煎沸10分钟，离火，去渣代茶，分两日服，长年坚持服用，有显著疗效。

10.中草药降血压3法

方法一：木立芦荟。每天坚持服用木立芦荟配合其他降压药治疗，有利于血压逐渐平稳下降。芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。

方法二：黄芪煮水。黄芪对血压有双向调节作用，高则降，低可升。每天用黄芪煮水喝，有利于维持血压正常。

方法三：山里红和生地。取山里红3斤、生地1两、白糖适量。将山里红洗净去子和生地一起煮烂，加入白糖。每天多次，当零食吃。

11.妙用枕头降压两法

方法一：取明矾3～3.5千克，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，有助于降血压。

方法二：将橘皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效。

12.足部降压5法

方法一：苏打洗脚。水烧开后放入2～3小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20～30分钟。长期坚持，可见疗效。

方法二：按摩足部。按摩位于足底中、足趾趾屈时呈凹陷处的涌泉穴，可起到开窍宁神、沉降肝火，引血下行、通经活络的功效。由高血压引起的头痛、眼花、心悸、耳鸣、晕眩等症状可得到缓解。

方法三：搓脚心。每天早晨起床前和晚上临睡前，先搓热双手，左手搓右脚，右手搓左脚，直搓得足心发热。

方法四：泡脚刮痧。每天晚上睡觉前用热水泡脚（水没过踝关节），在泡的过程中盆内水渐凉，要不断地向盆内注入热水，使水温始终保持所能耐受的较高温度。

泡脚需持续时间，应以手心微微出汗时为限。泡完脚后，则用刮痧工具刮双脚脚心（涌泉穴）300下左右，刮头部百会300次左右。长期坚持，有显著疗效。

方法五：敷贴足部。取吴茱萸18～30克，将药研成药末，用醋调敷两足心涌泉穴，最好在睡前敷，可用布包裹。敷药时间为每次12～24小时，敷后血压降，病人自觉症状减轻。可续敷数次。

低血压

一般成人肱动脉血压<12/8kPa（90/60mmHg）时，称为低血压。当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时，称为急性低血压，可表现为晕厥和休克（请查阅相关症状）；慢性低血压则指血压呈持续降低的状态。

1.中草药治低血压3方

方法一：人参、莲子和冰糖。取人参10克，莲子10克，冰糖30克，水煎后吃莲子肉饮汤，每日1次，连吃3日。

方法二：陈皮。取陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎后服用，每天2次，连服3日。

方法三：鸡肉、当归和川芎。取鸡肉250克，当归30克，川芎15克，一起放入蒸锅中蒸煮，熟后趁热吃，每日一次，连吃3天。

2.鸡蛋治低血压两法

方法一：每天早晨将鸡蛋磕入茶杯内，用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐15分钟（冬季可将鸡蛋磕入保温杯内）。待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服，每天一个。

方法二：根据自己的口味，将鸡蛋炒、摊、蒸、煮、煎都行，每天坚持吃两个。坚持一段时间，可以改善血压。

3.妙用阿胶和鸡蛋补血

把一块阿胶放入冷水中浸泡一天，然后用温水煮至糊状，再打入1个生鸡蛋，加适量白糖拌匀即可。每餐饭前服用，每日睡前再喝一小杯江米酒。

4.治贫血4法

方法一：将植物油加热，爆炒蒜末、葱末、姜末，再下猪血，并烹入料酒，加水煮沸，放入黄豆芽，然后调味即可食用。

方法二：取天然银耳一块放入茶杯中，加冷水大半杯，再加一块冰糖，待银耳泡开后蒸半小时，每天饭前吃，一天一次，一周后可见成效。

方法三：取猪血150克洗净，切方丁，鲫鱼100克去鳞、内脏，洗净，切段，白米100克，淘洗干净，白胡椒洗净，共煮粥，常服可治贫血、头痛。注意粥内不放盐。

方法四：根据中医“同物同治”的原理，每天炒食适量猪、牛、羊的肝脏，或将“血豆腐”（动物凝血）切片做汤服用，可以补血。

其他

1.洋葱可治脑血管硬化性头痛

多吃些洋葱可以降血脂，缓解脑血管硬化，这样就可减轻患者的头痛。

2.橘子汁可治脑血管病

用500克橘子汁泡一包舒筋活血片，3天以后喝，一日3次，对治疗脑血管、心血管病有效。

呼吸系统

发烧

发烧也叫发热，是痰病的一种症状。人的正常体温是37℃左右，如果超过了37.5℃摄氏度就是发烧。

1.香菜根熬汤可退烧

将洗净的250克香菜根放入砂锅内，加3碗水，熬至剩1碗水时止。然后滤去杂质，喝熬出的汁液，高烧便会慢慢缓解。

2.鸡蛋清涂擦体表可退热

根据用量需要，取新鲜鸡蛋1～2只（限用鸡蛋），打个小洞使蛋清流入事先准备的干净小碗里，准备拇指粗细的人发一把，让患者端坐或侧卧于避风保暖的地方，用人发蘸取蛋清反复涂擦患者足底、手心、肚脐周围及胸部、背部，以保持体表蛋清不凝固为好，涂擦完毕，可用干净布或纸将蛋清抹去。这种方法能使发热病人体温在15分钟左右降至正常。

3.苦瓜瘦肉汤可清热去暑

夏秋之季，发热烦渴者，可将适量苦瓜去瓤、洗净，切成条，按照一般程序与瘦肉一起做汤，可加入调味剂，能清热祛暑。

4.绿豆酸梅汤可清热

发热者，可将100克绿豆、50克酸梅一起煎煮，加入白糖后代茶饮，即可有效清热。

感冒

感冒也叫伤风，是一种传染病。病原体是病毒，在身体过度疲劳、着凉、抵抗力降低时容易引起。症状是咽喉发干、鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛、发烧等。

1.葱可有效治疗感冒

方法一：煎汤涂擦。患轻度伤风感冒的人，用葱煎水来擦脚心和背心，能起到良好的治疗效果。

方法二：葱汁。取三五根葱，用热水浸泡后尽可能将其碾碎，然后将葱屑用纱布包裹起来，挤出葱屑的汁液，再调以适量的开水在睡觉前饮用即可。此法对治疗感冒有显著效果。

方法三：洋葱。洋葱能有效地杀死感冒病菌，它是治疗感冒的灵药。取四分之一个洋葱，切碎后放入锅里以少量水煮，取汁凉后，适量调以热开水，在睡前饮用即可。

方法四：葱和醋。取生大葱3～5根，蘸食醋食用，一般一次就可治好感冒，长期食用有益无害。

方法五：葱姜粥。将250克粳米洗净放入2000克清水中煮，水开后改用微火，熬制六成熟时，加入洗净切成碎末的葱白100克、姜粒25克，熬制九成熟时再加入100克红糖，熬熟即成。此粥可有效防治风寒感冒。

方法六：葱、生姜和红糖。取大葱根5～10棵，生姜数片，红糖适量。煎汤饮服，然后睡觉。对治伤风感冒有奇效。

方法七：葱、姜等。将葱根8根，姜6片，少许茶叶、紫苏和陈皮，加上多所有材料10倍的水，煮二三十分钟，放在热水瓶中。感冒第一天当茶喝，效果奇佳。

方法八：葱白和花生壳。取大葱白（连根须）3根，花生壳20个，洗净，用水煎服，热饮。及时加盖被发汗。如感恶心者，在此方中加入生姜几片，共煎煮；若伴有咽痛咳嗽，可在此方中加入适量鸭梨片共煮。

2.姜治疗感冒6窍门

方法一：用生姜煮成的姜汤能发汗去寒。其进入人体后，便立即发挥作用，使人体表的毛孔张开、汗腺分泌加强，在这种情况下，先前侵入人体的风寒邪气，就会随着大量出汗而被排出，从而将感冒的病根铲除。

方法二：用生姜30克切片，配红糖50克，泡热水口服，既可去寒暖身，又可发汗去寒，防治风寒感冒。

方法三：取鲜姜25克，去皮，切碎，放在可口可乐中，用铝锅煮开，趁热喝下，可防治感冒，还可治小孩恶心、呕吐、厌食、偏食等症。

方法四：感冒时，切几片姜，和一把橘子皮（干鲜均可）一起放入适量水中熬煮，喝前放入适量糖（春夏用白糖，秋冬用红糖），即能有效治疗感冒。

方法五：鲜姜和香菜根。取鲜姜10克，香菜根25克，用水煎服，一日3次，数日即可有效治疗风寒感冒。

方法六：取梨子1个，生姜25克，均切成薄片，加300毫升水煎服，1次服完。

注意：热姜糖水不能治疗风热感冒。中医学把感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒。姜有发汗和去寒的功效，对风寒性感冒患者可以起到药到病除的作用，但对风热感冒和暑湿感冒的患者来说，却只会使病情进一步恶化。因此，在治疗感冒时，应认清病情，不要乱饮姜汤。

3.大蒜治疗感冒8法

方法一：按摩。将大蒜切成片状，用它在百会、太阳、风池、迎香、合谷等穴位各按摩5分钟左右。然后在脚下涌泉穴处单独按摩15分钟，按摩完毕后，将大蒜水分形成的大蒜薄膜保持4个小时左右即可。

方法二：塞鼻。将大蒜削成圆锥状，裹一层薄药棉，塞入鼻孔，维持五六分钟，连续四五次，清涕即止。

方法三：口含。感冒后咳嗽、流涕，可取鲜蒜一瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无辣味时吐掉。连续用三瓣大蒜即可见效。

方法四：糖蒜头。先将洗净的去过膜的蒜片浸入冷开水中并密封，大约8小时后加入碎冰糖，然后快速搅拌，再密封3～5个小时即可。

糖蒜头是一种天然药品，尤其是对感冒、扁桃体发炎有独特疗效。但要注意，患有胃病、腰部酸痛、高血压、眼病等病人不宜服用。

方法五：滴蒜汁。每隔2～3小时，向两个鼻孔各滴入1滴经温水稀释后的蒜汁，对治疗流感效果也很好。

方法六：大蒜和洋葱。取大蒜和洋葱各50克，切碎后放在大口瓶子里，患者的嘴和鼻子交替对准瓶口，呼吸大蒜和洋葱味，每天进行3～4次，每次10～15分钟。此法对流感、咽喉炎、扁桃体炎、肺炎、百日咳均有非常好的疗效。

