第208章 魔力鸟的新战术，中场自由人？！

球队离开罗马的4天里，陈小亮可没闲着。

为了不加重病毒性感冒的症状，和塞斯科晨跑照旧，10公里55分钟，配速保持在5分30秒。

对于职业足球运动员来说，平时训练中更注重的是在对抗和节奏变化...