第二天一早，兼一整个人就像燃烧殆尽一样。完全没有精神…
“真是的，就是因为你半夜偷偷打木桩体力消耗才会这么严重。都说要禁止一切与武术有关的行为了。”长老教训着兼一说道。
陆尚则在旁边准备早餐，看着兼一如此心急也只能无奈地摇了摇头…
“听好了，兼一。在山中闭关时，光是活下去就很不容易了。就算是吃木根喝泥水也要活下去，先活下去才能进入下一个修行阶段。你要是明白了先去抓只鱼试试吧。”
“好～”说着兼一就一脸绝望的去河边抓鱼…
陆尚看着河中的兼一“长老，要不要帮兼一留点食物？我怕他撑不下去。”
“呵呵，不用。要是让兼一习惯就算抓不到也能有吃的，对现在的他没好处。
现在就是要逼迫他静心。他不像你，你已经找到了人生的目标和意义。
现在的兼一还处于友情、亲情、爱情的漩涡中稍有不慎将走上一条不一样的道路。
有时候真怀疑你是不是重生了，居然没有一点迷茫，哪怕再枯燥无味的训练你都能承受。
一点都不像年轻人，直到你对兼一的帮助和为了朋友哪怕是死亡的勇气。
让我们知道了其实你也有梦想，哪怕过去的事情让你遍体鳞伤你也没有放下心中的理念。”
“哈哈哈，我没长老你说的这么好啦。”
陆尚说着还摸着头‘糟糕，差点就穿帮了。’
“哦吼吼，年轻人就要有朝气。去吧，我相信你能成功。”
“好的长老。我先走了…”说完就继续跑到湖边安安心心的打坐。
到了晚上…兼一还是一无所获，只能跑到事先埋藏核桃的地方拿核桃充饥…至于长老和陆尚…那是彻底不当人了。
刚开始被烤鱼吸引的狐狸这次还带了同伴一起而且还很灵性，居然带了野兔和野鸡过来交换。陆尚把野兔和野鸡烤好各拿出半个交给狐狸，随后它们开开心心的走了。
然后长老和陆尚就在兼一面前大块吃肉，四溢的香味馋的兼一眼放绿光…直接就丧失理智想从长老这里抢食。
但被长老一手按着头当着面把肉食全部吃完连骨肉都不剩…
‘恶魔啊～～～～’陆尚虽然感叹着但嘴里的动作丝毫不慢。
就这样到了第三天，可怜的兼一吃了整整三天的核桃。
甚至都出现了松鼠也和兼一一起啃核桃，大概是把兼一当成了大型的同伴吧。
长老还在后面笑呵呵的“看来小兼相当喜欢吃核桃啊越来越像松鼠了。”
兼一直接暴走“啊！谁喜欢吃核桃啊！谁叫这森林只能找到核桃。”
“哦吼吼，那是因为小兼你不会找啊。黑暗山谷原始森林的食物很丰富哦。我一起来训练过不算，那就让小陆来找吧。”说完长老和兼一就一起来到陆尚打坐的湖边…
“喂，陆…”兼一刚想叫陆尚就被长老一把捂住嘴。
只看见陆尚在安稳打坐周围时不时又小鹿进过来喝水，鸟雀也停在陆尚的头上，甚至怀着还安稳的睡着一只狐狸…
“看来小陆的第一步完成了，小兼啊你要多多努力咯。”说着就把兼一拉走了…
随后长老亲自表演如何在森林里找吃的，没过一会长老就抱着一堆水果出现在兼一面前。
“诶！！！”要不是兼一亲眼目睹都怀疑长老在这里藏了水果了。
“呐～长老分我一点吧。”兼一用献媚的语气说道。
“哈哈哈，不行。这也是修行。”
兼一直接跪倒在地“好想吃美羽同学亲手做的饭啊……”
但一阵风闪过兼一立刻打起精神‘可恶，到底是什么？来到这个山谷这种感觉就没断过。‘
再次闻到烤鱼的香味兼一直接就忍不住了，再次抢起长老的食物…
导致最后跟丢了长老…┑(￣Д￣)┍要不是长老在前面给兼一开路把猛兽都赶走了，兼一早成盘中餐了。
在长老看着兼一被緒方带走后就回头去找陆尚了…
当长老来到陆尚旁边时，周围的动物都被惊动离开了。
在陆尚怀里的狐狸则是看了看长老感觉没有杀气就继续带着没有离去…