方法七：大蒜与蜂蜜。取等份的蒜泥与蜂蜜，混合后搅拌均匀，每天服4～6次，每次1汤匙，用温开水送服。此法对治疗流感有特好的效果。

方法八：大蒜和牛奶。取5瓣大蒜剥去皮捣碎，倒入一杯加热的牛奶中，搅拌后浸泡15分钟，然后喝完蒜液牛奶。早、中、晚各一次，对治疗流感、肺炎、咽炎有显著效果。

4.绿豆退烧治感冒的窍门

病初起时，可先煮绿豆，煮烂后再加姜丝和可乐，趁热喝下即能退烧治流感。

5.食芝麻拌红糖治小儿流感

将适量芝麻用文火焙熟，再将适量红糖（为芝麻的一倍）入锅炒热溶化，然后把焙好的芝麻倒入其中，翻搅均匀后即可。每日吃的次数及数量依据患儿的接受程度而定，有益无害。

6.白糖豆腐蒸食能治感冒

在豆腐上撒点白糖，用锅蒸熟后食用，一日3次，数日即可治愈感冒。

7.煎服白萝卜大葱发汗

立春的前几天，将几个白萝卜拴在一起，挂在椿树枝干或房檐下边，让初春的风吹、霜打和太阳晒，过几天取下来切片、晾干、保存。遇到头痛脑热或喉咙痒痛，捡来几块春萝卜，切上几段大葱梗，煎服后发汗，立即见效。

8.浓茶加糖可解除感冒症状

出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在浓茶中放点冰糖饮用，即可有效解除这些症状。

9.喝茶或盐水漱口可防感冒

防治感冒最简单的莫过于喝茶及用盐水漱口、漱喉咙。具体方法是：出门前，在身上带几颗咸干果，如盐渍橄榄、咸话梅等。一出门，马上放一颗在口里，使经常有一丝咸味润在喉间。回家之后，再用盐水漱口，喝几杯热茶，即可有效预防感冒。

10.煮可口可乐可治伤风感冒

伤风感冒初起时，可用可口可乐加几片姜和一个柠檬同煮，然后饮之，即有显著疗效。

11.吃烤橘能治疗小儿感冒

小孩感冒后，将整个带皮橘子用火烤，等橘子冒气有橘香味时，即可取食。吃时去皮，不剥经络。此法简便易行，对治疗感冒有一定效果。

12.五味子加甘草煎服治感冒

取五味子15克，甘草10克，用水煎服，一日一剂，每日3次，数日即可痊愈。

13.感冒冲剂服银翘片治感冒

将一袋感冒清热冲剂用热开水溶化后，再将VC银翘片4片用此药液送入腹中。每天早晚空腹服用，连服3天即可见效。

14.治疗流感3妙方

方法一：病初起时，患者站立或取坐姿，两手臂自然下垂，然后用力向背后背，尽量使两肩胛骨靠拢，并保持几秒钟。多做几次，就会冒出冷汗。隔一段时间重复几次，让汗出透，感冒不适的感觉就会逐渐消失。

方法二：将贯众、板蓝根各30克，甘草15克，一起放入保温瓶内，向其内注入沸水冲泡，当茶饮用，每日一剂，数日即可痊愈。

方法三：取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，一起用沸水冲泡饮用。以上药物对流感病毒有较强的杀灭作用，并且可预防流脑、肝炎等。

15.热水泡脚有助于治疗感冒

先穿好厚衣服，然后把脚浸入热水里泡（以脚能适应的温度为宜，温度越高越好），注意不要烫伤。等到身体出汗时，感觉就会非常舒服痛快，感冒也就会加快痊愈了。如一次效果不好，第二天可重复进行。

16.妙用吸热蒸气法治感冒

用敞口的器皿煮清水（如不盖盖子的电热杯），当热蒸气产生后，将鼻子或咽部（张开口）对着热蒸气呼吸，只要热气温度能接受（别烫着）就尽量靠近。早、中、晚各1次，每次5～10分钟，长短次数可按病情灵活掌握。

每当做完以后，有一种意想不到的舒服感，这时鼻塞、鼻胀、咽干、咽痛，甚至头痛、脑涨等也会不同程度改善，一般需治疗几次即可痊愈，快的一两天就好了。

17.牙膏治感冒的窍门

当头痛发热鼻子不通气时，可在头部双侧的太阳穴、额前正中的天庭穴及鼻孔下嘴唇上的人中穴分别挤上牙膏一小段，静候10分钟左右就会感觉头痛有所减轻，温度有所下降，鼻子开始通气。

18.鸡汤可防治感冒

鸡汤不仅可减轻感冒症状，使患者感到舒适，而且在清除呼吸道病毒方面也有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自身抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些调味品，如胡椒粉、生姜，或用鸡汤下面条吃，都可以治疗感冒。

打鼾

打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。打鼾是一个非常普遍的睡眠性疾病，并可能影响到患者家人及朋友，但也可能是更严重的睡眠性疾病的信号。

1.打鼾者应少吸烟喝酒

在打鼾的时候，舌头和软腭阻塞了人的喉咙，呼吸因受到严重的阻碍而经常被迫停止，直到人体感到不适，自身的反射系统将他唤醒，人才能重新进入呼吸状态。

由此可知，人体防御反射系统的正常运行，对遏止打鼾有着至关重要的作用。打鼾的人不宜喝酒，就是因为酒精就像麻醉剂一样，能将人体的防御反射系统控制达几十秒钟之久。

与酒精相比，烟中的尼古丁对人体的害处有过之而无不及。所以，打鼾者最好能戒烟戒酒，尤其是中老年人，由于呼吸受到阻塞，血液缺氧，极易使心脏和大脑受到损伤。

2.消除打呼噜6窍门

鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔、口腔共鸣发出的声音。

方法一：胖者减肥，否则打鼾无法根治。

方法二：打鼾严重者，睡硬板床。

方法三：低枕入睡，枕头厚度以单侧肩宽为宜。

方法四：侧卧入睡，可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放入其中，可以避免仰卧入睡。

方法五：睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。

方法六：尽量避免服用可松弛肌肉的药物，如安眠药、抗组胺药。

支气管炎

支气管炎是支气管黏膜表层或深层的炎症。按炎症发生的部位，可分为大支气管炎和细支气管炎；按病程，可分为急性和慢性。本病是呼吸系统疾病中最常见的一种痰病。常于冬春湿冷季节呈流行性发生。

1.喝香油可治疗支气管炎

香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。

2.妙用姜汁治支气管炎

将嫩鲜姜切碎放入盆内，把背心浸入姜汁内（浸得越透越好，盆内不放水，要完完全全是姜汁），待几天后完全浸透，再取出阴干。

在秋分前一天穿上背心，直至第二年春分时再脱掉。为了清洁，可浸两件替换穿，疗效显著。

3.蒸食猪脑可治支气管炎

将4个猪脑放到碗里上锅蒸一刻钟，然后用筷子分别把每个猪脑夹成4块，倒入100克蜂蜜再蒸一刻钟即可服用，要求一次服完。

4.大白菜有益于治疗支气管炎

冬天每天吃一次熬大白菜，对气管炎患者十分有益。

5.鸡蛋治支气管炎两妙方

方法一：从立冬开始，每天早晚食用一个鸡蛋蒸蛋羹、一汤匙蜂蜜，坚持吃到立春，即可有效治疗气管炎。

方法二：取7个鸡蛋，200克五味子，用自来水在阴凉处浸泡一个星期（水要没过鸡蛋和五味子，不要使用铁或铝制的器皿）。

一星期后，每天早晨空腹吃一个，食用时用针将鸡蛋扎一个孔，吸食蛋清和蛋黄。当吃第一个鸡蛋时，泡第二个疗程的7个鸡蛋；吃第二个疗程的第一个鸡蛋时，同时泡第三个疗程的7个鸡蛋。如此循环，数个疗程即可有效治愈支气管炎。

6.石榴加蜂蜜有效治支气管炎

取酸石榴两枚（约500克），洗净去掉榴蒂，将石榴掰碎连皮带籽一同放入药锅，兑100克蜂蜜，加水没过石榴，用文火炖（不可煎糊），待水分蒸发干石榴熬成膏状起锅，将石榴盛入洁净的大口瓶中，每日服用数次，每次两小勺，久见疗效。

注意，若食用时有酸涩味，可适当添加蜂蜜。年老体弱者要慎服。

7.巧用蜂蜜藕粉等治疗支气管炎

取蜂蜜、藕粉、梨水（用500克鸭梨煮水200克）、姜水（用500克鲜姜煮成200克水）各200克，将其混合，用锅蒸半小时即可。

每天早、晚各服一羹匙（约10克），每周为一疗程。如伴有肺热咳嗽的患者，则可加川贝粉1～2克，在每晚睡前冲服，但属风寒咳嗽的患者不宜。

8.甘草合剂片泡黄酒治支气管炎

将甘草合剂片130片泡入500克装的黄酒瓶内（山东即墨老黄酒最佳）浸泡3日，摇匀服用。每日早饭前、晚饭后各服两大口（约20毫升）。服药期间少吃过咸的菜肴，不吃辛辣食物，禁绝烟酒。

9.止咳糖浆有助于治疗支气管炎

止咳糖浆可治疗慢性支气管炎的咳嗽症状，但一两瓶疗效甚微。如能每时每刻都口含糖浆，坚持一段时间，就能产生较好的效果。

10.蒸汽疗法可治支气管炎

腾空一间房，把屋子门窗闭合，屋内烧一大锅水，让水沸开一直冒着热气，直至屋内墙壁上凝结水珠。约两三小时就可以停止。这时间让病人坐在屋内不要外出，连续这样做三四天。注意，治疗时其他房间要留人，随时观察，以防意外。

