心理测试：你是一个完美主义者吗？

请认真阅读下面的测试题，并评估与自身的情况是否一致，如果某一选项与你的情况一致，那么请在该选项上打“√”。

1．你对自己目标的实现值有极高的期望。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

2．你总是期望自己的事情顺顺利利、按计划进行。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

3．你无法把握事情的轻重缓急。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

4．你具有较弱的处理突发事件的能力。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

5．你制定的目标比其他人的都高。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

6．对于最细小的问题，你处理起来也非常谨慎。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

7．对于事情的发展，你总是希望按照你的想法进行。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

8．假如你做得没有其他人好，你会觉得自己不如别人。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

9．在开始做一件事情前，你总是犹豫不决。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

10．你期望你的事情都能按部就班地根据原先计划好的步骤和方向进行。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

11．你关注事情发展过程中的细枝末节。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

12．你觉得别人对你的尊重来源于你始终出色的表现，如果自己的表现出现偏差，就不能赢得别人的尊重。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

13．你在处理绝大多数事情时都不能做到当机立断。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

14．你时常觉得自己的要求过于严格。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

15．生活和工作中出现的失误，都让你觉得自己是一个彻头彻尾的失败者。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

16．你是一个理想主义者。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

17．你的目标值极高。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

18．你做事时格外小心翼翼。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

19．对你来说，在任何事情上如果不能取得第一，你都觉得自己不算成功。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

20．当计划外的事情突然发生时，你常常不知所措。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

21．你渴望自己取得的成绩超越众人、最为辉煌。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

22．你希望对任何事情都有十足的把握。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

23．事情的某一环节出现了失误，你会认为自己全盘皆输。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

24．你做任何事情时都谨言慎行。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

25．你比其他人更不能接受较低的标准。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

26．你觉得三心二意、马马虎虎在任何时候都是不应该的。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

27．你是个做事犹豫不决的人。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

28．你会因为计划不能照常进行而感到不安。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

29．你做事非常细心、严谨。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

30．周围的人都认为你做事过于苛刻。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

31．你无法随机应变地处理绝大多数事情。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

32．你很难决定一件事。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

33．周围的人都认为你做事情一丝不苟。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

34．你做事情经常拖沓，很难按时完成。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

35．你期望在做事情时保证万无一失。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

36．你希望所有事情都能在自己的掌控中，否则会认为自己是个失败的人。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

37．你做事时很难分清主次。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

38．假如你在工作或学习上无法做到比任何人都强，你会认为自己彻底失败了。

A．完全不一致 B．基本不一致 C．无法确定 

D．基本一致 E．完全一致

计分方法

选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分，选E得5分。

结果分析

总分超过149分：说明你具有明显的完美主义倾向。

总分在120～149分：说明你具有一定的完美主义倾向。

总分低于120分，说明你的完美主义倾向不明显。