“小陆，可以了哟。你现在能进入第二阶段了。”
陆尚缓缓的睁开眼，感觉自己心平气和连体内气的流动都平稳了不少。
再看看怀中的狐狸把它抱起放在头上“长老，兼一呢？”
“兼一正在接受最严峻的考验，成功了就能进入武术家的下一阶段。失败的话…”最后长老也没说下去，不过失败的话可能兼一就不会回到梁山泊了…
“没事的，我相信兼一。毕竟要做长老孙女婿的男人，实在不行派出美羽小姐必定成功。”陆尚笑了笑说道。
“哈哈哈，小兼想做老夫的孙女婿好早了十万八千里呢。”长老也高兴的大笑。
“啾…啾啾…”小狐狸表示着不满。
“哈哈哈，吵到它了。”
陆尚说着顺手摸摸小狐狸的毛发“好了，等下请你吃烤鱼。”这才让它安静了下来。
“那长老，我去准备晚饭了。”
“哦，去吧。食材在营地里，我去摘点饭后水果。”说完长老就出发去摘水果了。
到了营地另一只狐狸已经在等候了…
“你们这两家伙就知道来蹭吃蹭喝。”
说着陆尚就去蹭另一只狐狸的脑袋，那只狐狸也不反抗仍由陆尚动手“好了，等会吧。我去烤完给你们。”随后就去准备晚餐…
在吃饱喝足后，长老就离开去查看兼一的情况…
“看样子长老还是很关注兼一啊，等长老回来给个‘七彩面包’。就算兼一走歪了直接一个面包搞定，再重新调整一下。”陆尚说着就点点头表示自己的计划天衣无缝。
“嗯嗯…好了，该睡觉了。等明天长老来教第二段训练吧。”说完就伸了个懒腰就准备休息去了，那两只狐狸吃完后心有灵犀的点了点头就往森林深处跑去…
第二天一早陆尚来到营地口，看到被当作料理台的石头上放着一张纸，上面写着“小陆，我先去观察兼一了。你的第一阶段修心养性已经完成了，可以说是非常完美。
第二阶段就是要去感受流动，水的流动、鱼的游动，当然还是要保持静心。看好你哦！ by长老”
“嗯嗯，原来如此。这样的话按照长老的要求就是感受流动，再加静心。最后再给自己一个要求，要在水里感受鱼的流动能用手和鱼一起玩耍。加油了！”说着陆尚就跑到附近的小河里体会着水的流动感觉，来慢慢改善体内的气流。
正当陆尚兴致冲冲地在训练时，上游时不时飘下来叶子包着的肉块…
“嗯？这里怎么会有熊肉？”陆尚捞起水里的肉块放在鼻子前闻了闻。
随后抬头看到长老蹲在前面好像在等什么东西。
过了一会…兼一就顺着水流缓慢的漂了下来。长老看着兼一清澈的眼神，内心明白兼一最大的难关已经过了。
也就可以训练了，但动作还是在像开玩笑一样。用手指点了点兼一，然后稍稍推了一下让兼一继续随波逐流…
“别让我被冲走啊！”兼一立刻起身朝长老方向走去。
“小兼凭自己本事回来了，没事就好。”说着长老的眼神中还带有泪光。
陆尚也从下游走了上来“哟，兼一精神不错啊。”
“才不是没事呢，这可不是闹着玩的。又在森林里遇难、又被熊袭击。要是没有緒方先生恐怕我已经…”
兼一想着自己的遭遇瞬间就失落了“今天也是，问了核桃的群生地勇敢地跑去摘核桃。结果掉进河里被冲走了，真是的…为什么不来接我啊，我真的差点就死了。”说完还伤心难过的哭了。
‘兼一的眼神恢复了，看样子兼一是找回自我了。可惜|(￣3￣)|我的面包派不上用场了。’陆尚心中可惜道。
“看来你没有回应动之人的愤怒之气啊。”长老开口说道。
“啊，想搪塞过去可不行。”
‘这就是兼一式的撒娇吗？真好呢…’
陆尚看着如此自然又不做作的兼一‘虽然很想也能够有人让我撒娇，但可能不会有了吧…’随后羡慕地想道。
“兼一果然没有辜负我们的期望啊，可惜了…”陆尚说着。