11.生姜萝卜汁可治支气管炎

将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。

12.伤湿祛痛膏治支气管炎

晚睡前用伤湿祛痛膏贴于气管炎发痒处，几天可缓解。如果不知道哪里痒，可用手触摸气管，触到哪儿咳就贴在哪儿。

13.猪心杏仁治慢性支气管炎

取猪心7个，苦杏仁100克，盐、大料、桂皮适量，将猪心切成厘米见方的小块，洗净，再将浸泡3天的苦杏仁剥去外边的软皮，然后与盐、大料、桂皮放入锅内炖熟。最后将炖好的猪心、苦杏仁分成7份，每日1份，分7日食用即可。

注意，苦杏仁有毒，不可多食，小心中毒。

14.妙用萝卜治慢性支气管炎

秋冬季节，每日煮食白萝卜、胡萝卜（白萝卜与胡萝卜比为2:1），连汤带菜早晚各服食一小碗，直至次年春。长期坚持，即可有效治疗慢性支气管炎。

慢性气管炎

慢性气管炎是一种以长期、反复加重感染为基础的慢性呼吸道疾病，病程长，病因复杂，病理改变是气管、支气管黏膜上皮慢性炎症，分泌性细胞增生，黏膜腺体增生、肥大及分泌亢进，支气管壁有纤维组织增生、管腔逐渐变窄等，因此慢性气管炎很顽固是不易彻底治愈的，需要综合调治。

1.生姜桔梗等可治慢性气管炎

取生姜30克，洗净、切丝，桔梗20克，与红糖20克拌匀，共置于暖瓶内，沏入开水，加盖一小时后代茶饮用。此法适用于慢性气管炎患者，久见疗效。

2.巧用桂圆红枣等治慢性气管炎

将桂圆肉、大红枣、冰糖、山楂同煮成糊状（其中以大枣为主，桂圆肉一个冬天500克左右，冰糖、山楂适量即可），每天吃两饭勺。每年从冬至开始，共服用81天，效果显著。

哮喘

哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。

1.白胡椒粉可治哮喘

取白胡椒粉约0.5克，放在伤湿止痛膏上，敷贴在大椎穴（第一胸椎的上陷中），3天换一次。此法对遇寒冷哮喘的病人有显著疗效。

对久患哮喘的病人，可加服白芥子、莱菔子、苏子各15克，用水煎服，每日一次，睡前服用，也有很好的效果。

2.香油煮蜂蜜能治咳喘

取蜂蜜、香油各125克，用铝锅或铁锅先把香油煮开，然后倒入蜂蜜煮开即可食用。每天喝3次，每次1汤匙，数日即有显著疗效。

3.生姜鸡蛋可治寒性哮喘

取生姜15克，切碎，加入鸡蛋一个，调匀，炒熟食用即可。注意，这种方法只适用于寒性的咳喘病人。

4.蜂蜜泡大蒜可治哮喘

将春天起蒜时的嫩蒜60～90头洗净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。待秋、冬时打开食用，每天吃一头。

5.炖食紫皮蒜治哮喘妙方

取紫皮蒜500克，去皮洗净后和200克冰糖同放入一无油、干净的砂锅中，加清水到略高于蒜表面，水煮沸后用微火将蒜炖成粥状，凉后早晚各服一汤匙，长期坚持服用有显著疗效。

6.糠萝卜熬汤可缓解哮喘

每次取糠心（即开花结籽后）的萝卜一个，洗净去皮取瓤，放入砂锅内熬煎15～20分钟，然后取其汤，加红糖30克，搅拌溶解后趁热喝下，早晚各一次，连服3日，既可止咳，又可缓解哮喘。

7.巧用黄瓜籽等治哮喘

取蜂蜜、黄瓜籽、猪板油、冰糖各200克，取黄瓜籽用瓦盆焙干研成细末去皮，与蜂蜜、猪板油、冰糖放在一起用锅蒸一小时，捞出板油肉筋，将余下的混合液装在瓶罐子中。从数九第一天开始，每天早晚各服一勺，温水冲服，疗效显著。

8.用浓豆浆治哮喘妙方

把黄豆充分浸泡后，用绞肉机绞碎，榨出豆汁，将汁煮沸后放少许味精和食用盐，每天像喝茶水一样大量饮用，长期坚持，即可有效治疗哮喘。

9.葡萄治哮喘两法

方法一：将500克葡萄泡在500克蜂蜜里，装瓶泡2～4天后便可食用，每天3次，每次3～4匙，长期服用，即可有效治疗哮喘。

方法二：将500克葡萄，100克冰糖浸泡在500克二锅头中，并把瓶口封好，放在阴凉处存放20天后饮用。饮用时间为每天早上（空腹）和晚上睡觉前，饮用量为20克。此法对治疗支气管哮喘有显著效果。

10.鸡蛋蒸苹果可治哮喘

取一个苹果，将果核从苹果的顶部蒂处取出（开口处要圆，大小只需鸡蛋恰好能堵住），在保证苹果四周没破的情况下，放入一个鸡蛋黄，然后在苹果开口处放一个鸡蛋，将开口堵好后放入笼内蒸1小时，温热服用，一天一个，连续3天，即能有效治疗哮喘。

11.萝卜姜丝热敷可缓解哮喘

取500克绿萝卜丝、15克生姜丝，用急火炒至六成熟，然后用纱布包裹热敷肚脐15分钟，每日两次，一周为1疗程，疗效显著。

12.蒸食仙人掌可治哮喘

取仙人掌适量，去刺及皮后，上锅蒸熟，加白糖适量后服用即可。此法对哮喘病疗效甚佳。

13.妙用腌梨治哮喘

将没有外伤的鸭梨洗净擦干，容器也洗净擦干。在容器中把盐撤上一层，然后码上一层梨，再重复撒盐放梨，直到码完为止。比例大约是5000克梨、250克盐。从农历冬至一九腌到九九即可食用。用此法腌制的梨香甜爽口，对老年性哮喘的治疗很有帮助。

14.简单按摩治哮喘一法

每天早晚平躺在床上，两手捂在胸部，右手放在脖子下边，大拇指按在脖子下边的坑里，左手挨着排在右手下边稍偏左点，接近肺心部位置，少用些力轻轻上下揉动各一次，每次3～5分钟即可。注意，如遇有憋得喘不过气时，便可随时减轻按摩。

分泌系统

糖尿病

糖尿病是由于身体胰岛素分泌减少，引起糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐代谢紊乱，而致血糖增加和排泄糖尿（尿中含有糖分）的一种慢性疾病。中年以上的人较为多见。

1.菠菜治糖尿病两妙法

方法一：将菠菜根100克洗净切断，银耳10克浸泡后与菠菜根一起用水煮服，早晚各一次。

方法二：取新鲜菠菜根250克，加鸡内金10克、粳米50克煮粥即可。此粥对治疗糖尿病很有效。

2.紫苏籽萝卜籽可治糖尿病

糖尿病在伴有肾脏病时，可取紫苏籽和萝卜籽各半混合，略炒，研末，一次12克，与桑白皮一起煎汤服，有一定疗效。

3.南瓜治糖尿病3妙法

方法一：取新鲜南瓜加入适量的水煮熟食用，每天2次，久见疗效。

方法二：取南瓜50克、海带10克和赤小豆40克，加水后煮沸，豆烂后即可食用，此方法对治疗糖尿病有一定疗效。

方法三：取绿豆100克洗净，将2千克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖、通利大便的功效，并能代替主食，是一种比较好的食疗方法。

4.巧用冬瓜治糖尿病

方法一：取新鲜番薯叶和两倍于番薯叶的冬瓜100克，将两者切碎后加适量的水煮熟，然后食用即可，每天一次，坚持使用可见疗效。

方法二：将黄连和3倍于黄连的冬瓜放入适量的水中煎煮，熟后即可食用，久见疗效。

5.芦荟叶可治糖尿病

间断性服用芦荟鲜叶，能净化血液，软化血管，促进血液循环；用叶汁按摩麻木、疼痛部位，不适能得到缓解；部分女性糖尿病患者常出现外阴瘙痒，用芦荟汁涂抹能得到缓解。

注意，芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。

6.鲤鱼胆泡茶治糖尿病

将500～750克的活鲤鱼开膛破肚，取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆，连食6天为一疗程。

7.苦瓜降血糖3良方

方法一：每天用半斤苦瓜洗净去籽切碎，放入砂锅内，加水煎半个小时后分成两杯，午饭、晚饭前各服一杯。

方法二：为能长期食用苦瓜，可制成干品。先将苦瓜洗净，去籽，切成丝，用盖帘等竹器放太阳下晒干，收入食品袋，注意防潮湿，留在秋冬季节食用。

食时将瓜丝放冷白开水中泡软，去水，即可炒吃，泡瓜丝的水可饮用。如炒辣椒肉丝，色香味俱全。

方法三：把苦瓜晒干研成粉，经常用水冲服，效果显著。苦瓜性寒味苦，有明显的降血压的作用，此法对糖尿病可以起到很好的辅助治疗作用。

8.山药降血糖3法

方法一：将鲜山药120克洗净后用锅蒸熟，在饭前一次吃完，每日食用两次。

方法二：将山药水煮成粥，早、晚各服一碗；也可将干品研粉，开水冲成糊状，上火略煮，每次服一小碗。

方法三：取鲜山药100克，洗净切块，粳米100克，一同水煮为粥即可。此粥对糖尿病有一定疗效，它还具有强身健体的功效。

9.五味子核桃泡饮可降血糖

每天早上，取两汤匙五味子、半个核桃仁，用开水冲一大杯当茶饮即可。

10.翻白草可辅助治疗糖尿病

将翻白草10～20克放砂锅中加水先浸泡一夜，翌日浓煎，早晚各服一次，能辅助西药治疗糖尿病。

11.葡萄酒泡葱头可降血糖

将一葱头（又名洋葱）平分8份，浸泡于500～750克葡萄酒中，浸泡8天。8天后每日喝50～100克酒，吃1份葱头，每日1次或2次，饭前空腹服用。同时要动态监测血糖、尿糖。

