自律是具有蕴含哲学和道德属性的基本人格特征，是遵循法度，自我约束，严于律己，勤勉修为。自律是一种优秀的品质，是一种积极主动的行为，更是一个人走向成功的重要素质之一。
一个自律的人，最终一定是成就非凡的人。自律的过程，却是让许多人倍感煎熬，它需要克服懒惰、拖延以及许多诱惑的干扰。但自律一旦成为一个人的一种习惯、一种生活方式、一种世界观，就会使自己变得越来越优秀，生活越来越美好。美国的“富爸爸”系列丛书作者罗伯特等在所著《富爸爸、穷爸爸》书中认为：“能否自律是将富人、穷人和中产阶级区分开来的首要因素。”“自律者出众，懒散者出局。”“一分耕耘，一分收获。”自律与不自律的人，一定会是两种不一样的人生。
美国学者曾做过这样一个实验：他找来30位年龄在7～12岁的小朋友，把他们关在一间教室里，桌子上放着糖果，教授声称自己有事要出去两小时，回来后和大家一起吃糖果，并要求他们自己不要先吃。
教授离开后，有几位小朋友按捺不住，很快拿起糖果津津有味地吃了起来。还有几位小朋友也陆续地吃起了糖果。两小时还没到，教室里只剩下少数几个小朋友没有动糖果。
两小时的时间到了，最后仅剩下一位小朋友始终不为诱惑所动，一直没有碰过面前的糖果。
30年过去了，当年的那些在教授走后就马上吃糖果的人，普遍生活在社会的底层，他们都比较自大自满、自以为是。而在别人眼里，他们是较顽固、爱嫉妒、容易受挫的人。
在接近两小时的时刻才吃糖果的人中，大都是中产阶级，他们具有更好的社交技能，有更强的社会竞争力和可靠性。
而那位始终没有吃糖果的就是连续任四届美国总统的罗斯福，他成功地带领美国度过了经济危机和第二次世界大战危机。
德国哲学家康德认为：“所谓自由不是随心所欲，而是自我主宰。如果不甘接受自己现在的平庸惨淡，不甘接受自己一生的碌碌无为，那么就从自律开始，改变自己。”因此，是否做到自律决定了一个人的命运如何，高度自律又是一个人走向成功的重要标志。所以有人说：“所有优秀背后，都有苦行僧般的自律。”
优质一生，实际上就是坚持做到一生的自律。乔布斯说：“一个人的自信是从自律而来的。”坚持自律并有坚定的自信与信念，目标远大，认准方向，努力学习，不被琐事困扰，不为是非羁绊，心胸宽广，意志坚定，恪守诺言，团结协作，成功便是水到渠成。
那么，何时又是一个人成长的起跑线呢？是学龄前儿童期，还是婴幼儿期？其说法似乎都有一定的道理。但归根结底是不完全正确的，或起码是不准确的。究其实质，一个人优质的一生，应该从父母双方在科学备孕时就开始了。同时，在胎儿孕育过程中，母亲的良好情绪、营养饮食及进行胎教等，都是至关重要的。
孩子自出生后，如何从人生的初期，就开始着力进行孩子的人格、人际关系、智力、情感、社会实践活动等多维度培养，以及科学饮食、运动、阅读、爱好、学习等方面良好习惯的养成教育，做好每一方面的引导与教育，也都是非常重要的。
培养一个优秀的孩子，需要家长高质量的陪伴和老师高水平的教育。没有“熊孩子”，只有“熊家长”；没有教不好的学生，只有不称职的老师。当然，在培养孩子的路上，首先必须有一名合格的好家长，才能助力老师培养出一个好学生。
只有及时、有效地管控与化解孩子在初中、高中、大学不同阶段最常遇到的一些困惑问题，才能更好地发挥他们的主观能动性，从而实现自己的梦想。
走向工作岗位后，不可轻视第一份工作，每件事都值得自己认真去做。必须勤奋好学，不断成长。重视多学科的学习、融合以及自己的跨界成长，更能助推自己走向成功。
中年后成为领导者或骨干人员，如何抛开自己曾经的辉煌，保持初心，心怀梦想，从而实现新的愿景。往事如烟随风去，未来有梦待佳期。
退休后的老年生活更应该是多姿多彩的，需要做的事很多。遇事不埋怨，小事不计较，大事不着急，急事不慌乱。恬淡虚无，健康快乐。虽经百事心无事，方能康乐自安乐。
本书从一个人一生的成长过程以及生活之路角度出发，如何去做好自己的事，处理好在现实中存在的一些常见的基本问题，都进行了比较全面而深刻的论述，相信读后会有裨益。