兼一转过来问：“什么可惜了？”
“可惜了我帮你准备的失意料理啊。”说着就拿出了面包。
“陆、陆尚…你这是什么面包啊。怎么让我腿一直抖个不停，感觉吃了这面包会发生很不好的事情。”兼一边后退边说道。
看着兼一害怕的样子陆尚收起了弑神面包“这面包就一个作用，让你能真真正正的体会一次死亡。但不会留下任何记忆。”
“哦吼吼，原来如此。我差点忘了小陆的面包料理了。小陆啊，还是你留了一手。”
长老看到面包随后想起了什么“呐，小兼。想不想体验下愤怒之气，就算你走歪了也能用小陆的面包让你变回来哟。”说着还拍了拍兼一的肩膀。
“绝对、绝对不要！”
“哈哈哈…回来了就好，白滨兼一。”长老认真的说道。
“啊，谢谢。对了，緒方先生给我的肉呢？诶？诶诶？诶诶诶？”
“啊，熊肉的话已经被冲到下游去了。”长老指了指下游河岸。
“诶？今天开始又只有核桃吃了啊。”
“那个…”陆尚刚想说话。
“所以要学会捕鱼啊。”
‘算了，晚上做饭的时候分给兼一吧。‘
“鱼那么敏捷，空手怎么捕嘛。”
“让心里的波纹平静下来。如此一来，周围就跟明镜一样了吧。这就是明镜止水的境界，小兼。”长老教导着兼一说道。
“是哦，你已经追上我了。等我们都领悟静之气来好好比一场吧。”陆尚还走过来鼓励兼一道‘虽说你领悟静之气不远了，可身体强度还需要锤炼呢。’
“诶？感觉好难啊。”
“别废话了，试试看吧。”
“那好，我也一起来吧。”
“嗯…没办法了，为了吃饭。”兼一来到河中间，感觉心中无比的平静。这时候来了一条鱼，兼一想抓鱼。但就在抓鱼的同时破坏了心中的宁静…
“心中还有波纹啊。舍弃野心，像河里的岩石一样。”长老在一旁教导着兼一。
“像河里的岩石一样…”随后兼一就开始模仿岩石，慢慢的习惯…
‘果然…主角开挂的速度不是我能比的(╥﹏╥)虽然先兼一一步，但转身就被超越了。’
“好，我也不能放松了。”
随着这几天的锻炼，陆尚秒进心如止水的境界…‘学习制空圈就是为了预判，现在预判的范围只有自身周围。看样子还要多多练习感应啊。’
陆尚内心想着下一步要走的路，手上的动作却随着水流缓慢地靠近游鱼附近，慢慢的习惯游鱼流动的波纹…
‘噢？小陆这孩子…’长老看了看陆尚的动作明显感觉到陆尚用的明显不是一般的制空圈，有点流水制空圈的韵味在里面…
随后兼一判断出鱼的游动方向，一掌把鱼拍向岸边…
看着真在发呆的兼一，长老直接闪身过去对兼一的后脑勺就是一记踢腿。但在明镜止水中的兼一自然而然地就挡下了这一击…
“长老…难、难道说…从来这片森林的第一天起你就一直在后面踢我头发？”
“终于发现了啊。怎么样，小兼。找到制空圈的感觉了吗？”
“难、难道说…我已经结束了制空圈的修行吗？”
“你可别误会了。”
长老衣服一脱“修行才刚刚开始…”然后双眼放光的说道。
“救命啊～～～～～”
看着逃跑的兼一，陆尚还是摇了摇头“果然啊，兼一始终没有贯彻修行的觉悟。全是被师傅们一步步带出来的，这样的话他最后也到达不了长老的层面。”
陆尚也不去管长老和兼一的互动了，安心的在河里陪鱼游玩…
到了晚上…
这次兼一终于能吃上一口热饭了，配着下午捕到的鱼这顿饭兼一吃的格外香甜。对了，还有兼一的熊肉。陆尚把熊肉放在粥里一起熬煮，晚上还能给兼一当夜宵…
’诶？今天晚上怎么狐狸没来蹭饭？可能是回去了吧…‘陆尚做完饭后都没有看到狐狸的身影内心叹了一声。
在吃完晚饭之后，兼一被长老带着修行。要求兼一心如止水挡下长老的进攻，陆尚则是按照自己当的原计划去河里摸鱼…