12.揉捏按摩治糖尿病3法

方法一：根据中医的经络理论和现代医学的神经反射理论，按捏左手拇指两个关节，每次按捏3分钟，每天一两次，对糖尿病病人有帮助。

方法二：用两手拇指分别捏小腿内侧足太阴脾经，其余四指捏小腿外侧足阳明胃经，从三阴交、下巨虚依次揿捏至阴陵泉、足三里，反复揿捏36次，每日早晚各1次。

方法三：两脚分开站立，取1根70厘米左右的硬棒担在两肘间，紧贴脾俞穴和胃俞穴，腰向左右扭动各10次。

这种方法通过对属于膀胱经的脾俞穴和帮助胃肠消化的胃俞穴的刺激，可有效治疗口渴、身体虚弱等由于胰脏功能衰退而带来的各种不适症状。

13.维生素B₂治糖尿病瘙痒

每日服维生素B₂三次，每次3片，三个星期后改为每次2片，可有效治疗糖尿病瘙痒。

14.口含茶叶可解糖尿病口渴

糖尿病症状尤以口渴突出，这时可在嘴里放几颗茶叶，待茶叶的苦涩味过后，口腔即会感到清爽，唾液增多，干渴症状就可缓解。

遗尿

遗尿症，指5岁以上的孩子还不能自己控制排尿，夜间经常尿湿床铺，白天有时也尿湿裤子的现象，多见于5～10岁的儿童，男孩多于女孩。

1.黑胡椒粉巧治小儿遗尿

每晚睡觉时，先将肚脐窝清洗干净，擦干，再将黑胡椒粉放在孩子肚脐窝里（填满），然后用伤湿止痛膏盖住，一天一次，7次为一个疗程，有一定疗效。

2.猪尿泡煮米饭治尿床病

将猪尿泡用温水洗净，装进适量白米（以一次吃完为准），用白线封好口，放在锅内煮熟或蒸熟。不要加任何作料，一次将猪尿泡及米饭吃下。每天吃一次，一般吃三四次即可好转。

3.五倍子治疗成人遗尿

将5克左右的五倍子烘干，研末，用温水调成糊状敷于肚脐上。外加固定，一日一次，晨起换药。连用一周左右，即可对成人遗尿产生一定疗效。

4.葱白硫磺粉外敷治遗尿症

将几棵连根须的葱白洗净，捣碎，拌上硫磺粉成糊状，涂在布上，晚上睡时包在肚脐处，第二天早晨拿掉。一日一次，对治疗遗尿症有很好的作用。

5.千穗谷熬粥可治尿床

取千穗谷（也叫米谷，产地在冀中一带）适量，熬粥一碗，睡前喝下，连服几次能治尿床病。

尿路感染

尿路感染是微生物（主要是细菌）所致的尿路炎症。尿路感染的发病率相当高，多见于女性，尤其是妊娠期妇女。尿路感染分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染指的是肾盂肾炎，下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。肾孟肾炎又分为急性肾孟肾炎和慢性肾盂肾炎。

1.用蒿子熏洗治急性膀胱炎

将新鲜蒿子洗净，煮水，然后坐盆熏洗，能很快控制病情，数次后可好转。

2.石苇煮水可治泌尿系统疾病

每日用小叶石苇25～50克煮水饮用，可治疗泌尿系统感染性疾病。

3.西瓜加蒜蒸服治泌尿系统感染

夏季买几个小西瓜，在瓜蒂上方切口，挖出少量瓜瓤后将剥好的蒜瓣放入（一头蒜左右），与瓜瓤搅拌在一起，然后把原来切下的瓜蒂部分盖上，放盆碗内加水煮20分钟左右，连蒜带瓜瓤一起服下。第一年可服2～3个，痊愈后第二、第三年还可服一两次，以巩固疗效，便可断根。

4.杏仁苦参煮水熏洗治尿道炎

取苦杏仁、苦参各100克（中药铺有售），洗净、砸碎，用清水煮开后，再用盆趁热熏患处，水温后用纱布洗患处，连续一周后即可见疗效。

5.竹叶煮水饮用能治尿道炎

用竹叶煮水喝，可以消炎通利小便，对尿道炎有治疗作用。

6.玉米须等治尿路感染良方

收集清洁玉米须，晒干备用。在中药店买200克茵陈、黄柏100克（各分为10份）。取玉米须一把，茵陈、黄柏各一份，加水两饭碗，煮开后再用文火煮10分钟，倒出药液，每天分两次服用。喝10多天，尿路感染可愈。

7.丝瓜煮食可治泌尿感染

出现尿频或尿痛时，可将嫩丝瓜放入砂锅煮水，待丝瓜煮熟后加白糖，然后将丝瓜和水一同吃下，连续服用一周，病症就可减轻。

8.饮橘子汁可治疗尿道感染

每天喝300毫升的橘子汁，对防治尿道感染有一定的效果。这比单纯饮水或饮用其他饮料的效果更为有效。

9.治泌尿系统感染的食疗妙方

取大红枣、红糖、枸杞、红小豆、核桃仁、花生米各3两（红小豆、花生米先用温水泡两小时），加水过10厘米左右，用不锈钢锅或压力锅煮30分钟成豆沙状，装盆盖好。每天早、晚空腹各服1～2匙。

10.泌尿系统感染的5种辅助疗法

方法一：蜂蜜含有丰富的果糖、葡糖、蛋白质、有机酸、矿物质、多种维生素和酶等营养成分，不仅能辅助治疗便秘、胃溃疡等消化道疾病，35%的蜂蜜溶液还对急性尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎等泌尿道感染的疾病有辅助疗效。

方法二：每日用沸水冲泡50克金银花、甘草10克，以之代茶饮用。

方法三：将绿豆50克、鲜冬瓜500克水煎，代茶饮用，可加入白糖适量。

方法四：将适量芹菜洗净，捣烂取汁，加热烧开，每次服50毫升，1日3次。

方法五：每天服用1克维生素C，可分3次服用，能酸化尿液，以干扰细菌生长。

11.风油精可缓解男性尿道疼痛

患尿道炎疼痛时，用风油精涂抹整个阴茎，每两小时抹一次，3～5次可缓解。

血尿

尿液中含有红细胞称为血尿。尿液含大量红细胞，尿液呈红色、血样或有血凝块者，称为肉眼血尿。仅在显微镜下每高倍视野超过3个者，称为镜下血尿。

1.用干茄子叶治血尿

将隔年的茄子叶烘干研末，用温黄酒或淡盐水送服，每次10克。此法有显著疗效。

2.花生仁外的红衣可治血尿

取适量炒热的花生仁外的红衣，研成末，用开水冲服即可。注意，患者应忌辛辣食物。

失禁

1.竹节草可治尿失禁

采摘竹节草（节节草），去根洗净，带叶剪成1寸长短，将其阴干或晒干后，取一把煎熬，并去渣饮水，15～20天即可见效。

2.服用白芷汤可治尿失禁

取白芷15克用水煎服，一日3次，一次100毫升即可。此方对尿失禁有较好疗效。

尿频

1.草莓芡实等治肾虚尿频

用草莓30克（干品15克）、芡实15克、覆盆子10克、韭菜籽（炒）10克、枣皮8克（中药店有卖）、炒山药30克，一起用水煎服。可以治疗遗精、早泄、阳萎、尿频以及小儿遗尿等症。

2.车前草煮汤可治尿频

将车前草的根部除掉后洗净，煮水当茶饮，一天3～4次即可。

3.巧用感冒通治尿频失眠

睡前服一片感冒通药片，就能安静地睡四五个小时，不但能治疗尿频，且对失眠也有治疗作用。

4.用核桃仁治尿频两妙法

方法一：每晚睡前吃5～6个煨热的核桃仁，对治尿频有较好的效果。

方法二：糖尿病患者，小便频，尿量多。可用核桃仁4～5枚，加盐（以吃时稍咸为度）炒熟，嚼细后用白酒（黄酒亦可）送服。每日起床后和晚睡前各一次，长期坚持有一定疗效。

5.自制中药茶饮治尿频

每天用枸杞20个、枣皮5克（中药店有卖）、红枣2个、葡萄干20个、杏干一个、桂圆2个、核桃仁2个泡开水，当茶饮，坚持一段时间即可见疗效。

6.小儿遗尿的6个食疗窍门

方法一：大枣10枚煮熟，去皮核后制成枣泥，干荔枝10枚去核取肉，两物加水适量用文火稍煮，每日食用一次，连服10天。

方法二：每天吃荔枝干10个。

方法三：白果7枚（7岁以下儿童每岁1枚），去壳捣碎，每天早晨在沸豆浆中泡，连服10天。

方法三：韭菜子9克研末，和白面做饼，每日分两次服。

方法四：将100克狗肉切末，与60克黄豆加水一起熬烂，调味后当菜吃，隔日1次，连续服用几次后，可治小儿遗尿。

方法五：每天早晨空腹吃一个蒸鹌鹑蛋，连吃一段时间，可治疗小儿尿床。

方法六：鲜山药250克，洗净去皮后捣如泥状，加山萸肉5克，隔水蒸熟，加水和白糖后食用。

利尿消肿

1.大蒜蓖麻子捣烂敷足可利尿

取4瓣大蒜、50粒蓖麻子，一起捣烂，敷在足底，第二天换药，可以起到通利小便的作用。注意，在敷用时小心足底起泡。

2.条件反射法解除排尿困难

病人因手术注射麻药或其他原因造成排尿困难，在吃利尿药无效时，可在要排尿时将厕所的自来水龙头打开一点，这时因条件反射，病人会顺利排尿。

3.田螺拌食盐外敷治小便不通

将田螺连壳捣烂拌食盐涂于肚脐上，或摊在纸上，将纸贴于脚心，尿通后立即取下药物。此法对治疗小便不通有一定的作用。

4.饭后喝咖啡利尿

饭后喝咖啡，可起到利尿、使基础代谢亢进和促进胃液分泌的作用，对于体重的减轻也有很大的帮助。注意，喝咖啡切勿过量，空腹喝咖啡会伤害胃部。

5.妙用盐水通尿

患前列腺增生，解小便是最大的痛苦。有时憋得难受，碰到这种情况，喝一小碗盐开水，有助于通小便。

6.冬瓜大蒜蒸食可利尿消肿

将冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟（不放任何调料），每日吃3次，可以利尿消肿。

7.鲶鱼炖食可利尿消肿

取活鲶鱼1条，去内脏，放入50克香菜于鱼腹中，加少许香油炖熟，连吃数日，可治疗小便不利及水肿。

8.玉米须煎汤可利尿消肿

将玉米须洗净、晒干，用时加水煎汤当茶饮服，即可利尿消肿。

9.煎车前草叶可治肾炎肾结石

用车前草叶煮水喝，每天3次，坚持一段时间可见效果。

10.泡饮鲜柳树叶能利尿消肿

用开水浸泡少许鲜柳树叶，一天服用3次，可利尿消肿，对肾炎患者可起刭辅助治疗的作用。

便秘

便秘是一种普遍的疾病，指通便不畅。现代人匆忙的生活形态往往就是病因：食用低纤维质的快餐、太少喝水、不常运动，以及便意强烈的时候，却没有马上排便。情绪问题、某些药物或营养补充品，有时也会引起便秘。

