3. 此刻，聆听心声：把初心描绘出来

用一半时间不断发散思维，再用剩下的一半时间不断聚焦。

——丹·罗姆

在这个充满不确定性的快节奏混序场景时代，人们忙碌好动，有着永不满足的需求，每分钟都充满了某种刺激，人们总是满足着即时需求。但是，这对你最终明确个人最重要的目标来说并没有什么益处。

你需要放松下来，在安静中聆听心声，这样你的初心目标就会渐渐清晰。

现在是你独处的时间了。切断所有的电子设备和其他一切可能打扰你情绪的物品，没有音乐，也没有其他分神的事情。心如止水，聆听自己的心声。有这样一句话：“在安静中，当一个人能够把时间和自己分离开来的时候，他就开始变得伟大了。”

独处非常简单，你只需一个安静的环境即可，如车里、下班后的办公室、公园、湖边、山顶。独处最难的在于自律，你需要慢下来，最少半小时以上守独。许多人都承认，困扰他们几周、几个月的问题和焦虑几乎都在守独时有了答案。如果有了答案，那么这个答案应该在方方面面都是完整的，也许并不理想，也不完美。预期可衡量的目标是清晰的，解决问题的方法是简单的，也完全在你处理事情的能力范围之内。

当从守独的状态中站起来的时候，你就获得了内心的安宁，理解了自己究竟要什么，你的能量能在哪里释放，当下优先去做什么，能改变什么，不能改变什么。初心目标会变得十分具体，而且最重要的是，阶段性结果完全可以衡量。