第77章 气虚体质者养生要领

补气大多以补益脾气、肺气为主，气虚体质者经常气短声低、懒言神疲、头晕自汗、食欲不振、大便溏泻、舌淡脉虚。

1.在饮食上，建议常吃小米、黄米、粳米、糯米、籼米、莜麦、大麦、山药、马铃薯、大枣、...