1.按摩通便两妙方

方法一：每次去厕所蹲坑时，用手按摩腰椎第四、五节的两侧和肚脐眼往下四横指处，各按20～30次，大便可畅通。

方法二：按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状。用右手从心窝顺摩而下，摩至脐下，上下反复按摩40～50次，按摩时要闭目养神，放松肌肉，切忌过于用力。按摩时，可适量喝一点优质蜂蜜，效果更好。

2.简单活动可有效治疗便秘

方法一：大便时，双手捧下巴向上托，不久肛门就会有排便的反应，此时用力即可随之而出。

方法二：胃肠道植物神经功能紊乱可导致便秘，每天早晨空腹双手攥拳头，开始宜少攥，逐渐增加次数，有利于调节植物神经功能。

方法三：大便前，单手握拳用力捶背10余下，坐（蹲）下大便时，再轻轻捶背10余下，大便就易排出了。如能经常坚持捶背和多喝水，效果更好。

方法四：便秘者排便常很困难，坐在便池上时，可以抖动上身，肚子一松一缩地动，有助于大便顺利排下。

方法五：便前多走动，走动过程中拍打臀部约百次，自然会有排便欲。

3.巧用姜治便秘两法

方法一：老生姜削成像手指样，长3～3.5厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

方法二：每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放入肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。

4.多吃蔬菜可治大便干燥

早、中、晚餐多吃些蔬菜，有利于通畅大便。

5.菠菜治便秘3法

方法一：把菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克煎煮，煮熟后一同服下。连续用此方，可治疗便秘。

方法二：取菠菜一捆（适量）洗干净，放入清水中煮烂（煮沸后用筷子搅拌），做成菠菜汁，晾温后倒入面粉中和好制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后即可捞出，浇上自己喜爱的卤汁食用。也可用上述方法做成其他蔬菜汁面条，如西红柿的红色面条等。

方法三：取鲜菠菜500克，洗净切成段；鲜猪血半斤，切成小块，和菠菜一起加适量的水煮成汤，调味后于餐中当菜吃，一日吃3次，常吃对习惯性便秘有效。

6.生吃黄瓜有利通便

每天吃一根生黄瓜，有利于大便畅通。

7.莲子心泡茶可去火通便

莲子心可去火，每天用一小撮泡水喝，长期坚持，对便秘患者有帮助。

8.紫菜汤可有效治便秘

每日早空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有疗效。每餐喝紫菜汤对便秘效果也很明显，喝时加少许醋则疗效更好。

9.马铃薯汁治习惯性便秘

每天早饭或午饭以前服半茶杯马铃薯汁，汁的制取方法是：将质量上好的马铃薯用温开水洗净，然后用清洁的器具（经消毒后的）将其碾碎或磨碎，再用干净的稀布拧出汁水即可服用。

10.红薯稀饭可治老年便秘

用大、小米各约150克，加红薯200～350克，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上便秘即可缓解。

11.早晨空腹吃苹果可通便

每天早上空腹吃一两个苹果，能保证大便通畅。

12.饭后吃凤梨可有效通便

便秘的人饭后吃风梨，肠里的秽物会很容易排出。注意，体力不足、瘦弱乏力的人不宜吃，因作用太强会造成腹泻。另外，凤梨酸味很强又有凉身作用，吃凉东西不舒服的人忌食。

13.猕猴桃可通便健体

每天坚持吃猕猴桃，有利于大便的正常排出。此法既保养身体又可治病。

14.鲜枸杞泡茶可通便

将20～30克鲜枸杞捣烂，用开水冲服，每日一次。服用1～3次即可通便。

15.中药汤剂治便秘妙法

取生白芍25克，生甘草15克，枳实10克，用两大碗水煎成大半碗，分早晚两次服，日服一剂。孕妇禁用此方。

16.蜂蜜治疗便秘有特效

便秘多因体内上火、津液耗竭、大肠干涩和炎肿致肠腔狭窄所致。由于大便困难，故而创伤肛门后，可导致肛裂、出血、痔疮，甚至发生癌变。患者可取生蜂蜜适量视人而用。

青少年可用白萝卜片蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉麓蜂蜜吃。每日数次，疗效显著。或者用蜂蜜50克，以水冲服，早晚各一次，也能很好地治老年性便秘。

腹泻

腹泻是指排便次数增加，粪便稀薄并带有黏液，脓血或未消化的食物。腹泻可分为急性与慢性腹泻2种。腹泻超过2个月者属慢性腹泻，否则为急性腹泻，腹泻的发病机制相当复杂。

1.用大蒜治腹泻的5种妙法

方法一：将蒜剥皮洗净，用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮，大便后先温水坐浴，再将削好的蒜送入直肠里，越深效果越好。一般情况下，五六个小时后排便即成条形。每次放一两瓣，连放两三天，大便可正常。采用此法应注意手的消毒。

方法二：把适量大蒜洗净煮食（用清水煮即可）可治腹泻。

方法三：用适量大蒜头切片和一汤匙茶叶熬水，煮开一两分钟后即可服用。两三次可使腹泻好转。

方法四：用大蒜（独头蒜最好）拍碎，将蒜放在刚起锅的面条上，不放盐及其他调味品，趁热吃下，一次就可好转。

方法五：把适量大蒜去皮捣烂，包入油饼中，然后一起吃下。每早空腹作为点心，连吃3天，即可有效治疗腹泻。

2.黑糖白酒可治肠炎腹泻

黑糖30克，高度白酒50克，放碗内用火点燃白酒，边烧边搅，直到把碗中的糖溶化为止，然后稍凉服下，对治疗肠炎一次可见效。

3.胡椒有效止泻两良方

方法一：在肚脐凹处放些胡椒粉，黑、白胡椒均可，然后在肚脐上贴块稍大点的胶布即可。对于消化不良所致的肚疼拉稀有效，而肠炎、痢疾不行。

方法二：白胡椒四五粒、金桔干两个，放碗中，倒少许高度白酒，将酒点燃，待酒精燃烧完，趁热一同服下，止泻有奇效。

4.妙用醋止腹泻3法

方法一：腹泻时，喝上两口山西老陈醋，可以缓解症状。

方法二：腹泻时，沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下。一杯茶可继续冲泡两次，连喝几杯醋茶，有止泻作用。

方法三：用适量食醋煮两个鸡蛋，鸡蛋煮熟后连同食醋一起服下，对治疗腹泻有一定的作用。

5.用鸡蛋治腹泻3法

方法一：趁热吃一个白水煮鸡蛋，对治疗非感染性腹泻有一定的效果。

方法二：打一个鸡蛋，放少许蜡末搅匀，不放油盐，用炒菜锅干炒，一次吃完。轻者吃一两次即好。重者一天三次，一两天可愈。

方法三：把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮3个鸡蛋，趁热剥皮蘸糖吃，尽量多蘸糖，3个鸡蛋一次吃完，效果明显。

6.泥鳅煮粥可治小儿腹泻

将5条活泥锨剖腹洗净，与30克左右的粳米熬成粥，去刺，加盐即可。每日1剂，分两次服用，可治疗小儿腹泻。

7.栗子煮粥可有效治腹泻

将10枚栗子仁与50克大米一起熬成粥，经常服用，对阳虚腹泻、便溏有一定的疗效。注意，便秘者忌用。

8.用大枣治腹泻妙方

治大便溏泻：大枣若干，去核，文火焙干为末，每服15克，兑生姜末5克，白开水送服，每天早晚两次。

治鸡鸣泻（又称肾泻）：大枣适量，放火里将皮烧焦，撕去皮食用，早晚两次，两天可愈。

9.枣树皮煎服可治腹泻

将多年生长的枣树皮100～150克洗净，加适量清水煎30分钟，约得200～300毫升汤液。一次服下。当天见效，连服两三次可好转。此法对多种腹泻、黏液便、脓血便有效。

10.柿饼可治风寒性腹泻

取柿饼两只，放置饭锅内蒸熟，然后取出趁热服食，感到有效时再蒸食1～2只，直至痊愈。此法治风寒所致腹泻有效。

11.荔枝干红枣治脾虚便溏

将15枚去皮及核的荔枝干、4枚去核的红枣加水煎服，可治五更泻等病症。

12.石榴治腹泻两法

方法一：取15克干石榴皮煎汤，可加入适量糖，每日服用两次。或将其研末，加入适量红糖，调匀服用。

方法二：将30克鲜石榴叶、12克生姜、3克食盐加水煎煮，每日服用两次。

13.杨树穗煮水可止腹泻

将杨树穗洗净，晾干。用时取250克杨树穗熬水，温服，连续服用3次，腹泻可止。

14.鸡冠花治腹泻妙法

取鸡冠花2两，生姜3片，红糖2汤匙，加水250毫升煮成200毫升左右，分两次服用即可。

15.杨梅酒可治疗拉肚子

杨梅浸在白酒里，因寒而拉肚子者，可食5颗至7颗酒浸杨梅加饮适量酒汁。连服一两次，即可痊愈。

16.山药糯米糊可治疗腹泻

将100克山药研末，与500克糯米粉调匀。每日早晨取4汤匙，加适量水与白糖，煮成面糊，当早点使用。久服对慢性腹泻患者疗效较佳，剂量可酌情加减。

17.益智仁煎浓汁可治腹泻

将100克益智仁加水煎取浓汁，每日一剂，每日两次。注意，服用期间忌生冷或油腻食物。

18.妙用清凉油治单纯性腹泻

将清凉油在尾骨与肛门之间沟槽内涂抹，并来回搓擦，直到皮肤感到微热为止。同时在肚脐上涂少量清凉油相配合，对单纯性腹泻有一定疗效。

19.肚脐外敷治腹泻两法

方法一：将云南白药敷于肚脐上，上面用消毒棉纱盖住，最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住，几小时后脐内有水分排出，腹痛、腹泻可好转。

方法二：将车前子30克、肉桂20克、丁香10克一起研末，每次取2克混合药末敷肚脐上，再封脐，每两天换药一次即可。

20.白酒烧止痛片止泻妙法

在碗内倒一勺白酒，放入一片止痛片，将酒点着。火灭后，用少许白开水，将药服下即可。2～3次就可止泻。

21.热水浴可有效治疗腹泻

腹泻病人久治不愈时，可在热水池中浸泡半小时左右，除头部外，身体全浸泡在热水中，水温越高效果越好，但以能耐受为宜。一般一次盆池热水浴后，腹泻就可停止或明显减轻。

22.治疗腹泻的3种简单方法

方法一：按摩。按摩腹部使腹肌松弛和肠道扩张，从而减少腹泻次数和排泄量。

方法二：加速血液循环。通过加穿衣服或晒太阳等多种方式，使身体温度增加，促进血液循环，从而将肠腔内的液体通过尿道排出，达到治疗腹泻的目的。

方法三：吃烧饭。烧坏了的焦饭有治疗腹泻的作用，因为焦饭能吸附肠道水分，并有抑菌、解毒、消肿作用，不妨一试。

23.糕干粉熬糊可治小儿腹泻

儿童患上腹泻症后，如果久治未见好转，此时可以给患儿吃一勺熬成浆糊状的糕干粉，也许可以治好腹泻。

24.浓麦乳精可止小儿腹泻

小儿因吃东西不慎造成腹泻，这时可冲一杯浓浓的麦乳精，服用1～2次即可见效。

25.吃蒸苹果治小儿腹泻

把洗净的苹果放入碗中隔水蒸软即可，吃时去掉外皮，一日3～5次，治疗小儿腹泻初起效果较好。

痢疾

痢疾是由痢疾杆菌所引起的肠道传染病，临床主要以腹痛、里急后重、泻下脓血便，便次频为主要特征。本病一年四季均可发生，但以夏秋季多见。本病中医认为多由湿热或疫毒而致。

1.生姜和茶叶煎服能治痢疾

取生姜和茶各10克，将其放入适量的水中煎煮，待温度适宜后热服，每日3次即可。

2.大蒜对治疗痢疾有独特疗效

大蒜富含植物杀菌素——硫化丙烯，它能轻易杀灭痢疾、伤寒、葡萄球菌等多种病菌，而且，其杀毒功效在酸性环境里能提高4倍以上，对痢疾有独特的疗效。

3.大蒜煮粥可有效治痢疾

将大米煮成粥，在粥将熟时加入大蒜数瓣，再用食盐调味并趁热食用。因大蒜辛辣性温，有开胃醒脾、祛寒温阳、辟秽解毒的作用，所以这种大蒜粥对治疗腹泻和痢疾有独特疗效。

4.醋可轻易杀死痢疾病菌

醋富含的醋酸能收敛、抑制甚至杀死细菌，痢疾病菌适宜在碱性环境中生存，而醋呈酸性，酸碱中和反应，这样醋就能轻易地将痢疾病菌杀死。

醋和大蒜都能有效地治疗痢疾，如两者搭配使用，疗效将会更加显著。

5.白葡萄汁生姜等合饮可治痢疾

将白葡萄汁3杯、生姜汁半杯、蜂蜜1杯混合在一起，再将9克茶叶煎1小时后取汁，冲入上述混合液中一起饮用。每日2～3次，3日后即可见效。

6.无花果叶泡红糖治痢疾

取无花果叶适量（干鲜皆可），沏入开水，趁热放红糖150克，温服，一日即可有效治疗痢疾。

7.大蒜大枣合吃能治痢疾

取大枣、大蒜适量，将大枣洗净或烤熟，以生大蒜配枣吃。每次适量，每日3～4次。并忌食油腻食物和生冷瓜果。2～3日即可见效。

8.巧用枣茶汤治慢性痢疾

取大枣5枚、绿茶3克至5克、红糖适量。先把绿茶、大枣放入砂锅中，加清水200毫升。煎沸5分钟，加红糖搅匀，分4次温热饮用，每隔6小时1次，此方对久泻难止者有良效。

9.韭菜治痢疾的简单方法

用韭菜做馅包饺子吃，可在一定程度上治疗痢疾。

10.紫苏叶可治疗下痢

紫苏具有整肠健胃的功效，每天食用4～5片紫苏叶子，连续数日，便可轻松治愈下痢。

11.杨树花煮汤可治慢性痢疾

用杨树花（俗称杨树吊吊儿）煮水做饮料喝，可治急慢性痢疾。患红痢加白糖，患白痢则加红糖，与杨树花一起煮即可。

12.丝瓜根汁能有效治痢疾

将新鲜的丝瓜根洗净捣烂，然后取其汁液用开水冲服，即可有效治疗痢疾。

13.臭椿树皮煮鸡蛋可治痢疾

剥一块约250～300克臭椿树皮（新鲜椿树皮效果更佳），刮掉外面的黑皮，与一个鸡蛋同煮，煮熟后在早晨空腹食鸡蛋，每日1次，数次即可见疗效。

14.煎服银杏可治慢性痢疾

早晚各取7个银杏，砸开后用水煎服，并吃掉杏仁。好转后立即停药，不可长期服用。

15.马齿苋治湿热性痢疾妙方

湿热痢疾主要表现为：赤白脓相夹，稠黏气臭，腹胀痛，里急后重，小便短赤，或畏寒发热、口干，苔黄腻。这时可取鲜马齿苋100克、大蒜头1～2个、鸡蛋两个一起做馅，用白面包成团子上锅蒸熟食用。

消化系统

肠胃炎

由肠胃引起的炎症，通常还会影响肠胃的其他问题。

1.酸石榴可治痢疾肠炎

把酸石榴捣烂成泥倒入温开水中，再用干净纱布滤出石榴水，放点白糖，喝下石榴水。一次一个酸石榴，一日2～3次。

2.大蒜治痢疾肠炎效果好

用紫皮蒜3～4瓣捣成蒜泥，敷在肚脐上，外面贴上纱布，再用胶布固定，一到两天就见效。皮肤过敏者要垫一块净布。

3.红尖椒籽可缓解肠炎症状

每日早、中、晚各服红尖椒籽10～20粒，可缓解肠炎的某些不适症状。

4.煮食老蚕豆可治胃肠炎

吃得不合适造成腹痛腹泻时，可将一大碗老蚕豆煮烂，加点白糖，每日两次，连豆带汤一起吃下。

5.老枣树皮可治慢性肠炎

将老枣树皮适量，放在锅内用油炒黄，研成细粉，每次服大约1克，每日3次。

6.妙用痢特灵治肠溃疡

取痢特灵60片，白芨、枳实各一两。三药一起研成粉末，分成20等份。每天服两包，早晨空腹和晚上睡前各服一包，10天一疗程，可有效治疗十二指肠溃疡。

7.藕节炭可治溃疡性结肠炎

取藕节炭（中药店购买）150克，将其分成8份。每日一份，分早晚两次以水煎服。8日为一疗程，服用一至两个疗程后可见效。

8.铁观音可治慢性结肠炎

每天坚持喝铁观音茶，对治疗慢性结肠炎有一定疗效。

9.蜂蜜豆浆治疗慢性结肠炎

每天早上喝豆浆时加入一勺蜂蜜（约10～15毫升），经常服用对慢性结肠炎患者有益。

10.妙用山楂片治慢性结肠炎

将75克的山楂片切碎，放在锅里炒至发黏后停火，立即向锅内倒进75克白酒搅匀，再倒到药罐里，加入小半碗水，微火煮至山楂片溶化（约10分钟，防止煮糊），再放入适量的红糖搅化，每天早晚空腹各服一剂，连服一周。

消化不良

消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。

1.揉捏按摩治消化不良

方法一：背靠墙壁直立，一只手背向身后，使腹部微挺，另一只手紧贴肚皮，按顺时针方向按摩3～5分钟，可改善胃肠蠕动状况，有利消化系统正常工作。

方法二：患者端坐椅上，脊背挺直微微前倾。另一人一手扶住患者肩膀，另手握成空拳，在患者后背处轮流沿脊柱两侧自上而下拍击，力量以舒适为度，先轻后重，先缓后急。每日3次，每次3分钟，可调理胃肠功能。

2.生姜可治多种消化性疾病

在吃饭不香、饭量减少时，可吃上几片泡仔姜，或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量。

消化不良时，可用姜末泡热水饮用，即有很好疗效。

腹部胀气、恶心呕吐时，可用生姜煎汤喝，或在红糖水中加入生姜汁，都有止吐、消胀的效果。如将生姜与橘皮各6克同煎，或用生姜、橘皮各9克煎水喝，效果更好。

3.醋有助于消化和增进食欲

醋能增进食欲，帮助消化，尤其有利于食物中钙、磷、铁质的吸收，对身体健康可起积极作用。当吃了油腻食物觉得不舒服时，吃点醋就会感到好些。

4.蜂蜜萝卜汁可化痰消食

将萝卜洗净切片，倒入蜂蜜，加水蒸熟，吃萝卜饮汁即可。

5.蘑菇大枣汁能治消化不良

取鲜蘑菇500克，大枣10枚，一起用适量水煎40分钟，然后取汁分4次饮用，早晚空腹为宜。

6.茶叶与炒米熬汤促进消化

一些老年人食用年糕等黏性食物后，可能会出现腹胀等消化不良症状。此时将一把茶叶、一把米炒至焦黄，添水煮沸，将所得汤液服下，几次便可痊愈。

7.白萝卜可促进消化

白萝卜中含有能分解食物中淀粉、脂肪等成分的糖化酵素，因此，白萝卜能促进人体消化、吸收。

另外，白萝卜中还含有芥子油，它可促进人体胃肠蠕动，从而增进食欲。白萝卜对因食油腻过多引起的消化不良、胃脘胀满也有显著的治疗效果。

8.妙用核桃草槟榔治厌食

取核桃3～4个，草槟榔2～3个，用煤火或木柴火（液化气不宜）烧至冒烟，即将核桃皮烧焦，仁出油，槟榔亦烧至冒油；待凉后，将核桃去皮、去内墙，槟榔吹去烟尘，嚼食。此方可开胃，小儿用量减半。

9.简易治疗伤食5窍门

方法一：萝卜籽和麦芽。因食用谷米食物过多而导致厌食、腹胀、便溏，可用神曲30克，炒萝卜籽10克，麦芽10克，水煎服，1天1剂，分3次服完。

方法二：鸡内金。鸡内金是鸡肫内一层坚硬的皮，内含胃激素、蛋白质和氨基酸，可健胃。助消化，治积食。

方法三：山楂。因食用肉类食品过多而导致厌食、腹胀、呃逆油腻等症状，将90克山楂肉炒焦研末，每次15克，温开水送服，每日两次。也可吃适量的山楂片或其他山楂制品，消除因吃肉类食品引起的积滞。

方法四：麦芽。因食用面粉类食物过多而导致食欲减退、腹胀、便溏、呃逆有陈腐酸臭味者，可用麦芽30克，水煎服，1日1剂，日服3次。

方法五：丁香和神曲。因食用生冷瓜果过多而导致厌食、腹胀、大便溏、脘腹冷痛等症者，可用丁香1.5克，神曲15克，泡开水代茶饮服。

10.节日消食6验方

节日美食佳肴油腻多，肠胃功能欠佳者易造成消化不良、积滞等症。以下是几则消食导滞、助消化、增食欲的小验方。

方法一：取陈皮10克（鲜桔皮更好）切成细丝，生姜一块切碎，加白糖适量，沸水冲泡代茶饮。

方法二：取焦山楂、神曲、炒麦芽各15克，槟榔10克，水煎饮服。

方法三：取干姜、陈皮各15克，大枣30枚，大米100克。将干姜、陈皮研细，大枣洗净，大米淘净，共放锅内，煮粥食用。

方法四：取全瓜蒌30克，木香、枳壳各10克，用水煎服。

方法五：取生荸荠20个，萝卜50克，捣烂取汁热服。

方法六：食油腻性食物过多，感到肠胃不舒适时，可适当喝点醋，即能帮助消化，减轻不适感。

打嗝

打嗝，又称呃逆，是由于膈肌痉挛，急促呼吸后声门突然关闭，发出声音。

1.揉捏按摩治呃逆

方法一：吃饭时稍不注意会噎着，造成打嗝，很难受。此时，赶快用力捏自己的中指，左手右手都可以，你会马上感觉出食道内通畅，便可止住打嗝。

方法二：打嗝患者仰卧，按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点处），由下向上按压，用力由轻到重，局部可按揉，患者有酸胀感。按摩时，患者要用力憋气，再用力呼出，反复两三次，即可停止打嗝。

如不见好，24小时以后再进行一次。此法患者也可自行使用。注意一次不要超过两分钟，时间过长会引起心率过缓。

方法三：攒竹穴在内眼角直上一寸即眉端处，俗称鱼头。面对病人用指对准穴位揉捻按压，其余四指在太阳穴部位固定头部，一般按压1分钟即可见效。

方法四：闭上双眼，两手大拇指腹面压眼球，先轻后重，慢慢加压，到难以忍受时即停止加压，保持5～10秒钟，呃逆就会停止。

方法五：打嗝时，用一块干净纱布包垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉伸，呃逆可止。

方法六：用食指伸入打呃者口中，反复刮上腭，打呃可逐步缓解。

方法七：打嗝时，用食指或中指在脖后第五与第六颈椎骨间按上数秒钟后，打嗝即止。找穴的方法是可先找比较突出的第七颈椎骨，由此处再往上摸找。

方法八：恶心时，可用手指尖上下轻轻摩擦心窝处，动作不要太快，力度不可过大，摩擦2～3分钟后，恶心感就会消失。因心窝处的上脘、中脘、下脘三个穴位，经过按摩后可消除胃部不适感。

2.深呼吸止呃3良方

方法一：有时人们常因为一口饭未吃顺，出现打嗝。这时可以紧握双拳，胸往前挺，两臂尽力往后压，然后再进行一次最大限度的深呼吸，即足足吸进一口气，再慢慢呼出，打嗝便立即停止。

方法二：做慢深呼吸3次，吸气时慢慢尽力吸，感觉再也吸不进气时，屏住气5～10秒钟后，慢慢用力呼出，感觉腹内气呼尽时，屏住气5～10秒钟，再行吸气，连做3次。

方法三：打嗝时，可在刚开始时深吸一口气，用力憋住，同时胸腔用力，直到实在憋不住时再呼气，一次即可止住。

3.妙引喷嚏止呃逆

方法一：打嗝时，可用鼻子去闻一下胡椒，这样打一个喷嚏就可以中止打嗝了。

方法二：呃逆时，用小草或纸捻轻轻刺入鼻孔中引起喷嚏，嚏出嗝止。

4.用姜止嗝两妙方

方法一：经常吃些腌的生姜，或做菜时常放些生姜，能止呃逆。

方法二：用核桃大小生姜一块，切成4～5片，放半碗自来水煎约10分钟（弃姜），放少许白糖佐味，趁热喝下，片刻可止住打嗝。

5.喝老陈醋可治打嗝

打嗝时，立即喝浓度大点的老陈醋，缓慢咽下即可。

6.水果止呃逆5法

方法一：呃逆不止时，取荔枝7个，连皮核焙干，研末，白汤调服。

方法二：打嗝时，吃两片山楂片，可止打嗝。

方法三：有些人一喝冷饮就打嗝不止，此时吃6～7颗草莓，片刻后就可止住打嗝。

方法四：吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橘子酱，即可有效缓解打嗝。

方法五：每天吃两三个小柿饼，连续吃一段时间，可治打饱嗝。

呕吐、恶心

呕吐是一种反射，是多种疾病在胃肠道的反应。虽然都是呕吐，但病因不同，表现出的一些特点也不尽相同。恶心是指有呕吐的感觉。

1.柿蒂煮汤可导吐

取十几个柿蒂煮水，开锅后再用小火煮10多分钟，然后取汁液一杯（150毫升），服下后便能催吐。

2.扁豆蔓煮汤可治呕吐

取扁豆蔓二两，加水煮开后，再用文火煎15分钟，稍凉后即可服用。此汤有止呕吐的功效，还可健脾胃。

3.妙用黑姜治上吐下泻

将老姜洗净，用锡箔纸包好，放在烤箱中烤到姜变黑，再用这种黑姜煮水泡茶喝，即可对上吐下泻症状产生显著疗效。

4.口服硫酸庆大霉素注射液止吐泻

口服庆大霉素，能直接作用于胃肠细菌，从而达到止吐泻的目的。一次口服2支硫酸庆大霉素注射液（每支1毫升），吐泻即可止住。若腹泻症状较轻，服用1支即可，不可多服。

5.含服花椒可止恶心

饮食不当有时会引起恶心，想吐又吐不出，非常难受。这时可取几粒干花椒，放在口里含服，等觉得麻时，恶心也就消失了。

6.姜汁饮料可治头晕恶心

用调味的姜粉配制饮料，乘车前半小时饮用，能防止头晕恶心。

胃寒

胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。

1.用姜治疗胃寒两妙方

方法一：出现胃寒时，时常有作闷想呕的感觉，此时口含咬生姜片，即可起到止呕的作用。

方法二：取鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起。每日三次，饭前吃，每次吃一勺（普通汤匙）。可以长期坚持吃。

2.用酒姜煎荷包蛋可去胃寒

切鲜姜丝、糖备用，先煎两个鸡蛋（荷包蛋煎法），放入姜丝，待姜丝有些黄时，放糖喷上白酒（少许即可），趁热食用即可。

3.妙用酒类治胃寒两法

方法一：二锅头和鸡蛋。取二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打入一个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了，鸡蛋也熟了，早晨空胃吃，轻者吃一两次可愈，重者三五次可愈，注意不加任何调料。

方法二：啤酒和大蒜。把一瓶啤酒和25克去皮拍碎的大蒜同时放入铝锅内，加热烧开，病人趁热喝下。每晚一瓶，连喝3天可见效。

4.泡烤大枣可治疗胃寒

将大枣放在炉火旁烤熟（最好烤脆），每天早、午、晚三顿饭后，用一杯开水泡三四个，泡到水变红色、大枣不太甜了，喝下去即可。

5.巧用柿子面饼去胃寒

选最软的柿子3～4个，用开水烫一下，去掉柿子皮，加入少量的面粉，和成软一点的面团，然后擀成小饼，用温火烙，烙时加入少许食油。烙好的小饼外焦里嫩，能去寒暖胃。

6.炒煮花生米可治风寒胃疼

有些人受冷风刺激后，常会引起胃疼。这时可吃些炒熟、煮熟甚至生的花生米，胃疼即可减轻。

胃痛

胃痛，是在上腹近心窝处发生疼痛，有者则在傍晚至夜间时分疼痛，有者在食后即痛。痛时可牵连肋、背。亦可见胸脘痞闷，恶心呕吐，胃口差，常打呃，吐酸水或吐清水。可见矢溏或便秘，甚至便血。造成胃痛之因有很多。如寒邪犯胃，饮食停滞，肝气犯胃，肝胃郁热，瘀血停滞，胃阴亏虚，脾胃虚寒。

1.止痛贴缓解胃痛两方

方法一：有时胃疼得无计可施的时刻，不妨使用关节止痛贴贴在心窝附近，说不定可以缓解疼痛。

方法二：胃部不适时，可取伤湿止痛膏贴在位于肚脐上方四横指处的中脘穴，及位于外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处的足三里穴，或胃部压痛处，可缓解胃痛和不适感。

2.简易按摩去胃痛两法

方法一：用手指挤压背脊可减轻胃部的疼痛，尤其当挤压至胃内侧附近时，甚至会有舒适的感觉。可重复挤压，直至有明显的效果。

方法二：将手掌平放于腹部，上下颤动；或者将除拇指之外的四指并拢，稍微弯曲，使四指指尖在同一平面上，轻贴于上腹部，上下颤动，状如雀啄，沿任脉从剑突至脐部来回移动。如此颤动数百次，至肠鸣，矢气排出，即可停止。饭前、饭后都可进行，用力宜均匀柔和。

3.生姜片巧治胃痛4法

方法一：将鲜姜洗净，切成薄片，带汁放在绵白糖里滚一下，用筷子夹放在烧至六七成热的香油锅内，待姜片颜色变深，轻翻一下，又稍炸，出锅，每次两片，饭前吃（吃热的），一天2～3次，10天左右见效。

方法二：将白胡椒20粒和适量生姜片晒干晒透，然后切碎并研磨成细面，取适量开水冲服，加入葱白效果更好，每日早晚各一次，可治因胃寒而引发的胃痛。

方法三：将150克牛奶与20毫升生姜汁一起放入碗内，加入适量白糖，隔水炖服，每日两次。

方法四：将猪肚洗净后放250克左右的生姜，扎紧口，放冷水中炖熟。根据自己的口味放些香菜、少许精盐或青蒜调味。一日三顿就餐时吃，吃肚喝汤。一个猪肚吃2～13天。

4.妙用石榴胡椒治胃痛

农历八月十五日，根据患者年龄大小取石榴子、白胡椒，各一岁一粒，分别用瓦焙黄研末。红糖500克，黄酒125克，放砂锅内熬开。将石榴子、白胡椒粉放入熬开的红糖、黄酒中搅匀，待温后于当日一次服完。

5.烧红糖白酒可缓解胃痛

在酒盅内放少许红糖，倒入适量白酒（二锅头），用火柴点燃，再用筷子调匀，趁热喝下，可有效缓解胃痛。

6.饭后吃糖姜片可治胃酸胃疼

每次饭后吃三、四片闽姜（即糖姜片），长期坚持，可治胃酸过多、胃疼病。

7.蜂蜜柠檬汁可治胃寒胃痛

当胃部饱胀、不适、翻腾或疼痛时，取鲜柠檬一个，榨出汁液，加入适量蜂蜜、温开水、冰糖后饮服。半小时或一小时后即可见效。

8.蛋清核桃泥治疗胃寒痛

鸡蛋一个，打一小洞，倒出蛋清（蛋黄不用），用蛋清同三个粉碎的核桃仁和5克白胡椒粉一起搅拌成泥，然后倒入蛋壳内，用纸封住洞口，再用泥将蛋壳糊上，然后放在炉火上用微火烤熟。每晚睡前制作，趁热服用。一次一个，连服三个即可。

9.大枣丁香冲服可治胃痛

取大枣7个去核，丁香40粒研末，分别装入枣内，焙焦后研成细末，分成7份，每次1份，日服两次，温开水冲服，轻则一疗程，重则两个疗程见效。

10.妙用韭菜红糖减轻胃痛

取韭菜子200克、红糖200克，将韭菜子炒黄研末，与红糖拌匀，每次取1汤匙，用滚开水冲泡饮服，每天3次，可有效治疗胃痛。

11.巧用山植桂皮治胃痛

先将10克山楂肉用水煎煮20分钟，然后加入5克桂皮，稍煮片刻后，取汁，加入红糖调匀，趁热服用即可。

胃溃疡

胃溃疡是由于胃酸和胃蛋白酶对黏膜自身消化所形成的，事实上胃酸和胃蛋白酶只是溃疡形成的主要原因之一，还有其他原因可以形成溃疡。

1.芝麻红糖和蜂蜜治胃溃疡

将芝麻炒熟研末，红糖用少量开水调开，二者同蜂蜜一起放在一个容器里拌匀，每天睡觉前后各吃一汤匙。

2.圆白菜汁治胃溃疡妙方

圆白菜叶两三片切成小块，用食品切碎机打成末，挤汁100毫升左右。晚饭前一次饮用，连服一个月即可。

3.妙用土豆治胃溃疡

将2千克土豆洗净，去除芽眼，切碎捣泥，装入净布袋内，放入1000毫升清水内，反复揉搓，便生出一种白色的粉质。

把含有淀粉的浆水倒入铁锅里，先用旺火熬，至水将干时，改用小火慢慢烘焦，使浆汁最终变成一种黑色的膜状物，取出研末，用容器贮存好。每日服3次，每次饭前服一克。

4.甲鱼胆泡酒可治胃溃疡

新鲜甲鱼胆3个，用微火在瓦片上焙干，研成粉末，倒入500毫升白酒瓶内，封闭瓶口。每天摇晃一次，使其更快溶解。浸泡10天后，每天早晚空腹服3～4钱，不间断地服完为止。

5.黄芪可促进溃疡愈合

中药黄芪能托腐生肌，用20～30克生黄芪煮水300毫升，每次饮80～100毫升，一日3次，可有效促进溃疡愈合。

6.妙用鸡蛋治溃疡妙法

鸡蛋花是软质流食，极易于胃的消化、吸收，它可大大减轻胃的负担，有利于胃的休息和溃疡面的愈合。鸡蛋花的制法是，将滚烫的开水冲入已搅匀的鸡蛋中即成，一般以一个鸡蛋调成一小碗，以质地较稠为宜。

胃胀

引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

1.按压肋缝可消除胃胀

平躺下来，用双手大拇指同时在胸前两边肋缝中上下移动按压，听到肚内有咕噜响声，便是找对了穴位，继续在该处按压。这样可以促进胃的消化，缓解和消除胃胀、胃疼等不适感觉。

2.荔枝桔皮研末冲服可消胀

将100克荔枝核、10克桔皮一起焙干研末，饭前服用，每次10克，每日3次。

3.栗子壳与米糠可安胃

将栗子壳煅成灰，与米糠拌和，适量服用，可治反酸。

4.煮食蚕豆可消腹胀

将蚕豆煮烂，拌入适量白糖，每天服用数汤匙，连续1周，能有效治疗腹胀。

胃酸

胃酸是由于胃酸分泌太多时就会刺激胃黏膜，产生烧心等反酸症状。

1.吃苹果可缓解反酸

常反酸者，感觉十分难受，在反酸时吃点苹果可以缓解此类症状。

2.吞口水可缓解胃酸过多

吞口水可以缓解胃酸过多导致的不适，口水不多时，可以默默地想着要吃山里红、草莓以及喝醋等酸味的东西。

3.咀嚼芝麻可止反酸

反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效迅速而显著。

胃炎

胃炎是指由物理性、化学性或生物性有害因子作用于人体，引起胃黏膜发生炎症性改变的一种痰病。根据病程分急性和慢性两种，后者发病率高。

1.猪心白胡椒治胃炎一法

取猪心一个，自胡椒10克，把猪心用刀切成3～4毫米的薄片，白胡椒研末，均匀地撒在猪心片上，然后蒸熟。清晨空腹食用，一天吃一只猪心，一疗程7天。

2.蜂蜜能治胃炎

每天早上起床后，用开水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一个多小时再吃早饭。长期坚持，还可治疗便秘、降火。

3.蔬菜治疗胃炎3方

方法一：刺儿菜。刺儿菜中药名“小蓟”，性味甘凉。鲜品洗净，去根，切段晒干，每次取10～20克水煎服，长期饮用，能治疗萎缩性胃炎。

方法二：黄色菜。黄色蔬菜可控制胃炎。如果多摄取B胡萝卜素就不容易患导致癌症的萎缩性胃炎。

方法三：萝卜和猪胃。取公猪胃一个，先将外面洗净，表面脂肪不必去掉，然后翻过来，将黏膜洗净待用；“心里美”萝卜种150克，水泡1～2小时，淘净控水装入猪胃扎好口，将其放入砂锅，加水漫过猪胃煮熟。一天内吃完，饭量大者可连萝卜一起吃掉，一疗程7天。初食几天有轻度腹泻，不要担心，吃完后症状自然消失。

4.风油精可治急性肠胃炎

急性腹泻时，服几滴风油精，几次后可止泻。

5.糖酒和鸡蛋清治慢性胃炎

取绵白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋的蛋清，放在碗中搅匀，然后倒入铁锅中用文火焙至水分蒸发完时止（呈杏黄色，不可糊了），并在中午饭前一小时服下，日服1次，长期服用有显著效果。

烧心

烧心指的是心窝部烧灼感，或火辣辣的感觉。有人以为烧心是心脏病的症状，其实，烧心是常见的消化道症状。在我国一般人群中，3%～4%的人出现过或常有烧心。

1.嚼花生仁可除烧心症状

反酸是由于胃贲门功能不全和胃的反蠕动，使酸性胃液反流到食道及口腔的现象，烧心是胃酸过多引起的。不少慢性胃炎病人经常烧心，此时取花生仁5～10粒，即刻充分嚼烂咽下，可迅速解除烧心症状。

2.白菜头做汤可除烧心

切一棵大白菜头（其他叶菜也可），洗净煮沸，加少许食盐、两滴香油，吃菜喝汤，烧心可除。

3.嚼吃生黄豆可止烧心

嚼5～6粒生黄豆咽下，片刻烧心可止。

4.嚼食芝麻可缓解烧心症状

胃酸过多导致烧心不适，此时嚼几口芝麻可以缓解症状。

5.妙用白萝卜治胃烧

胃酸过多，可引起胃烧。吃点白萝卜可以缓解胃烧时不舒服的感觉。

6.按摩胃部可治烧心

胃部有烧灼感时，可用月球车在胃部上下滚动，稍加用力，片刻间不适感即可消失。